بهترین پزشکان برای معالجه فوق العاده بیماران
درخواست تماس
  • صفحه اصلی
  • خدمات هانیل
    • لیزر مو زائد
    • فیشال (پاکسازی صورت)
    • لاغری
      • لاغری با ترو اسکالپ
      • آنالیز بدن با InBody
    • رفع چین و چروک و جوانسازی
      • مزوژل پروفایلو
      • بوتاکس
      • مزوژل جالپرو
      • تزریق ژل یا فیلر
    • آنالیز و اسکن پوست
    • لیفت صورت
      • هایفو تراپی صورت
      • آر اف فرکشنال
      • لیفت صورت با نخ
    • درمان ریزش مو
      • هیر فیلر
      • مزوتراپی مو
      • پی آر پی مو
    • خالبرداری
  • دریافت نوبت
  • گالری و نمونه کارها
    • قبل و بعد
    • گالری هانیل
  • مجله هانیل
  • درباره هانیل
    • درباره ما
    • سوالات متداول
  • مشاوره رایگان
  • صفحه اصلی
  • خدمات هانیل
    • لیزر مو زائد
    • فیشال (پاکسازی صورت)
    • لاغری
      • لاغری با ترو اسکالپ
      • آنالیز بدن با InBody
    • رفع چین و چروک و جوانسازی
      • مزوژل پروفایلو
      • بوتاکس
      • مزوژل جالپرو
      • تزریق ژل یا فیلر
    • آنالیز و اسکن پوست
    • لیفت صورت
      • هایفو تراپی صورت
      • آر اف فرکشنال
      • لیفت صورت با نخ
    • درمان ریزش مو
      • هیر فیلر
      • مزوتراپی مو
      • پی آر پی مو
    • خالبرداری
  • دریافت نوبت
  • گالری و نمونه کارها
    • قبل و بعد
    • گالری هانیل
  • مجله هانیل
  • درباره هانیل
    • درباره ما
    • سوالات متداول
  • مشاوره رایگان
  • صفحه اصلی
  • خدمات هانیل
    • لیزر مو زائد
    • فیشال (پاکسازی صورت)
    • لاغری
      • لاغری با ترو اسکالپ
      • آنالیز بدن با InBody
    • رفع چین و چروک و جوانسازی
      • مزوژل پروفایلو
      • بوتاکس
      • مزوژل جالپرو
      • تزریق ژل یا فیلر
    • آنالیز و اسکن پوست
    • لیفت صورت
      • هایفو تراپی صورت
      • آر اف فرکشنال
      • لیفت صورت با نخ
    • درمان ریزش مو
      • هیر فیلر
      • مزوتراپی مو
      • پی آر پی مو
    • خالبرداری
  • دریافت نوبت
  • گالری و نمونه کارها
    • قبل و بعد
    • گالری هانیل
  • مجله هانیل
  • درباره هانیل
    • درباره ما
    • سوالات متداول
  • مشاوره رایگان
  • صفحه اصلی
  • خدمات هانیل
    • لیزر مو زائد
    • فیشال (پاکسازی صورت)
    • لاغری
      • لاغری با ترو اسکالپ
      • آنالیز بدن با InBody
    • رفع چین و چروک و جوانسازی
      • مزوژل پروفایلو
      • بوتاکس
      • مزوژل جالپرو
      • تزریق ژل یا فیلر
    • آنالیز و اسکن پوست
    • لیفت صورت
      • هایفو تراپی صورت
      • آر اف فرکشنال
      • لیفت صورت با نخ
    • درمان ریزش مو
      • هیر فیلر
      • مزوتراپی مو
      • پی آر پی مو
    • خالبرداری
  • دریافت نوبت
  • گالری و نمونه کارها
    • قبل و بعد
    • گالری هانیل
  • مجله هانیل
  • درباره هانیل
    • درباره ما
    • سوالات متداول
  • مشاوره رایگان
مجله هانیل
صفحه اصلی نوشته های اصلی فیلر شقیقه
28 خرداد 1404 توسط کلینیک هانیل 0 دیدگاه

فیلر شقیقه

فیلرهای پوستی برای کمک به کاهش چین و چروک به صورت تزریق می‌شوند. تزریق فیلر به دلیل خطرات احتمالی، برای استفاده در شقیقه‌ها توسط FDA تأیید نشده است، اما برخی از پزشکان ممکن است آنها را انجام دهند. فیلر شقیقه یک درمان زیبایی پیشرفته صورت هستند که بیشتر توسط متخصصان زیبایی باتجربه‌تر استفاده می‌شوند. هدف، حجم‌دهی مجدد ناحیه شقیقه است که ممکن است به دلیل پیری صورت به مرور زمان گود افتاده یا فرورفته شده باشد.

فیلر شقیقه چیست؟

فیلرهای شقیقه تزریق‌های غیرجراحی هستند که مانند یک لیفت صورت کوچک، شقیقه‌ها را تقویت می‌کنند. آنها با استفاده از ژل اسید هیالورونیک (HA) زیست‌تخریب‌پذیر، رطوبت و حجم را به ناحیه شقیقه بازمی‌گردانند. اسید هیالورونیک یک قند طبیعی است که از طریق احتباس آب به پر و هیدراته ماندن پوست ما کمک می‌کند. با تزریق مجدد اسید هیالورونیک به نواحی تخلیه شده شقیقه، ذخایر اسید هیالورونیک که در طول زمان کاهش یافته‌اند، دوباره پر می‌شوند.

تاثیر شقیقه در زیبایی صورت

شقیقه‌های شما به قسمت بالای صورت شما ظاهری صاف و خوش‌فرم می‌دهند. شقیقه‌های صورت، نواحی کوچک و مسطحی هستند که در لبه ابروهای شما قرار دارند، تا نوک گوش‌های شما امتداد دارند و به خط رویش مو برمی‌گردند. وقتی تپل و پر هستند، به تعریف و شکل دادن به یک چهره جوان کمک می‌کنند.

در یک فرد جوان‌تر، شقیقه‌های پر به نرم کردن صورت از استخوان کمک می‌کنند و به شکل‌گیری آرام صورت به سمت پایین و به سمت فک لاغرتر کمک می‌کنند. این امر باعث ایجاد “صورت قلبی شکل” بسیار مشهور در زنان و یک صورت بالایی کاملاً مشخص در مردان می‌شود. بنابراین، شقیقه‌های کامل صورت در ایجاد ظاهری خوش‌فرم و متعادل نقش کلیدی دارند.

مزایای انجام تزریق فیلر شقیقه

مزایای-انجام-تزریق-فیلر-شقیقه

تزریق فیلر شقیقه می‌تواند لیفت صورت کوچکی را بدون جراحی ارائه دهد. وقتی HA تزریق می‌شود، مانند یک بالشتک باد شده عمل می‌کند تا از بافت‌هایی که حجم یا خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده‌اند، پشتیبانی کند. بنابراین، با بازیابی این بالشتک، ناحیه شقیقه فرد به طور قابل توجهی فرم می‌گیرد و به ظاهر جوان خود باز می‌گردد.

شقیقه‌ها همچنین بر ساختارهای اطراف خود تأثیر می‌گذارند، بنابراین با حجم‌دهی مجدد این ناحیه، گردی صورت بازیابی می‌شود. با تقویت داربست، نیمه میانی تا پایینی صورت، مانند گونه‌ها و خطوط بین بینی و دهان نیز به حداقل می‌رسند. افراد اغلب نمی‌توانند باور کنند که یک فیلر شقیقه چقدر می‌تواند تفاوت ایجاد کند. فیلرهای پوستی در شقیقه‌ها تا حد زیادی ایمن در نظر گرفته می‌شوند و می‌توانند برای مزایای مختلفی مورد استفاده قرار گیرند.

با این حال، شقیقه‌های شما به دلیل تعداد رگ‌های موجود در این ناحیه و انواع رگ‌های موجود در آن، یکی از دشوارترین نواحی از نظر آناتومی برای تزریق هستند.

شقیقه‌های گود را پر می‌کند

با افزایش سن، ناحیه شقیقه شما چربی خود را از دست می‌دهد و در غیاب حجم طبیعی، ظاهری “گود” ایجاد می‌کند.

فیلرهای پوستی مانند اسید هیالورونیک می‌توانند به پر کردن این گودی‌ها و بازگرداندن حجم به شقیقه‌ها و ناحیه ابرو کمک کنند.

چین و چروک را کاهش می‌دهد

بسیاری از فیلرهای پوستی می‌توانند به ناحیه شقیقه حجم دهند و پوست را برجسته کنند. این می‌تواند به کشش پوست شما کمک کند و ظاهر چین و چروک اطراف شقیقه‌ها، چشم‌ها و پیشانی شما را کاهش دهد.

اسید هیالورونیک به ویژه برای این منظور مناسب است زیرا بدن شما به طور طبیعی این ماده را تولید می‌کند. این بدان معناست که بدن شما می‌تواند آن را بدون ایجاد هیچ گونه سمیتی دوباره جذب کند و نتایج آن حداقل ۱۲ ماه دوام خواهد داشت.

افزایش سفتی پوست

برخی از فیلرهای پوستی به بدن شما کمک می‌کنند تا کلاژن طبیعی تولید کند که می‌تواند چربی‌های شقیقه‌های شما را بازیابی کند. آنها می‌توانند پوست را سفت کرده و چین و چروک‌ها را کاهش دهند و در عین حال ظاهری جوان‌تر به پوست بدهند.

پلی-ال-لاکتیک اسید نمونه‌ای از فیلری است که می‌تواند به طور طبیعی پوست شما را برای تولید کلاژن تحریک کند و در نتیجه سفتی طبیعی‌تر و کاهش چین و چروک‌ها را به همراه داشته باشد.

زمان عمل و بهبودی بسیار کوتاه است

تزریق فیلرهای پوستی در شقیقه‌ها فقط چند دقیقه طول می‌کشد و زمان بهبودی کامل آن کمتر از چند روز است. همچنین نیازی به بیهوشی یا بردن شما به خانه پس از عمل نیست.

از سوی دیگر، جراحی پلاستیک نیاز به بیهوشی و در برخی موارد، بستری شدن در یک مرکز پزشکی دارد. این روش می‌تواند پرهزینه‌تر از یک عمل سرپایی باشد. بهبودی کامل پس از جراحی صورت گاهی اوقات می‌تواند هفته‌ها طول بکشد و با ناراحتی و عوارض بسیار بیشتری همراه است.

چشم‌ لیفت می شوند

در برخی موارد، استفاده از فیلرهای پوستی در شقیقه‌ها می‌تواند به بالا کشیدن کناره‌های چشم شما که به شقیقه‌ها نزدیک‌تر هستند، کمک کند. حجم اضافی فیلرهای پوستی می‌تواند پوست را سفت کرده و حجم آن را افزایش دهد و ظاهر چین و چروک‌هایی را که اغلب “خطوط پنجه کلاغی” نامیده می‌شوند و در اطراف چشم‌ها تجمع می‌یابند، کاهش دهد.

ماندگاری طولانی مدت دارد اما دائمی نیست

برخلاف جراحی پلاستیک، فیلرهای پوستی موقتی هستند و از 6 ماه تا چند سال دوام می‌آورند و سپس نیاز به تجدید دارند. این می‌تواند برای برخی یک نکته منفی باشد، اما اگر در نهایت از ظاهر خود راضی نیستید یا از عوارض جانبی آن ناراضی هستید، ممکن است خوب باشد.

چرا حجم شقیقه‌ها را از دست می‌دهیم؟

چرا-حجم-شقیقه‌ها-را-از-دست-می‌دهیم؟

با افزایش سن، ناحیه شقیقه شروع به از دست دادن استخوان و چربی می‌کند. پوست ما همچنین کلاژن را با سرعت حدود ۱٪ در سال از دست می‌دهد، پروتئینی ضروری که به حفظ حالت ارتجاعی و سفتی پوست ما کمک می‌کند. اما با کاهش استخوان، چربی و کلاژن، پوست ما به تدریج داربست خود را از دست می‌دهد و منجر به افتادگی و گودی پوست می‌شود.

وقتی این اتفاق در شقیقه‌ها رخ می‌دهد، یک فرورفتگی مقعر یا “فرورفته” می‌تواند بین ابرو، خط رویش مو و گونه‌ها ایجاد شود و ظاهری “گود” به ما می‌دهد. افتادگی پوست اطراف شقیقه‌ها همچنین می‌تواند ظاهر خطوط پنجه کلاغی را بدتر کند و در عین حال باعث شود صورت کلی ما ظاهری کمتر گرد به خود بگیرد.

چه کسانی در معرض گودی شقیقه‌ها هستند؟

افراد لاغر اندام بیشتر از دست دادن حجم در شقیقه‌ها رنج می‌برند زیرا از ابتدا حمایت کمتری از بافت‌های چربی دارند. کسانی که وزن زیادی نیز کم کرده‌اند یا کسانی که مرتباً ورزش می‌کنند نیز آسیب‌پذیرتر هستند.

معمولاً، کاهش حجم در اواخر دهه بیست زندگی فرد شروع به تسریع می‌کند، اما ممکن است تا رسیدن به مراحل بعدی زندگی کاملاً قابل توجه نباشد.

از دست دادن حجم در شقیقه‌های صورت ممکن است حتی قابل تشخیص نباشد زیرا بسیاری از مردم به سادگی از این موضوع بی‌اطلاع هستند که شقیقه‌ها نیز پیر می‌شوند. تنها پس از درمان است که بسیاری از مردم متوجه می‌شوند که تزریق فیلر شقیقه چقدر می‌تواند تأثیرگذار باشد.

کدام فیلرهای پوستی برای استفاده در شقیقه‌ها تأیید شده‌اند؟

در حالی که سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) چندین فیلر پوستی را تأیید کرده است، هیچ یک از آنها را به طور خاص برای استفاده در شقیقه‌ها تأیید نکرده است. این یک کاربرد خارج از برچسب برای این محصولات است و باید توسط یک متخصص باتجربه استفاده شود. در اینجا فیلرهای پوستی زیر که توسط منبع معتبر FDA برای استفاده در سایر نواحی تأیید شده‌اند، آورده شده است:

  1. هیالورونیک اسید (جوودرم و رستیلن)، که عمدتاً توسط FDA برای گونه‌ها، چانه، پشت دست‌ها، لب‌ها، خطوط اطراف دهان، چین‌های نازولابیال برای چین و چروک‌های متوسط ​​تا شدید صورت تأیید شده است.
  2. کلسیم هیدروکسیل‌آپاتیت (رادیسه)، که برای چین‌های نازولابیال و پشت دست‌ها تأیید شده است.
  3. پلی-ال-لاکتیک اسید (PLLA) (اسکالپترا استتیک)، که برای چین‌های نازولابیال تأیید شده است.
  4. پلی‌متیل‌متاکریلات (PMMA) و کلاژن (بلافیل)، که برای چین‌های نازولابیال و جای زخم‌های آکنه آتروفیک صورت متوسط ​​تا شدید روی گونه‌ها تأیید شده‌اند.

تزریق فیلر شقیقه چگونه انجام می‌شود؟

تزریق-فیلر-شقیقه-چگونه-انجام-می‌شود؟

پس از انجام معاینه اولیه و گرفتن شرح حال پزشکی، بقیه مراحل معمولاً توسط جراح یا متخصص به شرح زیر انجام می‌شود:

  1. شما به یک اتاق تمیز منتقل می‌شوید که می‌توانید در آن بنشینید یا دراز بکشید.
  2. ناحیه مورد تزریق با الکل و محلول‌های تمیزکننده به خوبی تمیز می‌شود تا مطمئن شوید که هیچ آرایش یا باکتری روی پوست شما وجود ندارد.
  3. یک بی‌حسی موضعی اعمال می‌شود یا لیدوکائین به مناطقی که فیلر دریافت می‌کنید تزریق می‌شود تا درد ناشی از تزریق کاهش یابد. توجه داشته باشید که برخی از فیلرهای پوستی، مانند رادیس، ممکن است از قبل لیدوکائین یا ماده بی‌حس‌کننده دیگری در محلول خود داشته باشند.
  4. یک سرنگ استریل حاوی فیلر پوستی آماده شده است.
  5. جراح یا متخصص به آرامی سوزن را وارد ناحیه گیجگاهی می‌کند و به آرامی ماده را از سرنگ به داخل گیجگاه آزاد می‌کند. ممکن است هنگام ورود سوزن، احساس سوزش یا نیشگون مختصری داشته باشید.
  6. آنها سوزن را خارج کرده و هرگونه خون یا نشتی که از محل تزریق خارج می‌شود را تمیز می‌کنند. پزشک شما همچنین ممکن است ناحیه را به آرامی ماساژ دهد تا مطمئن شود هیچ توده یا برآمدگی وجود ندارد.
  7. این کار برای هر ناحیه گیجگاهی تکرار می‌شود. بسته به نتایج دلخواه شما، هر ناحیه ممکن است در هر ویزیت به چندین تزریق نیاز داشته باشد.

مراقبت‌های پس از تزریق فیلر شقیقه

در اینجا به مواردی که باید پس از تزریق فیلرهای پوستی انجام دهید، اشاره می‌کنیم:

  • تا چند روز پس از تزریق، روی گیجگاه‌های خود نخوابید و هیچ فشاری به آنها وارد نکنید. به پشت بخوابید و صورت خود را رو به بالا نگه دارید.
  • تا حدود ۴۸ ساعت پس از عمل، هیچ ورزش شدیدی انجام ندهید.
  • سعی کنید تا زمانی که درد، تورم یا ناراحتی از بین نرفته است، به گیجگاه‌های خود دست نزنید.
  • به طور منظم (حداقل یک بار در روز) گیجگاه‌های خود را به آرامی تمیز و شستشو دهید تا خطر عفونت کاهش یابد.

فیلر شقیقه چگونه عمل می کند؟

فیلر گیجگاهی برای بازیابی حجم و بهبود ظاهر گیجگاه‌های توخالی یا فرورفته استفاده می‌شود. گود شدن گیجگاه‌ها نشانه اولیه پیری صورت است. بازیابی حجم گیجگاه‌ها، جدا از درمان خود ناحیه، می‌تواند به شکل و کانتور کلی صورت نیز کمک کند. همچنین گاهی اوقات می‌تواند به لیفت ابرو کمک کند.

چگونه بیمار برای تزریق فیلر شقیقه ارزیابی می‌شوند؟

برای شروع، تزریق‌کننده باید میزان از دست دادن حجم و شلی پوست در ناحیه گیجگاه را ارزیابی کند. با پیری و از دست دادن حجم، برخی از نواحی صورت می‌توانند مقعر شوند که منجر به سایه یا عدم پشتیبانی ساختاری می‌شود.

رفلکس نور اطراف حدقه چشم نیز می‌تواند از بین برود. این امر انتقال نرم از ابرو به قوس گونه را مختل می‌کند. جنبه جانبی لبه حدقه چشم می‌تواند برجسته‌تر به نظر برسد.

عوارض جانبی رایج انجام فیلر شقیقه

عوارض-جانبی-رایج-انجام-فیلر-شقیقه

هر نوع فیلر تزریقی عوارض جانبی احتمالی دارد. برخی از آنها رایج و جدی نیستند، زیرا معمولاً ظرف یک هفته یا بیشتر از بین می‌روند. اما برخی از عوارض جانبی نادرتر، جدی‌تر هستند و در صورت عدم درمان صحیح می‌توانند منجر به عوارض طولانی مدت شوند.

مطمئن شوید که متخصص پزشکی که به او مراجعه می‌کنید از فیلر مورد تأیید FDA استفاده می‌کند، زیرا بسیاری از عوارض جانبی جدی به استفاده از دستگاه‌های تزریق بدون سوزن و بدون نظارت مرتبط بوده‌اند. در اینجا برخی از عوارض جانبی رایج در نزدیکی محل تزریق که خفیف هستند و معمولاً طی ۱ تا ۲ هفته از بین می‌روند، آورده شده است:

تورم
قرمزی
درد
کبودی
بثورات پوستی
خارش
عوارض جانبی نادر

برخی از عوارض جانبی نادر اما جدی‌تر لیفت شقیقه:

عفونت
نشت فیلر از محل تزریق
زائده یا ندول‌هایی که در نزدیکی محل تزریق ظاهر می‌شوند
زائده‌های التهابی به نام گرانولوما
جابجایی فیلر از ناحیه تزریق به سایر نواحی مجاور صورت
آسیب رگ‌های خونی
از دست دادن بینایی در اثر تزریق فیلر به شریان‌هایی که خون را به چشمان شما می‌رسانند
مرگ بافت صورت در اثر انسداد جریان خون

هزینه فیلر شقیقه چقد است؟

فیلرهای پوستی در شقیقه‌های شما معمولاً بسته به نوع فیلر مورد استفاده و مدت زمان ماندگاری درمان، برای هر جلسه متفاوت است. تجربه و محبوبیت متخصص نیز بر هزینه تأثیر می گذارد.

بر اساس چه معیارهایی باید پزشک زیبایی برای تزریق فیلر شقیقه را انتخاب کرد؟

در اینجا چند سؤال وجود دارد که باید قبل از انتخاب ارائه دهنده بپرسید:

  • آنها سابقه تحصیلی و پزشکی یا تخصص در روش‌های زیبایی صورت دارند؟
  • در حال حاضر مجوز طبابت دارند؟
  • مجوز انجام این عمل را دارند؟ آیا آنها به طور خاص در تزریق فیلرهای پوستی آموزش دیده‌اند؟
  • عکس‌های قبل و بعد از کار خود دارند که مختص کاری است که شما می‌خواهید انجام شود؟
  • می‌دانند که شما به دنبال چه ظاهری هستید؟
  • آیا خود متخصص فیلرهای پوستی را تزریق خواهد کرد یا این کار به شخص دیگری واگذار خواهد شد؟

در نهایت، شما باید فرد مناسبی را پیدا کنید که آنچه را که می‌خواهید درک کند و تزریق کننده‌ای که با او راحت هستید و به او اعتماد دارید تا نتیجه زیبایی مورد نظر شما را به دست آورد.

جمع بندی

تزریق فیلرهای پوستی در شقیقه‌ها می‌تواند روشی کم‌هزینه و نسبتاً کم‌خطر برای دستیابی به ظاهری جوان‌تر در اطراف چشم‌ها و ابروها باشد، به‌ویژه در مقایسه با جراحی پلاستیک یا سایر روش‌های زیبایی گسترده.

با این حال، فیلرهای پوستی بدون خطر نیستند. با پزشک در مورد اینکه آیا تزریق فیلرهای پوستی برای شما بی‌خطر است و چگونه می‌توانید این درمان را انجام دهید و در عین حال خطر عوارض طولانی‌مدت را به حداقل برسانید، صحبت کنید. مشاوران ما در کلینیک زیبایی هانیل می توانند شما را در این امر همراهی کنند.

0
محاسبه کالری مورد نیاز بدنمحاسبه کالری مورد نیاز بدن14 خرداد 1404

نوشته های مرتبط

نوشته های اصلی
28 مهر 1403

لیفت ابرو با نخ چگونه انجام می شود؟ کاربرد + مزایا و عوارض

ادامه مطلب
نوشته های اصلی
30 تیر 1403

بایدها و نبایدهای مراقبت بعد از بوتاکس

ادامه مطلب

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تصویر شاخص نویسنده: فیلر شقیقه

هانیل

کلینیک هانیل را دنبال کنید!

برای مشاوره

22708773

نوبت
اطلاعات تماس

تهران | زعفرانیه | سه راه آصف |
ابتدای اعجازی | ساختمان امین | ط 9 | واحد 903

8773 2270
8764 2270
7226 2685

5140 121 0905

شنبه - پنج شنبه: 19:00 - 9:00
جمعه (با هماهنگی) : 18:00 - 10:00

مجوزها

قوانین سایت | سیاست حفظ حریم خصوصی

© تمامی حقوق برای کلینیک هانیل محفوظ است.پیاده سازی و سئو Abbas Pourakbarian

#medify_button_687cc325c852d { color: rgba(255,255,255,1); }#medify_button_687cc325c852d:hover { color: rgba(255,255,255,1); }#medify_button_687cc325c852d { border-color: rgba(255,158,33,1); background-color: rgba(255,158,33,1); }#medify_button_687cc325c852d:hover { border-color: rgba(46,166,247,1); background-color: rgba(46,166,247,1); }#medify_button_687cc325c852d { border-radius: 0px; }
ورود
استفاده از موبایل
استفاده از نام کاربری
آیا هنوز عضو نیستید؟ اکنون عضو شوید
بازنشانی رمز عبور
استفاده از موبایل
استفاده از نام کاربری
عضویت
قبلا عضو شدید؟ اکنون وارد شوید