فیلرهای پوستی برای کمک به کاهش چین و چروک به صورت تزریق می‌شوند. تزریق فیلر به دلیل خطرات احتمالی، برای استفاده در شقیقه‌ها توسط FDA تأیید نشده است، اما برخی از پزشکان ممکن است آنها را انجام دهند. فیلر شقیقه یک درمان زیبایی پیشرفته صورت هستند که بیشتر توسط متخصصان زیبایی باتجربه‌تر استفاده می‌شوند. هدف، حجم‌دهی مجدد ناحیه شقیقه است که ممکن است به دلیل پیری صورت به مرور زمان گود افتاده یا فرورفته شده باشد.

فیلر شقیقه چیست؟

فیلرهای شقیقه تزریق‌های غیرجراحی هستند که مانند یک لیفت صورت کوچک، شقیقه‌ها را تقویت می‌کنند. آنها با استفاده از ژل اسید هیالورونیک (HA) زیست‌تخریب‌پذیر، رطوبت و حجم را به ناحیه شقیقه بازمی‌گردانند. اسید هیالورونیک یک قند طبیعی است که از طریق احتباس آب به پر و هیدراته ماندن پوست ما کمک می‌کند. با تزریق مجدد اسید هیالورونیک به نواحی تخلیه شده شقیقه، ذخایر اسید هیالورونیک که در طول زمان کاهش یافته‌اند، دوباره پر می‌شوند.

تاثیر شقیقه در زیبایی صورت

شقیقه‌های شما به قسمت بالای صورت شما ظاهری صاف و خوش‌فرم می‌دهند. شقیقه‌های صورت، نواحی کوچک و مسطحی هستند که در لبه ابروهای شما قرار دارند، تا نوک گوش‌های شما امتداد دارند و به خط رویش مو برمی‌گردند. وقتی تپل و پر هستند، به تعریف و شکل دادن به یک چهره جوان کمک می‌کنند.

در یک فرد جوان‌تر، شقیقه‌های پر به نرم کردن صورت از استخوان کمک می‌کنند و به شکل‌گیری آرام صورت به سمت پایین و به سمت فک لاغرتر کمک می‌کنند. این امر باعث ایجاد “صورت قلبی شکل” بسیار مشهور در زنان و یک صورت بالایی کاملاً مشخص در مردان می‌شود. بنابراین، شقیقه‌های کامل صورت در ایجاد ظاهری خوش‌فرم و متعادل نقش کلیدی دارند.

مزایای انجام تزریق فیلر شقیقه

تزریق فیلر شقیقه می‌تواند لیفت صورت کوچکی را بدون جراحی ارائه دهد. وقتی HA تزریق می‌شود، مانند یک بالشتک باد شده عمل می‌کند تا از بافت‌هایی که حجم یا خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده‌اند، پشتیبانی کند. بنابراین، با بازیابی این بالشتک، ناحیه شقیقه فرد به طور قابل توجهی فرم می‌گیرد و به ظاهر جوان خود باز می‌گردد.

شقیقه‌ها همچنین بر ساختارهای اطراف خود تأثیر می‌گذارند، بنابراین با حجم‌دهی مجدد این ناحیه، گردی صورت بازیابی می‌شود. با تقویت داربست، نیمه میانی تا پایینی صورت، مانند گونه‌ها و خطوط بین بینی و دهان نیز به حداقل می‌رسند. افراد اغلب نمی‌توانند باور کنند که یک فیلر شقیقه چقدر می‌تواند تفاوت ایجاد کند. فیلرهای پوستی در شقیقه‌ها تا حد زیادی ایمن در نظر گرفته می‌شوند و می‌توانند برای مزایای مختلفی مورد استفاده قرار گیرند.

با این حال، شقیقه‌های شما به دلیل تعداد رگ‌های موجود در این ناحیه و انواع رگ‌های موجود در آن، یکی از دشوارترین نواحی از نظر آناتومی برای تزریق هستند.

شقیقه‌های گود را پر می‌کند

با افزایش سن، ناحیه شقیقه شما چربی خود را از دست می‌دهد و در غیاب حجم طبیعی، ظاهری “گود” ایجاد می‌کند.

فیلرهای پوستی مانند اسید هیالورونیک می‌توانند به پر کردن این گودی‌ها و بازگرداندن حجم به شقیقه‌ها و ناحیه ابرو کمک کنند.

چین و چروک را کاهش می‌دهد

بسیاری از فیلرهای پوستی می‌توانند به ناحیه شقیقه حجم دهند و پوست را برجسته کنند. این می‌تواند به کشش پوست شما کمک کند و ظاهر چین و چروک اطراف شقیقه‌ها، چشم‌ها و پیشانی شما را کاهش دهد.

اسید هیالورونیک به ویژه برای این منظور مناسب است زیرا بدن شما به طور طبیعی این ماده را تولید می‌کند. این بدان معناست که بدن شما می‌تواند آن را بدون ایجاد هیچ گونه سمیتی دوباره جذب کند و نتایج آن حداقل ۱۲ ماه دوام خواهد داشت.

افزایش سفتی پوست

برخی از فیلرهای پوستی به بدن شما کمک می‌کنند تا کلاژن طبیعی تولید کند که می‌تواند چربی‌های شقیقه‌های شما را بازیابی کند. آنها می‌توانند پوست را سفت کرده و چین و چروک‌ها را کاهش دهند و در عین حال ظاهری جوان‌تر به پوست بدهند.

پلی-ال-لاکتیک اسید نمونه‌ای از فیلری است که می‌تواند به طور طبیعی پوست شما را برای تولید کلاژن تحریک کند و در نتیجه سفتی طبیعی‌تر و کاهش چین و چروک‌ها را به همراه داشته باشد.

زمان عمل و بهبودی بسیار کوتاه است

تزریق فیلرهای پوستی در شقیقه‌ها فقط چند دقیقه طول می‌کشد و زمان بهبودی کامل آن کمتر از چند روز است. همچنین نیازی به بیهوشی یا بردن شما به خانه پس از عمل نیست.

از سوی دیگر، جراحی پلاستیک نیاز به بیهوشی و در برخی موارد، بستری شدن در یک مرکز پزشکی دارد. این روش می‌تواند پرهزینه‌تر از یک عمل سرپایی باشد. بهبودی کامل پس از جراحی صورت گاهی اوقات می‌تواند هفته‌ها طول بکشد و با ناراحتی و عوارض بسیار بیشتری همراه است.

چشم‌ لیفت می شوند

در برخی موارد، استفاده از فیلرهای پوستی در شقیقه‌ها می‌تواند به بالا کشیدن کناره‌های چشم شما که به شقیقه‌ها نزدیک‌تر هستند، کمک کند. حجم اضافی فیلرهای پوستی می‌تواند پوست را سفت کرده و حجم آن را افزایش دهد و ظاهر چین و چروک‌هایی را که اغلب “خطوط پنجه کلاغی” نامیده می‌شوند و در اطراف چشم‌ها تجمع می‌یابند، کاهش دهد.

ماندگاری طولانی مدت دارد اما دائمی نیست

برخلاف جراحی پلاستیک، فیلرهای پوستی موقتی هستند و از 6 ماه تا چند سال دوام می‌آورند و سپس نیاز به تجدید دارند. این می‌تواند برای برخی یک نکته منفی باشد، اما اگر در نهایت از ظاهر خود راضی نیستید یا از عوارض جانبی آن ناراضی هستید، ممکن است خوب باشد.

چرا حجم شقیقه‌ها را از دست می‌دهیم؟

با افزایش سن، ناحیه شقیقه شروع به از دست دادن استخوان و چربی می‌کند. پوست ما همچنین کلاژن را با سرعت حدود ۱٪ در سال از دست می‌دهد، پروتئینی ضروری که به حفظ حالت ارتجاعی و سفتی پوست ما کمک می‌کند. اما با کاهش استخوان، چربی و کلاژن، پوست ما به تدریج داربست خود را از دست می‌دهد و منجر به افتادگی و گودی پوست می‌شود.

وقتی این اتفاق در شقیقه‌ها رخ می‌دهد، یک فرورفتگی مقعر یا “فرورفته” می‌تواند بین ابرو، خط رویش مو و گونه‌ها ایجاد شود و ظاهری “گود” به ما می‌دهد. افتادگی پوست اطراف شقیقه‌ها همچنین می‌تواند ظاهر خطوط پنجه کلاغی را بدتر کند و در عین حال باعث شود صورت کلی ما ظاهری کمتر گرد به خود بگیرد.

چه کسانی در معرض گودی شقیقه‌ها هستند؟

افراد لاغر اندام بیشتر از دست دادن حجم در شقیقه‌ها رنج می‌برند زیرا از ابتدا حمایت کمتری از بافت‌های چربی دارند. کسانی که وزن زیادی نیز کم کرده‌اند یا کسانی که مرتباً ورزش می‌کنند نیز آسیب‌پذیرتر هستند.

معمولاً، کاهش حجم در اواخر دهه بیست زندگی فرد شروع به تسریع می‌کند، اما ممکن است تا رسیدن به مراحل بعدی زندگی کاملاً قابل توجه نباشد.

از دست دادن حجم در شقیقه‌های صورت ممکن است حتی قابل تشخیص نباشد زیرا بسیاری از مردم به سادگی از این موضوع بی‌اطلاع هستند که شقیقه‌ها نیز پیر می‌شوند. تنها پس از درمان است که بسیاری از مردم متوجه می‌شوند که تزریق فیلر شقیقه چقدر می‌تواند تأثیرگذار باشد.

کدام فیلرهای پوستی برای استفاده در شقیقه‌ها تأیید شده‌اند؟

در حالی که سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) چندین فیلر پوستی را تأیید کرده است، هیچ یک از آنها را به طور خاص برای استفاده در شقیقه‌ها تأیید نکرده است. این یک کاربرد خارج از برچسب برای این محصولات است و باید توسط یک متخصص باتجربه استفاده شود. در اینجا فیلرهای پوستی زیر که توسط منبع معتبر FDA برای استفاده در سایر نواحی تأیید شده‌اند، آورده شده است:

1. هیالورونیک اسید (جوودرم و رستیلن)، که عمدتاً توسط FDA برای گونه‌ها، چانه، پشت دست‌ها، لب‌ها، خطوط اطراف دهان، چین‌های نازولابیال برای چین و چروک‌های متوسط ​​تا شدید صورت تأیید شده است.
2. کلسیم هیدروکسیل‌آپاتیت (رادیسه)، که برای چین‌های نازولابیال و پشت دست‌ها تأیید شده است.
3. پلی-ال-لاکتیک اسید (PLLA) (اسکالپترا استتیک)، که برای چین‌های نازولابیال تأیید شده است.
4. پلی‌متیل‌متاکریلات (PMMA) و کلاژن (بلافیل)، که برای چین‌های نازولابیال و جای زخم‌های آکنه آتروفیک صورت متوسط ​​تا شدید روی گونه‌ها تأیید شده‌اند.

تزریق فیلر شقیقه چگونه انجام می‌شود؟

پس از انجام معاینه اولیه و گرفتن شرح حال پزشکی، بقیه مراحل معمولاً توسط جراح یا متخصص به شرح زیر انجام می‌شود:

1. شما به یک اتاق تمیز منتقل می‌شوید که می‌توانید در آن بنشینید یا دراز بکشید.
2. ناحیه مورد تزریق با الکل و محلول‌های تمیزکننده به خوبی تمیز می‌شود تا مطمئن شوید که هیچ آرایش یا باکتری روی پوست شما وجود ندارد.
3. یک بی‌حسی موضعی اعمال می‌شود یا لیدوکائین به مناطقی که فیلر دریافت می‌کنید تزریق می‌شود تا درد ناشی از تزریق کاهش یابد. توجه داشته باشید که برخی از فیلرهای پوستی، مانند رادیس، ممکن است از قبل لیدوکائین یا ماده بی‌حس‌کننده دیگری در محلول خود داشته باشند.
4. یک سرنگ استریل حاوی فیلر پوستی آماده شده است.
5. جراح یا متخصص به آرامی سوزن را وارد ناحیه گیجگاهی می‌کند و به آرامی ماده را از سرنگ به داخل گیجگاه آزاد می‌کند. ممکن است هنگام ورود سوزن، احساس سوزش یا نیشگون مختصری داشته باشید.
6. آنها سوزن را خارج کرده و هرگونه خون یا نشتی که از محل تزریق خارج می‌شود را تمیز می‌کنند. پزشک شما همچنین ممکن است ناحیه را به آرامی ماساژ دهد تا مطمئن شود هیچ توده یا برآمدگی وجود ندارد.
7. این کار برای هر ناحیه گیجگاهی تکرار می‌شود. بسته به نتایج دلخواه شما، هر ناحیه ممکن است در هر ویزیت به چندین تزریق نیاز داشته باشد.

مراقبت‌های پس از تزریق فیلر شقیقه

در اینجا به مواردی که باید پس از تزریق فیلرهای پوستی انجام دهید، اشاره می‌کنیم:

• تا چند روز پس از تزریق، روی گیجگاه‌های خود نخوابید و هیچ فشاری به آنها وارد نکنید. به پشت بخوابید و صورت خود را رو به بالا نگه دارید.
• تا حدود ۴۸ ساعت پس از عمل، هیچ ورزش شدیدی انجام ندهید.
• سعی کنید تا زمانی که درد، تورم یا ناراحتی از بین نرفته است، به گیجگاه‌های خود دست نزنید.
• به طور منظم (حداقل یک بار در روز) گیجگاه‌های خود را به آرامی تمیز و شستشو دهید تا خطر عفونت کاهش یابد.

فیلر شقیقه چگونه عمل می کند؟

فیلر گیجگاهی برای بازیابی حجم و بهبود ظاهر گیجگاه‌های توخالی یا فرورفته استفاده می‌شود. گود شدن گیجگاه‌ها نشانه اولیه پیری صورت است. بازیابی حجم گیجگاه‌ها، جدا از درمان خود ناحیه، می‌تواند به شکل و کانتور کلی صورت نیز کمک کند. همچنین گاهی اوقات می‌تواند به لیفت ابرو کمک کند.

چگونه بیمار برای تزریق فیلر شقیقه ارزیابی می‌شوند؟

برای شروع، تزریق‌کننده باید میزان از دست دادن حجم و شلی پوست در ناحیه گیجگاه را ارزیابی کند. با پیری و از دست دادن حجم، برخی از نواحی صورت می‌توانند مقعر شوند که منجر به سایه یا عدم پشتیبانی ساختاری می‌شود.

رفلکس نور اطراف حدقه چشم نیز می‌تواند از بین برود. این امر انتقال نرم از ابرو به قوس گونه را مختل می‌کند. جنبه جانبی لبه حدقه چشم می‌تواند برجسته‌تر به نظر برسد.

عوارض جانبی رایج انجام فیلر شقیقه

هر نوع فیلر تزریقی عوارض جانبی احتمالی دارد. برخی از آنها رایج و جدی نیستند، زیرا معمولاً ظرف یک هفته یا بیشتر از بین می‌روند. اما برخی از عوارض جانبی نادرتر، جدی‌تر هستند و در صورت عدم درمان صحیح می‌توانند منجر به عوارض طولانی مدت شوند.

مطمئن شوید که متخصص پزشکی که به او مراجعه می‌کنید از فیلر مورد تأیید FDA استفاده می‌کند، زیرا بسیاری از عوارض جانبی جدی به استفاده از دستگاه‌های تزریق بدون سوزن و بدون نظارت مرتبط بوده‌اند. در اینجا برخی از عوارض جانبی رایج در نزدیکی محل تزریق که خفیف هستند و معمولاً طی ۱ تا ۲ هفته از بین می‌روند، آورده شده است:

تورم
قرمزی
درد
کبودی
بثورات پوستی
خارش
عوارض جانبی نادر

برخی از عوارض جانبی نادر اما جدی‌تر لیفت شقیقه:

عفونت
نشت فیلر از محل تزریق
زائده یا ندول‌هایی که در نزدیکی محل تزریق ظاهر می‌شوند
زائده‌های التهابی به نام گرانولوما
جابجایی فیلر از ناحیه تزریق به سایر نواحی مجاور صورت
آسیب رگ‌های خونی
از دست دادن بینایی در اثر تزریق فیلر به شریان‌هایی که خون را به چشمان شما می‌رسانند
مرگ بافت صورت در اثر انسداد جریان خون

هزینه فیلر شقیقه چقد است؟

فیلرهای پوستی در شقیقه‌های شما معمولاً بسته به نوع فیلر مورد استفاده و مدت زمان ماندگاری درمان، برای هر جلسه متفاوت است. تجربه و محبوبیت متخصص نیز بر هزینه تأثیر می گذارد.

بر اساس چه معیارهایی باید پزشک زیبایی برای تزریق فیلر شقیقه را انتخاب کرد؟

در اینجا چند سؤال وجود دارد که باید قبل از انتخاب ارائه دهنده بپرسید:

• آنها سابقه تحصیلی و پزشکی یا تخصص در روش‌های زیبایی صورت دارند؟
• در حال حاضر مجوز طبابت دارند؟
• مجوز انجام این عمل را دارند؟ آیا آنها به طور خاص در تزریق فیلرهای پوستی آموزش دیده‌اند؟
• عکس‌های قبل و بعد از کار خود دارند که مختص کاری است که شما می‌خواهید انجام شود؟
• می‌دانند که شما به دنبال چه ظاهری هستید؟
• آیا خود متخصص فیلرهای پوستی را تزریق خواهد کرد یا این کار به شخص دیگری واگذار خواهد شد؟

در نهایت، شما باید فرد مناسبی را پیدا کنید که آنچه را که می‌خواهید درک کند و تزریق کننده‌ای که با او راحت هستید و به او اعتماد دارید تا نتیجه زیبایی مورد نظر شما را به دست آورد.

جمع بندی

تزریق فیلرهای پوستی در شقیقه‌ها می‌تواند روشی کم‌هزینه و نسبتاً کم‌خطر برای دستیابی به ظاهری جوان‌تر در اطراف چشم‌ها و ابروها باشد، به‌ویژه در مقایسه با جراحی پلاستیک یا سایر روش‌های زیبایی گسترده.

با این حال، فیلرهای پوستی بدون خطر نیستند. با پزشک در مورد اینکه آیا تزریق فیلرهای پوستی برای شما بی‌خطر است و چگونه می‌توانید این درمان را انجام دهید و در عین حال خطر عوارض طولانی‌مدت را به حداقل برسانید، صحبت کنید. مشاوران ما در کلینیک زیبایی هانیل می توانند شما را در این امر همراهی کنند.

کالری مورد نیاز بدن به صورت روزانه به عوامل مختلفی از جمله متابولیسم، سن، قد، سبک زندگی، میزان آمادگی جسمانی و نوع و مقدار غذایی که می خورید بستگی دارد. میانگین کالری توصیه شده روزانه برای مردان و زنان به ترتیب ۲۰۰۰ و ۲۵۰۰ کالری در روز است.

کالری چیست؟

کالری واحد انرژی است که از غذا و نوشیدنی هایی که مصرف می کنید و میزان انرژی که برای انجام فعالیت های بدنی مختلف استفاده می کنید، به دست می آورید. هرچه کالری یک محصول غذایی بیشتر باشد، می توانید از مصرف آن انرژی و قدرت بیشتری دریافت کنید. و هنگامی که میزان کالری شما از محدوده کالری مورد نیاز بدن شما بیشتر شود، بدن شما آن کالری اضافی را به صورت چربی ذخیره می کند.

میزان کالری مواد غذایی مختلف متفاوت است. این بدان معناست که سه درشت مغذی، کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی هایی که بدن شما به آنها نیاز دارد، تعداد کالری یکسانی ندارند. در اینجا به تفکیک کالری آمده است:

کالری در هر گرم در درشت مغذی ها

• کربوهیدرات: ۴ کالری در گرم
• پروتئین: ۴ کالری در گرم
• چربی: ۹ کالری در گرم

به عنوان مثال، می توانید با خوردن یک آب نبات یا ۳۰ فنجان کاهو ۱۵۰ کالری دریافت کنید. نکته اصلی این است که بدانید همه کالری ها یکسان نیستند. این به شما کمک می کند تا انتخاب های غذایی بهتری داشته باشید.

شمارش کالری

شمارش کالری روشی برای ردیابی کالری‌های دریافتی شما با ثبت تمام غذاها و نوشیدنی‌هایی است که هر روز مصرف می‌کنید. متخصصان بیشتری به چند دلیل دیگر شمارش کالری را توصیه نمی‌کنند:

• وقت‌گیر است.

پیگیری هر کالری که مصرف می‌کنید زمان و تلاش زیادی می‌برد. پس از مدتی، می‌تواند مانند یک بار سنگین احساس شود.

• همیشه دقیق نیست.

شمارش کالری روی برچسب‌های مواد غذایی و در پایگاه‌های داده می‌تواند اشتباه باشد. شما اغلب در مورد اندازه وعده‌های غذایی خود حدس می‌زنید، که این امر همچنین می‌تواند باعث ایجاد خطا در ردیابی شود.

• ممکن است دچار وسواس و استرس شوید.

تمرکز بیش از حد بر اعداد می‌تواند منجر به وسواس ناسالم در مورد غذا و کالری شود که می‌تواند باعث استرس و اضطراب شما شود. حتی می‌تواند منجر به اختلال در خوردن شود.

• کیفیت غذا را در نظر نمی‌گیرد.

این امکان وجود دارد که با خوردن غذاهای بی‌کیفیت و فاقد مواد مغذی، در محدوده بودجه کالری خود بمانید.

• این تصویری از سلامت کلی شما نیست.

ممکن است آنقدر وقت خود را صرف شمارش کالری کنید که سایر بخش‌های مهم حفظ سلامت و کاهش وزن – ورزش، خواب، کاهش استرس و سلامت روان – را فراموش کنید.

هنوز هم مزایایی برای پیگیری آنچه می‌خورید وجود دارد:

شما را آگاه و مسئولیت‌پذیر نگه می‌دارد. ثبت هر چیزی که می‌خورید و می‌نوشید، و همچنین اندازه وعده‌های غذایی‌تان، می‌تواند شما را هوشیارتر کند.

بینش تغذیه‌ای. شما یک گزارش از رژیم غذایی روزانه خود خواهید داشت که می‌توانید آن را بررسی کنید و ببینید کجا می‌توانید تغییرات سالم ایجاد کنید.

این به پزشک یا متخصص تغذیه شما کمک می‌کند. اگر از یک متخصص برای کاهش وزن کمک می‌گیرید، ثبت گزارش غذا می‌تواند اطلاعات بیشتری به آنها بدهد تا بتوانند راهنمایی بهتری به شما ارائه دهند.

شاید بهتر باشد به جای تلاش برای شمارش تک تک کالری‌ها، آنچه را که در یک روز می‌خورید و تقریباً چقدر می‌خورید، پیگیری کنید. می‌توانید یادداشت‌های سریعی در مورد وعده‌های غذایی خود بنویسید، بنویسید که در مورد کیفیت چه احساسی داشتید؛ و بعد از غذا خوردن چه احساسی داشتید.

به طور متوسط ​​چند کالری باید در روز مصرف کرد؟

پاسخ به سوال “کالری مورد نیاز بدن” از فردی به فرد دیگر متفاوت است و به عوامل مختلفی مانند قد، وزن، سن، متابولیسم، سلامت کلی و آمادگی جسمانی بستگی دارد. رویکرد یکسان برای همه در اینجا کارساز نیست. یک مثال به شما در درک این موضوع کمک می کند.

اگر می خواهید وزن کم کنید، باید میزان کالری مصرفی خود را ۵۰۰ کالری کمتر از نیاز بدن خود نگه دارید. این تمرین به شما کمک می کند تا وزن فعلی بدن خود را در درازمدت حفظ کنید. کالری هایی که باید در روز مصرف کنید متفاوت است.

میزان کالری مورد نیاز زنان در 24 ساعت

• زنان با فعالیت متوسط ​​بین ۲۶ تا ۵۰ سال به حدود ۲۰۰۰ کالری در روز نیاز دارند.
• زنان فعال (که روزانه حدود ۵ کیلومتر پیاده روی می کنند) احتمالاً به ۲۲۰۰ کالری در روز نیاز دارند.
• زنان در اوایل دهه ۲۰ زندگی خود برای مدیریت وزن خود به کالری بیشتری، حدود ۲۲۰۰ کالری در روز یا بیشتر، نیاز دارند.
• زنانی که بیش از ۵۰ سال سن دارند به کالری کمتری، حدود ۱۸۰۰ کالری در روز، نیاز دارند.
• اگر باردار یا شیرده هستید، نمودار رایج ممکن است برای شما مناسب نباشد. گزینه های خود را با پزشک خود در میان بگذارید.

میزان کالری مورد نیاز بدن مردان در 24 ساعت

• مردان با فعالیت متوسط ​​بین ۲۶ تا ۴۵ سال به ۲۶۰۰ کالری در روز نیاز دارند.
• مردان فعال (که روزانه حدود ۵ کیلومتر پیاده‌روی می‌کنند) به حدود ۲۸۰۰ تا ۳۰۰۰ کالری در روز نیاز دارند.
• مردان بین ۱۹ تا ۲۵ سال تقریباً به ۲۸۰۰ کالری در روز نیاز دارند.
• مردان بین ۴۶ تا ۶۵ سال به ۲۴۰۰ کالری در روز نیاز دارند.
• مردان بالای ۶۶ سال احتمالاً به ۲۲۰۰ کالری در روز نیاز دارند.

میزان کالری مورد نیاز بدن کودکان در 24 ساعت

نیاز کالری کودکان بسیار متفاوت است.

در حالی که یک کودک نوپا به طور متوسط ​​ممکن است به ۱۲۰۰ تا ۱۴۰۰ کالری در روز نیاز داشته باشد، نوجوانان با فعالیت متوسط ​​​​احتمالاً به ۲۰۰۰ تا ۲۸۰۰ کالری در روز نیاز دارند.

بر اساس سن، روزانه باید چند کالری مصرف کنیم؟

برای اطلاع از میزان کالری مورد نیاز روزانه خود، به نمودار زیر مراجعه کنید:

کالری مورد نیاز روزانه: میزان کالری دریافتی

چه بخواهید وزن فعلی بدن خود را افزایش دهید، چه کاهش دهید و چه حفظ کنید، شمارش کالری بسیار مهم است. نکات ذکر شده در زیر به شما کمک می‌کند تا نیازهای کالری خود را بر اساس نیازهای خاص خود درک کنید.

کاهش وزن:

به طور کلی، توصیه‌های غذایی بیان می‌کنند که اگر می‌خواهید یک پوند در هفته وزن کم کنید، باید کل کالری دریافتی خود را 500 کالری در روز کاهش دهید. این بدان معناست که اگر به 2000 کالری در روز نیاز دارید، باید آن را به 1500 کالری در روز کاهش دهید تا 1 پوند در هفته وزن کم کنید. با این حال، از آنجایی که کاهش وزن یک فرآیند کند است، بسیار توصیه می‌شود که صبور باشید و با متخصص تغذیه خود همکاری کنید تا یک برنامه غذایی مناسب برای شما پیدا کند.

افزایش وزن:

اگر می‌خواهید وزن اضافه کنید، سعی کنید خودتان این کار را انجام ندهید و از کمک حرفه‌ای استفاده کنید. یک متخصص تغذیه می‌تواند یک برنامه غذایی افزایش وزن را بر اساس نیازهای بدن شما تهیه کند تا به شما در افزایش وزن سالم کمک کند.

حفظ وزن سالم:

میزان کالری دریافتی روزانه شما برای حفظ وزن سالم به عوامل مختلفی بستگی دارد. این شامل موارد زیر است:

• چند سال دارید؟
  چقدر فعالیت بدنی دارید؟
• BMI یا شاخص توده بدنی شما چقدر است (در حالت ایده‌آل، BMI برای زنان ۲۱.۵ و برای مردان ۲۲.۵ است)؟

چگونه کالری دریافتی را کاهش دهیم؟

در حالی که کاهش کالری به عنوان عامل کاهش وزن شناخته می‌شود، دستیابی به این هدف بدون هیچ گونه کمبود تغذیه‌ای مهم است. برای کاهش کالری، بسیاری از افراد اشتباه می‌کنند و به طور کلی از غذا اجتناب می‌کنند که منجر به کمبود ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر ریزمغذی‌های مهم می‌شود.

از این رو، توصیه می‌شود به منابع غذایی سرشار از مواد مغذی مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، گوشت، تخم‌مرغ و غیره روی آورید و از منابع غذایی پرکالری با ارزش غذایی پایین مانند نوشابه، چیپس، بیسکویت و غیره اجتناب کنید. برخی از موثرترین راه‌ها برای کاهش کالری دریافتی عبارتند از:

از نوشیدنی‌های شیرین و آب‌میوه‌ها اجتناب کنید
پروتئین بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید
به اندازه کافی آب بنوشید
به طور منظم ورزش کنید
مصرف کربوهیدرات (تصفیه شده) را کاهش دهید

کالری مورد نیاز در روز: نکات اساسی کاهش وزن

محدود کردن کالری یک راه موثر برای کاهش وزن است. با این حال، روش‌های آسان دیگری نیز وجود دارد که از طریق آنها همه می‌توانند به طور پایدار و طولانی مدت وزن کم کنند:

به منابع غذایی طبیعی پایبند باشید:

میوه‌ها، سبزیجات، تخم‌مرغ، گوشت ارگانیک همگی منابع مواد مغذی ضروری هستند که به کاهش وزن کمک می‌کنند.

وعده‌های غذایی را از قبل آماده کنید:

کنترل میزان غذای مصرفی فرد، به خصوص اگر گرسنه و در حال گرسنگی باشد، دشوار است. از این رو، برنامه‌ریزی و آماده‌سازی وعده‌های غذایی از قبل برای محدود کردن پرخوری، یک تمرین خوب است.

غذا خوردن آگاهانه:

محدود کردن حواس‌پرتی‌ها و تمرکز روی آنچه می‌خورید، به کاهش هوس‌های گرسنگی کمک می‌کند و به تنظیم سطح سالم اشتها کمک می‌کند.

به حمایت اجتماعی تکیه کنید:

کاهش وزن با یکی از اعضای خانواده یا یک دوست، راهی مؤثر برای اطمینان از پایبندی شما به برنامه کاهش وزن است.

معایب احتمالی شمارش کالری چیست؟

شمارش مداوم کالری می‌تواند چالش برانگیز باشد، زیرا افراد در صورت عدم تأمین نیاز کالری روزانه خود، ممکن است دچار گرسنگی، نوسانات خلقی و تحریک‌پذیری شوند. همچنین درک این نکته مهم است که نیاز کالری بدن روز به روز تغییر می‌کند. از این رو، نظارت دقیق بر میزان کالری دریافتی می‌تواند برای سلامت کلی فرد مضر باشد.

از این رو، توصیه می‌شود به منابع غذایی پاک و ارگانیک پایبند باشید و از منابع غذایی بسیار فرآوری شده و پرقند خودداری کنید. ورزش و افزایش فعالیت‌های بدنی کلی شما نیز می‌تواند به سوزاندن کالری و افزایش اشتهای سالم به غذا کمک کند.

بدون انجام هیچ کاری، روزانه چند کالری می‌سوزانید؟

میزان متابولیسم پایه (BMR) شما، تعداد کالری‌هایی است که هر روز بدون انجام هیچ کاری می‌سوزانید. این تعداد کالری است که بدن شما برای پشتیبانی از عملکردهای اساسی بدن، مانند تنفس، هضم، گردش خون و تنظیم دمای بدن، به آن نیاز دارد. BMR شما حدود ۶۰٪ از کالری مصرفی روزانه شما را تشکیل می‌دهد. BMR برای هر فرد متفاوت است و به عواملی مانند سن، جنس، وزن و قد بستگی دارد. به طور متوسط:

زنان بالغ BMR 1400 تا 1500 کالری در روز دارند.

مردان بالغ BMR 1600 تا 1800 کالری در روز دارند.

این‌ها فقط تخمین هستند. توجه به این نکته مهم است که میزان توده عضلانی شما به شدت بر BMR شما تأثیر می‌گذارد. بدن شما برای حفظ و ساخت عضله انرژی بسیار بیشتری نسبت به چربی مصرف می‌کند. بنابراین هرچه عضله بیشتری داشته باشید، BMR شما بالاتر خواهد بود.

چگونه کالری سوزانده شده را محاسبه می‌کنید؟

چند روش برای محاسبه کالری سوزانده شده وجود دارد:

1. یک ردیاب تناسب اندام استفاده کنید. این دستگاه  تخمینی از کالری‌هایی که در طول روز می‌سوزانید به شما می‌دهد.
2. یک مانیتور ضربان قلب بپوشید. مانیتورهای ضربان قلب معمولاً برای محاسبه کالری سوزانده شده در طول یک فعالیت خاص، دقیق‌تر از ردیاب‌های تناسب اندام هستند. اما پوشیدن آنها در تمام طول روز به راحتی پوشیدن آنها نیست.
3. از یک ماشین حساب کالری استفاده کنید. برای اندازه‌گیری کالری سوزانده شده در طول یک فعالیت خاص، می‌توانید از یک ابزار آنلاین استفاده کنید که سن، جنس، وزن و قد شما و همچنین نوع فعالیتی که انجام داده‌اید و مدت زمان انجام آن را در نظر می‌گیرد.

از یک معادله استفاده کنید. می‌توانید از مقدار MET (معادل متابولیک کار) برای اندازه‌گیری کالری سوزانده شده از یک فعالیت خاص استفاده کنید. مقادیر MET بر اساس یک مقیاس اندازه‌گیری می‌شوند که ۱ کمترین تلاش و کالری سوزانده شده را نشان می‌دهد. برای یافتن مقدار MET برای فعالیت خود به یک نمودار مقدار MET نیاز دارید. همچنین باید وزن خود را به کیلوگرم بدانید که می‌توانید با تقسیم وزن خود به پوند بر ۲.۲ آن را محاسبه کنید.

سپس، اطلاعات خود را در این معادله قرار می‌دهید که تعداد کالری‌هایی را که در هر دقیقه می‌سوزانید به شما می‌دهد: 0.0175 x مقدار MET x وزن (به کیلوگرم).

برای مثال، اگر وزن شما 60 کیلوگرم (حدود 132 پوند) باشد و ایروبیک کم‌فشار با مقدار MET 5 انجام دهید، حدود 5.25 کالری در دقیقه خواهید سوزاند. اگر کلاس شما 45 دقیقه طول بکشد، کمی بیش از 236 کالری سوزانده‌اید.

سوالات متداول

چگونه کالری مورد نیاز بدن خود را به صورت روزانه‌ محاسبه کنم؟

تعداد کالری مورد نیاز روزانه شما به سن، قد، وزن، آمادگی جسمانی و وضعیت سلامتی شما بستگی دارد. می‌توانید از یک ماشین حساب کالری آنلاین برای ردیابی اعداد استفاده کنید.

آیا فقط خوردن ۱۲۰۰ کالری در روز بی‌خطر است؟

رژیم غذایی ۱۲۰۰ کالری یک رژیم غذایی محدودکننده است که در آن باید کالری دریافتی روزانه خود را به ۱۲۰۰ کالری محدود کنید. در برخی موارد، این رقم می‌تواند خیلی کم باشد و احتمالاً باعث سوء تغذیه می‌شود. بنابراین، قبل از شروع، حتماً از یک متخصص کمک بگیرید.

چه مقدار کالری باید برای صبحانه بخورید؟

هیچ تعداد کالری ثابتی برای مصرف صبحانه وجود ندارد و این عدد از فردی به فرد دیگر بستگی دارد. بسته به نیاز کالری روزانه فرد، برخی افراد ممکن است ترجیح دهند حدود یک سوم یا یک چهارم کالری روزانه خود را برای صبحانه مصرف کنند.

چه مقدار کالری باید برای ناهار یا شام مصرف کنید؟

این می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، اما به عنوان یک قاعده کلی، همیشه خوب است که شام ​​را سبک نگه دارید و همچنین از خوردن وعده‌های غذایی آخر شب خودداری کنید.

برای عضله سازی چقدر کالری باید مصرف کنید؟

برای عضله سازی، فرد باید رژیم غذایی با کالری مازاد داشته باشد و میزان مصرف پروتئین خود را افزایش دهد. این باید با تمرینات بدنی منظم نیز ترکیب شود.

شاخص توده بدنی (BMI) ابزاری است که متخصصان از آن برای تخمین میزان چربی بدن با استفاده از اندازه گیری قد و وزن شما استفاده می کنند. این شاخص می تواند به ارزیابی عوامل خطر برای برخی از بیماری ها کمک کند. باید به این نکته توجه داشت که BMI همیشه نمایش دقیقی از چربی بدن نیست.

شاخص توده بدنی (BMI) چیست؟

شاخص توده بدنی (Body Mass Index – BMI) یک ابزار غربالگری پزشکی است که نسبت قد به وزن شما را برای تخمین میزان چربی بدن شما با استفاده از فرمول (BMI = kg/m2) اندازه گیری می کند. پزشکان، BMI را با استفاده از وزن (کیلوگرم) تقسیم بر مجذور قد (متر مربع) محاسبه می کنند.

شاخص توده بدن میزان چربی بدن یا سلامت عمومی را تعیین نمی‌کند. ترکیب بدن و توزیع چربی بدن در افرادی که BMI مشابهی دارند می‌تواند بسیار متفاوت باشد. مهم است بدانید که محاسبه BMI یکی از روش‌های متعددی است که بیشتر توسط متخصصان مراقبت‌های بهداشتی برای تعیین خطر ابتلا به مشکلات سلامتی در فرد استفاده می‌شود.

در بیشتر افراد، BMI با چربی بدن مرتبط است، بدین معنا که هرچه عدد بالاتر باشد، ممکن است چربی بدن بیشتری داشته باشید؛ اما در برخی موارد دقیق نیست. BMI به تنهایی سلامت را تشخیص نمی دهد. پزشکان از BMI و سایر ابزارها و آزمایش ها برای ارزیابی وضعیت سلامت و خطرات فرد استفاده می کنند.

سطح خطر فرد، همراه با سایر معیارهای ارزیابی، به هدایت توصیه‌ها برای مدیریت سلامت کمک می‌کند. اندازه‌گیری دور کمر مفید است، زیرا داشتن چربی زیاد در اطراف کمر با خطرات بیشتر سلامتی مرتبط است.

چربی بالای بدن ممکن است منجر به بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع 2 شود. چربی کم بدن ممکن است با سوء تغذیه مرتبط باشد. مقدار مناسب چربی بدن به ورود ویتامین ها و مواد معدنی به بدن شما کمک می کند. همچنین منبع انرژی برای بدن شما فراهم می کند، به حفظ دمای بدن کمک می کند و از اندام های شما محافظت می کند. شما نباید از نمودار استاندارد BMI برای ارزیابی وزن کودک یا نوجوان استفاده کنید. با پزشک فرزندتان در مورد محدوده وزن بهینه برای سن و قد او صحبت کنید.

برای محاسبه شاخص توده بدنی به چه اطلاعاتی نیاز هست؟

1. وزن
2. قد
3. پیشینه قومی: این محاسه گر اطلاعاتی در مورد پیشینه قومی شما درخواست خواهد کرد. این به این دلیل است که افراد با پیشینه قومی آسیایی، سیاه پوست آفریقایی، آفریقایی-کارائیبی یا خاورمیانه‌ای، در BMI پایین‌تر، احتمال بیشتری برای ابتلا به مشکلات سلامتی دارند. وقتی اطلاعات مربوط به پیشینه قومی خود را وارد می‌کنید، ماشین حساب توصیه‌های دقیق‌تری در مورد نتیجه BMI شما ارائه می‌دهد.

شاخص توده بدنی (BMI) برای چه مواردی استفاده می شود؟

متخصصان خدمات درمانی از BMI برای کمک به تشخیص انواع وزن و به عنوان ابزاری برای غربالگری برخی از بیماری ها استفاده می کنند.

طبقه‌بندی ریسک سلامت بر اساس شاخص توده بدنی

شاخص توده بدنی (BMI) که در دسته بالاتر از «طبیعی» قرار می‌ گیرد، با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، همراه با سایر بیماری‌ های مزمن مانند بیماری‌ های قلبی، فشار خون بالا و برخی از انواع سرطان مرتبط است. برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند، داروهای خاصی از جمله انسولین، می‌توانند مدیریت وزن آن ها را چالش برانگیزتر کنند و در BMI بالاتر نقش داشته باشند.

نمودار BMI برای بزرگسالان

 این نموداری از دسته‌های BMI بر اساس داده‌های سازمان بهداشت جهانی است. خطوط چین نشان‌دهنده زیربخش‌های یک دسته‌بندی اصلی هستند.

جدول BMI برای کودکان و نوجوانان، ۲ تا ۲۰ سال

مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) طبقه‌بندی BMI را برای کودکان و نوجوانان بین ۲ تا ۲۰ سال توصیه می‌کند.

تشخیص انواع وزن با BMI

به طور کلی، محدوده های BMI زیر (بر حسب kg/m2) انواع مختلف وزن را طبقه بندی می کنند:

• کمبود وزن: کمتر از ۱۸.۵
• محدوده بهینه: ۱۸.۵ تا ۲۴.۹
• اضافه وزن: ۲۵ تا ۲۹.۹
• چاقی درجه یک: ۳۰ تا ۳۴.۹
• چاقی درجه دو: ۳۵ تا ۳۹.۹
• چاقی درجه سه: بیش از ۴۰

BMI تنها ابزاری نیست که متخصصان خدمات درمانی برای طبقه بندی انواع وزن استفاده می کنند. ابزارهای دیگر عبارتند از:

• اندازه گیری دور کمر
• اندازه گیری ضخامت پوست با استفاده از کولیس های چین پوستی در نواحی خاصی از بدن، مانند پشت بازوها و زیر تیغه های شانه
• اسکن DEXA و پلتیسموگرافی جابجایی هوا (ADP) – این روش ها کمتر استفاده می شوند

غربالگری خطرات سلامتی با BMI

اگر BMI کمتر از ۱۸.۵ (کمبود وزن) داشته باشید، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های زیر باشید:

سوءتغذیه
کم خونی
سیستم ایمنی ضعیف، که می تواند منجر به عفونت ها و بیماری های مکرر شود
پوکی استخوان
ناباروری

اگر کمبود وزن دارید، پزشک شما احتمالاً آزمایش های خون و آزمایش های دیگری را برای بررسی سلامت کلی شما و بررسی سوءتغذیه شما تجویز می کند. به طور کلی، هرچه BMI شما بالاتر باشد، خطر ابتلا به بیماری های زیر بیشتر است:

بیماری قلبی
فشار خون بالا (هایپرتنشن)
دیابت نوع ۲
سنگ کیسه صفرا
استئوآرتریت
آپنه خواب
برخی سرطان ها، از جمله روده بزرگ، سینه، آندومتر و کیسه صفرا
افسردگی و سایر بیماری های روانی

مهم است به یاد داشته باشید که می توانید بدون داشتن BMI بالا، هر یک از بیماری های فوق را داشته باشید. به طور مشابه، می توانید بدون داشتن هیچ یک از این بیماری ها، BMI بالایی داشته باشید. ژنتیک و سایر عوامل، مانند سیگار کشیدن، نقش زیادی در ایجاد این بیماری ها دارند.

اگر BMI شما نشان دهد که ممکن است چاقی داشته باشید، پزشک شما احتمالاً آزمایش های خون خاصی را برای بررسی سلامت عمومی شما، مانند پنل جامع متابولیک و پنل لیپید، تجویز می کند.

BMI برای چه کسانی مناسب است؟

محاسبه‌گر BMI برای اکثر بزرگسالان ۱۸ تا ۶۵ ساله کاربرد دارد. برای موارد زیر دقت کمتری دارد:

عضله‌سازان
ورزشکاران دو استقامت
افراد باردار
جمعیت سالمندان
کودکان خردسال
افراد دارای معلولیت جسمی
افراد با قومیت‌های خاص

چگونه BMI خود را محاسبه کنم؟

شما می توانید BMI خود را با این مراحل محاسبه کنید:

• قدم اول: وزن خود را به کیلوگرم اندازه بگیرید.
• قدم دوم: قد خود را به متر اندازه بگیرید.
• قدم سوم: قد را به توان دو (مجذور) برسانید، یعنی قد را در خودش ضرب کنید.
• قدم چهارم: وزن (کیلوگرم) را بر عدد به دست آمده در قدم سوم تقسیم کنید.
• قدم پنجم: عدد به دست آمده، شاخص توده بدنی (BMI) شما است.

برای مثال، فردی که ۷۰ کیلوگرم وزن و ۱.۷۵ متر قد دارد، BMI خود را به روش زیر محاسبه می کند:

• قدم اول: وزن = ۷۰ کیلوگرم
• قدم دوم: قد = ۱.۷۵ متر
• قدم سوم: قد به توان دو = ۱.۷۵ × ۱.۷۵ = ۳.۰۶۲۵
• قدم چهارم: وزن تقسیم بر قد به توان دو = ۷۰ ÷ ۳.۰۶۲۵ ≈ ۲۲.۸۶
• قدم پنجم: پس BMI شما ≈ ۲۲.۹ است.

BMI سالم چقدر است؟

محدوده بهینه برای BMI سالم بین ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ در نظر گرفته می شود.

مهم است به یاد داشته باشید که چربی بدن تنها عامل تعیین کننده سلامت کلی نیست. عوامل متعدد دیگری مانند ژنتیک، سطح فعالیت، سیگار کشیدن یا استفاده از دخانیات، نوشیدن الکل و بیماری های روانی همگی بر سلامت کلی شما و احتمال ابتلا به برخی بیماری های خاص تأثیر می گذارند.

محدودیت های BMI چیست؟

نمودار استاندارد BMI به دلایل مختلف محدودیت هایی دارد. به همین دلیل، مهم است که بیش از حد بر BMI خود تأکید نکنید. اگرچه نمودار BMI می تواند برای برخی افراد نادرست باشد، متخصصان خدمات درمانی همچنان از آن استفاده می کنند زیرا سریع ترین ابزار برای ارزیابی میزان چربی تخمینی بدن فرد است.

محدودیت های استفاده از BMI برای کمک به تشخیص انواع وزن

BMI استاندارد در مورد تشخیص انواع وزن محدودیت هایی دارد، از جمله:

• BMI بین توده بدون چربی بدن (وزن همه چیز در بدن شما به جز چربی) و توده چربی تفاوتی قائل نمی شود. به همین دلیل، یک فرد می تواند BMI بالایی (به دلیل عضلانی بودن) داشته باشد، اما همچنان توده چربی بسیار کمی داشته باشد و برعکس.
• نمودار BMI برای مردان و زنان یکسان استفاده می شود، اگرچه زنان بالغ معمولاً چربی بدن بیشتری نسبت به مردان بالغ دارند.
• نمودار BMI برای افزایش میانگین قد بزرگسالان در طول سال ها تنظیم نشده است.

از محاسبه شاخص توده بدنی برای چه کسانی نباید استفاده کرد؟

شاخص توده بدنی (BMI) در نظر نمی‌گیرد که وزن شما عضله است یا چربی. افرادی که توده عضلانی بالاتری دارند، مانند ورزشکاران، ممکن است BMI بالایی داشته باشند اما خطر بیشتری برای سلامتی ندارند. افرادی که توده عضلانی کمتری دارند، مانند کودکانی که رشد خود را کامل نکرده‌اند یا افراد مسن‌تر که ممکن است مقداری از توده عضلانی خود را از دست بدهند، ممکن است BMI کمتری داشته باشند. در دوران بارداری و شیردهی، ترکیب بدن تغییر می‌کند، بنابراین استفاده از BMI مناسب نیست.

ورزشکاران و بدنسازان
کودکان و نوجوانان
خانم های باردار
هر کسی که بالای 65 سال سن دارد
افرادی که به دلیل شرایط پزشکی دچار آتروفی (تحلیل رفتن) عضلات هستند

محدودیت های استفاده از BMI به عنوان یک ابزار غربالگری برای بیماری ها

BMI به عنوان یک ابزار غربالگری برای ارزیابی خطر ابتلا به برخی بیماری های خاص، مانند دیابت نوع 2 و بیماری قلبی، محدودیت هایی دارد، از جمله:

BMI محل یا توزیع چربی بدن را اندازه گیری نمی کند. این یک مشکل است زیرا تجمع چربی اضافی در نواحی خاصی از بدن شما، مانند شکم (شکم)، با خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های مختلف نسبت به تجمع چربی اضافی در سایر نواحی بدن شما، مانند ران ها، همراه است.

رابطه بین BMI و میزان مرگ و میر اغلب عواملی مانند سابقه خانوادگی دیابت، فشار خون بالا، بیماری های قلبی عروقی و کلسترول بالا (دیس لیپیدمی)، طول عمر خانوادگی (میانگین طول عمر) یا سابقه خانوادگی سرطان را در نظر نمی گیرد.

خطرات مرتبط با نتایج اضافه وزن در شاخص توده بدن

اضافه وزن خطر ابتلا به تعدادی از بیماری‌ها و مشکلات جدی سلامتی را افزایش می‌دهد. طبق گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC)، در زیر لیستی از خطرات ذکر شده آمده است:

• فشار خون بالا
• سطح بالاتر کلسترول LDL، که به طور گسترده “کلسترول بد” در نظر گرفته می‌شود، سطح پایین‌تر کلسترول HDL، که در حد متوسط ​​​​کلسترول خوب در نظر گرفته می‌شود، و سطح بالای تری گلیسیرید
• دیابت نوع II
• بیماری عروق کرونر قلب
• سکته مغزی
• بیماری کیسه صفرا
• استئوآرتریت، نوعی بیماری مفصلی ناشی از تجزیه غضروف مفصل
• آپنه خواب و مشکلات تنفسی
• برخی سرطان‌ها (آندومتر، سینه، روده بزرگ، کلیه، کیسه صفرا، کبد)
• کیفیت پایین زندگی
• بیماری‌های روانی مانند افسردگی بالینی، اضطراب و موارد دیگر
• درد بدن و مشکل در عملکردهای فیزیکی خاص
• افزایش خطر مرگ و میر در مقایسه با افرادی که BMI سالم دارند

همانطور که از لیست بالا مشاهده می‌شود، پیامدهای منفی متعدد و در برخی موارد کشنده‌ای وجود دارد که ممکن است ناشی از اضافه وزن باشد. به طور کلی، فرد باید سعی کند BMI خود را زیر ۲۵ کیلوگرم بر متر مربع حفظ کند، اما در حالت ایده‌آل باید با پزشک خود مشورت کند تا مشخص شود که آیا برای سالم‌تر بودن نیاز به ایجاد تغییراتی در سبک زندگی خود دارد یا خیر.

خطرات مرتبط با نتایج کمبود وزن در محاسبه شاخص توده بدنی

کمبود وزن خطرات مرتبط با خود را دارد که در زیر ذکر شده است:

• سوء تغذیه، کمبود ویتامین، کم‌خونی (کاهش توانایی حمل رگ‌های خونی)
  پوکی استخوان، بیماری که باعث ضعف استخوان می‌شود و خطر شکستگی استخوان را افزایش می‌دهد
• کاهش عملکرد سیستم ایمنی
• مشکلات رشد و نمو، به ویژه در کودکان و نوجوانان
• مشکلات احتمالی تولید مثل برای زنان به دلیل عدم تعادل هورمونی که می‌تواند چرخه قاعدگی را مختل کند. زنان کم وزن همچنین احتمال سقط جنین در سه ماهه اول را بیشتر دارند.
• عوارض احتمالی ناشی از جراحی
• به طور کلی، افزایش خطر مرگ و میر در مقایسه با افرادی که BMI سالم دارند.

در برخی موارد، کمبود وزن می‌تواند نشانه برخی بیماری‌ها یا شرایط زمینه‌ای مانند بی‌اشتهایی عصبی باشد که خطرات خاص خود را دارد. اگر فکر می‌کنید خودتان یا کسی که می‌شناسید کمبود وزن دارد، به خصوص اگر دلیل کمبود وزن واضح به نظر نمی‌رسد، با پزشک خود مشورت کنید.

نتایج محاسبه BMI در بزرگسالان:

BMI نمی‌تواند کاملاً دقیق باشد زیرا معیاری برای وزن اضافی بدن است، نه چربی اضافی بدن. BMI بیشتر تحت تأثیر عواملی مانند سن، جنس، قومیت، توده عضلانی، چربی بدن و سطح فعالیت و موارد دیگر قرار می‌گیرد. به عنوان مثال، یک فرد مسن که وزن سالمی دارد، اما در زندگی روزمره خود کاملاً غیرفعال است، ممکن است مقادیر قابل توجهی چربی اضافی بدن داشته باشد، حتی اگر سنگین وزن نباشد. این امر ناسالم تلقی می‌شود، در حالی که یک فرد جوان‌تر با ترکیب عضلانی بالاتر با همان BMI سالم تلقی می‌شود. در ورزشکاران، به ویژه بدنسازانی که به دلیل سنگین‌تر بودن عضله نسبت به چربی، اضافه وزن محسوب می‌شوند، کاملاً ممکن است که در واقع وزن سالمی برای ترکیب بدن خود داشته باشند. به طور کلی، طبق گفته CDC:

• بزرگسالان مسن‌تر معمولاً چربی بدن بیشتری نسبت به بزرگسالان جوان‌تر با BMI یکسان دارند.
• زنان با BMI معادل، چربی بدن بیشتری نسبت به مردان دارند.
• افراد عضلانی و ورزشکاران بسیار آموزش دیده ممکن است به دلیل توده عضلانی زیاد، BMI بالاتری داشته باشند.

نتایج محاسبه BMI در کودکان و نوجوانان:

همان عواملی که اثربخشی BMI را برای بزرگسالان محدود می‌کنند، می‌توانند در مورد کودکان و نوجوانان نیز صدق کنند. علاوه بر این، قد و سطح بلوغ جنسی می‌تواند بر BMI و چربی بدن در کودکان تأثیر بگذارد. BMI شاخص بهتری برای چربی اضافی بدن برای کودکان چاق نسبت به کودکان دارای اضافه وزن است که BMI آنها می‌تواند نتیجه افزایش سطح چربی یا توده بدون چربی (تمام اجزای بدن به جز چربی، که شامل آب، اندام‌ها، عضله و غیره است) باشد. در کودکان لاغر، تفاوت در BMI همچنین می‌تواند به دلیل توده بدون چربی باشد.

با این اوصاف، BMI به طور نسبی نشان‌دهنده‌ی چربی بدن برای ۹۰ تا ۹۵ درصد از جمعیت است و می‌تواند به طور مؤثر در کنار سایر معیارها برای تعیین وزن سالم بدن یک فرد مورد استفاده قرار گیرد.

جمع بندی

شاخص توده بدنی (BMI) ابزاری سریع است که متخصصان این حوزه می توانند از آن برای ارزیابی خطر ابتلا به برخی از بیماری های خاص استفاده کنند. با این حال، BMI همیشه اندازه گیری دقیقی از چربی بدن نیست و تنها تعیین کننده سلامت عمومی شما نیست. اگر در مورد وزن یا خطر ابتلا به برخی از بیماری های خاص، مانند بیماری قلبی، سؤال یا نگرانی دارید، با کلینیک زیبایی هانیل تماس بگیرید.

دو روش زیبایی غیرتهاجمی که اغلب به دلیل اثربخشی  شان در سفت کردن و جوان  سازی پوست مورد تأکید قرار می  گیرند، درمان با فرکانس رادیویی (RF) و سونوگرافی متمرکز با شدت بالا (HIFU) هستند. هر دو روش ادعا می  کنند که چین و چروک  ها را از بین می  برند، پوست شل را لیفت می کنند و بافت کلی پوست را بدون نیاز به جراحی بهبود می بخشند. با این حال، مقایسه بین آنها چیست؟ برای کمک به شما در انتخاب درمانی که ممکن است برای شما بهترین باشد، بیایید ویژگی های برتر هر یک را بررسی کنیم تا به پاسخ سئوال “آر اف بهتر است یا هایفو؟” برسیم!

هایفو چیست؟

HIFU یا سونوگرافی متمرکز با شدت بالا، انرژی اولتراسونیک دقیق و فشرده ای را برای تحریک تولید کلاژن و بازسازی بافت در لایه های عمیق پوست ارائه می دهد. هایفو نسبت به آر اف به عمق بیشتری از پوست نفوذ می کند و گرمای کسری، بافت عمیق پوست را برای تولید فیبرهای کلاژن فشرده جدید تشویق می کند. یکی از مزایای دیگر هایفو، توانایی آن در آب کردن چربی است، به خصوص برای کسانی که نگران چربی صورت یا بدن و افتادگی پایین صورت و گردن هستند.

با استفاده مداوم هر 28 روز یکبار، دستگاه های هایفو خانگی می توانند نتایج معجزه آسای لیفت پوست در سطح سالن را ارائه دهند. در حالی که می توانید نتایج قابل مشاهده را از اولین جلسه درمان مشاهده کنید، اثر سفت شدن پوست در طول هفته های پس از درمان همچنان ادامه دارد.

مکانیسم هایفو:

هایفو (اولتراسوند متمرکز با شدت بالا) از امواج اولتراسوند متمرکز برای نفوذ به عمق پوست استفاده می کند و لایه SMAS را هدف قرار می دهد. در طول لیفت صورت با جراحی، همین لایه سفت می شود. هایفو با اعمال انرژی اولتراسونیک متمرکز، بازسازی بافت و سنتز کلاژن را تشویق می کند.

مزایای هایفوتراپی:

• غیرتهاجمی: از سوزن یا برش استفاده نمی شود.
• دقت: برای سفت کردن و لیفت کارآمد، عمق خاصی از پوست را هدف قرار می دهد.
• میزان ماندگاری هایفو: ماه ها پس از درمان، بازسازی کلاژن همچنان تأثیر خود را دارد.
• حداقل زمان بهبودی: پس از عمل، بیماران می توانند به سرعت به فعالیت های روزمره خود بازگردند.
• کاندیداهای مناسب: هایفو برای افرادی که در دهه ۳۰ تا ۶۰ زندگی خود هستند و خاصیت ارتجاعی پوستشان خفیف تا متوسط ​​است، مناسب تر است. این روش برای سفت کردن پوست شل گردن و صورت بسیار خوب عمل می کند.

RF درمانی چیست؟

برای رسیدن به پاسخ آر اف بهتر است یا هایفو لازم است تا با آر اف نیز آشنا شویم. RF یک روش سفت کردن بافت است که از انرژی فرکانس رادیویی تک قطبی برای رساندن گرما به لایه های اپیدرم پوست استفاده می کند. این دستگاه دستی از یک تکنیک گرمایش حجمی در نواحی بزرگتر برای سفت کردن پوست شل، صاف کردن چین و چروک و تحریک تولید کلاژن و الاستین استفاده می کند.

RF نه تنها مزایای سفت کردن پوست را از طریق انقباض فوری کلاژن ارائه می دهد، بلکه با تحریک پاسخ ترمیم زخم پوست و تشویق گردش سلولی، مزایای ضد پیری طولانی مدت نیز دارد. این امر به پوست ظاهری سفت تر، حجیم تر و جوان تر می دهد، خطوط ریز را کاهش می دهد، منافذ بزرگ را کوچک می کند و حتی شرایط پوستی مانند آکنه را بهبود می بخشد.

دستگاه RF خانگی عموماً سطوح پایین تری از انرژی را ارائه می دهد که می توان هر روز به راحتی برای نتایج بهینه از آن استفاده کرد، در حالی که دستگاه های درجه بالینی نیاز به تجویز توسط یک جراح زیبایی دارای مجوز، دستیار پزشک یا پرستار ثبت شده دارند. از آنجایی که فقط به لایه های اپیدرم می رسد و به لایه های عمیق درم نفوذ نمی کند، RF انتخاب بهتری برای رفع کاهش حجم و نگرانی در مورد نواحی ظریف تر مانند افتادگی پلک است.

مکانیسم آر اف:

درمان ها یا درمان های رادیوفرکانسی، لایه های پوستی پوست را گرم می کنند. این گرما باعث افزایش گردش سلولی و سنتز کلاژن می شود. اگرچه RF به اندازه هایفو عمیق نفوذ نمی کند، اما با این وجود بر سطح پوست و لایه های میانی مؤثر است.

مزایای انجام آر اف:

• غیرتهاجمی: نیازی به جراحی نیست.
• راحتی: معمولاً به خوبی جذب می شود و ناراحتی کمی ایجاد می کند.
• چندمنظوره: قادر به رفع طیف وسیعی از مشکلات پوستی، مانند افتادگی پوست، چین و چروک و خطوط ریز است.
• نتایج فوری: برخی از مزایای سفت شدن پوست بلافاصله قابل توجه هستند و با گذشت زمان بهبود بیشتری حاصل می شود. کاندیداهای مناسب: طیف وسیع تری از انواع و اختلالات پوستی می توانند از درمان RF بهره مند شوند. این روش برای افرادی که می خواهند بافت و رنگ پوست خود را بهبود بخشند، و همچنین افرادی که چین و چروک و افتادگی خفیف تا متوسط ​​دارند، عالی است.

مقایسه هایفو و درمان RF

1- عمق نفوذ، آر اف بهتر است یا هایفو؟:

• هایفو: لایه SMAS و لایه های عمیق تر پوست را هدف قرار می دهد.
• درمان RF: پوست سطحی و میانی را هدف قرار می دهد و عمدتاً لایه های پوستی را تحت تأثیر قرار می دهد.

2- تجربه دریافت درمان:

• هایفو: جلسات می توانند شدیدتر باشند و به دلیل نفوذ عمیق امواج اولتراسوند ممکن است باعث ناراحتی شوند. کرم تسکین درد اغلب استفاده می شود.
• درمان RF: معمولاً راحت تر و آرامش بخش تر است. برای بهبود راحتی، برخی از درمان ها از تکنیک های خنک کننده استفاده می کنند.

3- مقایسه نتایج و ماندگاری هایفو و آر اف:

• هایفو: نتایج به تدریج طی 2-3 ماه با رشد کلاژن جدید ظاهر می شوند و اثرات آن تا یک سال یا بیشتر دوام دارد.
• درمان RF: مقداری سفتی بلافاصله قابل توجه است و بهترین اثرات پس از چندین جلسه درمان ظاهر می شود. معمولاً هر شش تا دوازده ماه به روش های نگهداری نیاز است.

4- عوارض جانبی:

• هایفوتراپی: التهاب خفیف، قرمزی یا درد که معمولاً طی چند روز از بین می رود.
• درمان با آر اف: پس از درمان، ممکن است قرمزی یا تورم موقت وجود داشته باشد، اما به زودی از بین می رود.

5- هزینه:

• هایفوتراپی: به دلیل فناوری پیچیده و درمان گسترده، معمولاً گران تر است.
• درمان با آر اف: معمولاً برای بهترین نتایج به جلسات بیشتری نیاز است و اغلب مقرون به صرفه تر است.

انتخاب نوع درمان بر اساس 3 نوع پیری

وقتی بتوانید نوع «پیری» خود را تشخیص دهید، انتخاب درمان جوانسازی مناسب برای پوستتان آسان تر خواهد بود. افراد دارای غبغب در نواحی کلیدی صورت خود حجم از دست می دهند و در نتیجه ظاهری لاغر و استخوانی پیدا می کنند. RF درمان توصیه شده برای حجیم کردن و بازیابی حجم جوانی پوست است، زیرا هایفو ممکن است با آب کردن چربی باعث کاهش بیشتر حجم شود.

افراد دارای غبغب معمولاً بافت شل و پوست اضافی را تجربه می کنند که ناشی از از دست دادن خاصیت ارتجاعی و کلاژن است. برای مشکلات افتادگی مانند غبغب یا افتادگی گونه ها، هایفو را توصیه می کنیم تا تولید کلاژن را در لایه های عمیق تر تحریک کند تا اثر لیفتینگ قوی داشته باشد و همچنین چربی را در نواحی هدف آب کند.

در نهایت، چروک زن مستعد خطوط ریز و چین و چروک های عمیق تری است که می توانند روی گردن و پیشانی ظاهر شوند. برای صاف کردن خطوط ریز سطحی، RF درمان توصیه شده برای حجیم کردن پوست و بهبود بافت است، در حالی که چین و چروک های ناشی از افتادگی پوست به هایفو بهترین پاسخ را می دهند. هایفو قادر است به عمق بیشتری از پوست نفوذ کند و لایه های زیرین پوست را تقویت کند تا چین و چروک ها را لیفت و بهبود بخشد. اگرچه اغلب توصیه می شود که هر دو درمان را با هم استفاده کنید، اما پیشنهاد می کنیم که برای ارزیابی بهتر اثربخشی هر یک بر روی پوست خود، درمان ها را به طور متناوب انجام دهید.

بهترین فواید استفاده از روش های غیرتهاجمی درمان پیری پوست

برای رسیدن به پاسخ “آر اف بهتر است یا هایفو” گذشته از غیرتهاجمی بودن و مقرون به صرفه تر بودن نسبت به درمان های جراحی، بهترین نکته در مورد درمان ها این است که نتایج دائمی هستند زیرا از مکانیسم های طبیعی بدن برای تولید کلاژن استفاده می کنند. اگرچه نتایج به اندازه بوتاکس یا فیلر فوری نیستند، هایفو و آر اف مانند درمان های قبلی ذوب یا حل نمی شوند. افتادگی پوست و چین و چروک می تواند در هر سنی ایجاد شود، اما می توانید با کمی دانش اولیه و گزینه های دستگاه های مراقبت از خود در خانه، به راحتی با آنها مقابله کنید.

در نتیجه، کدام بهتر است هایفو یا آر اف؟

تصمیم گیری بین هایفو و آر اف تراپی تحت تأثیر متغیرهای مختلفی مانند نوع پوست، مشکلات خاص و توانایی تحمل ناراحتی و زمان بهبودی قرار دارد.

هایفو می تواند ترجیح داده شود اگر شما

• شل شدن شدید پوست دارید و می خواهید اثر لیفتینگ چشمگیرتری داشته باشید.
• آماده اید برای یک روش واحد و گران تر که اثرات طولانی تری ایجاد می کند، هزینه بیشتری بپردازید.
• می توانید در حین انجام درمان ناراحتی بیشتری را تحمل کنید.
• آر اف می تواند ترجیح داده شود اگر شما
• مشکلات پوستی خفیف تا شدید دارید و روش درمانی ملایم تری را ترجیح می دهید.
• به دنبال یک انتخاب ارزان تر هستید که نتایج را به تدریج و به صورت تجمعی نشان دهد.
• یک درمان چند منظوره می خواهید که علاوه بر سفت کردن، بتواند بسیاری از نگرانی های پوستی را برطرف کند.

جمع بندی برای انتخاب! آر اف بهتر است یا هایفو:

درمان های غیرتهاجمی سفت کردن و جوان سازی پوست مانند هایفو و آر اف تراپی هر کدام مزایای خاصی دارند. در حالی که آر اف یک تجربه ملایم تر و راحت تر با سفت شدن فوری و مزایای تجمعی در طول جلسات متعدد ارائه می دهد، هایفو برای نفوذ عمیق و نتایج طولانی مدت بهترین است.

گزینه ایده آل با توجه به خواسته های بیمار، نوع پوست و اهداف درمانی تعیین می شود. مشاوره با یک متخصص زیبایی ماهر می تواند راهنمایی های متناسب با نیاز بیمار ارائه دهد. این روش ها بهبود ظاهر پوست، افزایش اعتماد به نفس و روشی غیرجراحی برای داشتن پوستی جوان و شاداب را تضمین می کنند.

اگر در مورد درمان ها و دستگاه ها شک دارید، همیشه می توانید با کلینیک زیبایی هانیل تماس بگیرید. ما مدت هاست که در این صنعت فعالیت داریم و روند دستگاه های مرتبط با زیبایی را در بازار مشاهده کرده ایم.

هر زنی شایسته است احساس زیبایی، جذابیت و اعتماد به نفس داشته باشد. اما پس از زایمان یا با افزایش سن، ممکن است تغییراتی در ناحیه تناسلی ایجاد شود که باعث کاهش کیفیت زندگی جنسی، ناراحتی‌ های فیزیکی و روانی شود. اگر نگران ظاهر یا عملکرد واژن خود هستید، هایفوتراپی واژینال (HIFU Vaginal) می‌ تواند راه‌ حلی ایمن، مؤثر و غیرجراحی برای بازگرداندن طراوت و سلامت ناحیه تناسلی شما باشد.

هایفو واژینال چیست؟

در هایفوتراپی واژینال، از امواج صوتی با فرکانس بالا استفاده می‌کنیم که روی بافت واژن متمرکز می‌شوند. در طول درمان، انرژی آزاد می‌شود که باعث انقباض بافت و تحریک تولید کلاژن می‌شود. این امر باعث سفت شدن و جوانسازی ناحیه واژن می‌شود.

این تکنیک برای سفت کردن و جوانسازی کانال واژن با یک روش غیرجراحی انجام می شود و این کاربرد می‌تواند با اثرات حرارتی اولتراسوند مخصوص انجام شود. همچنین این تکنیک نه تنها برای جوانسازی واژن، بلکه برای درمان بی‌اختیاری استرسی نیز استفاده می‌شود. به تقویت جنسی، علائم آتروفی واژن ناشی از یائسگی و سایر درمان‌ ها کمک می‌ کند.

دمای درمانی در این روش می‌تواند تا ۶۵ درجه سانتی‌گراد برسد و بدون نیاز به جراحی، تاثیرات قابل توجهی در بهبود کیفیت زندگی ایجاد کند.

این امواج حرارتی باعث:

• تحریک تولید کلاژن،
• سفت شدن عضلات واژن،
• جوانسازی بافت داخلی و بهبود عملکرد آن می‌شوند.

کاربردهای درمانی هایفوتراپی واژینال

اگر شما با هر یک از مشکلات زیر مواجه هستید، هایفو واژینال می‌تواند گزینه مناسبی برایتان باشد:

• بی‌اختیاری ادراری (به‌ویژه بی‌اختیاری استرسی)
• خشکی یا نازک شدن دیواره واژن
• کاهش لذت جنسی و عملکرد جنسی ضعیف
• عفونت‌های مکرر واژن یا مثانه
• درد هنگام رابطه جنسی
• افتادگی یا شل شدن واژن

در این صورت، هایفوتراپی واژینال ممکن است راه حلی برای شما باشد. تأکید بر این نکته مهم است که هایفو واژن راه حلی برای همه مشکلات واژن نیست. یک سبک زندگی سالم با ورزش کافی و یک رژیم غذایی متعادل همیشه برای یک واژن سالم مهم است.

هایفو واژینال چگونه عمل می‌کند؟

شما می توانید این درمان هایفو را به بهترین شکل با سونوگرافی واژینال مقایسه کنید. در طول این روش، واژن در اعماق مختلف درمان می شود. گرمای هایفو از مخاط دیواره واژن عبور می کند. در نتیجه، یک واکنش ترمیم زخم در بدن رخ می دهد و جریان خون به واژن افزایش می یابد. واژن سفت تر و تنگ تر می شود و کلاژن و الاستین جدید تولید می کند.

مزایای درمان هایفو واژن

هایفو واژینال در چندین سطح مزایایی دارد:

مقابله با بی‌اختیاری ادرار (یا بی‌اختیاری استرسی):

با افزایش سن در زنان شایع است. بی‌اختیاری ادرار، نشت غیرارادی ادرار در حین فعالیت‌هایی است که فشار روی مثانه بیشتر است، مانند سرفه، عطسه، خنده یا ورزش. این به دلیل کمبود قدرت عضلانی در مجرای ادرار است که ناشی از ضعف کف لگن است.

درمان علائم را تسکین می‌دهد و در برخی موارد می‌تواند مشکل را به طور کامل از بین ببرد.

واژن را تنگ می‌کند

پس از زایمان یا با افزایش سن، بافت واژن می‌تواند کشیده شود. احساس می‌شود که بافت عضلانی شل شده است و باعث می‌شود احساس کمتری در واژن خود داشته باشید. هایفو واژینال کلاژن را در دیواره واژن بازسازی و تقویت می‌کند و واژن را تنگ‌تر می‌کند و رضایت جنسی شما را بهبود می‌بخشد.

درمان غیر جراحی

هایفو واژینال یک درمان غیرتهاجمی است، به این معنی که نیازی به برش یا برش نیست.

آبرسانی به واژن

به خصوص در زنانی که از خشکی واژن و عفونت‌های مکرر واژن رنج می‌برند. تغییرات هورمونی نیز پس از یائسگی در بدن رخ می‌دهد. این می‌تواند باعث نازک‌تر و خشک‌تر شدن غشای مخاطی واژن شود که می‌تواند منجر به التهاب شود.

درمان هایفو، دیواره واژن را ترمیم می‌کند، سیستم ایمنی واژن را بهبود می‌بخشد، رطوبت و حساسیت را افزایش می‌دهد. علائم ناخوشایندی مانند خارش و سوزش کاهش می‌یابد. برای درمان خشکی واژن، فیلرهای واژن را توصیه می‌کنیم. این فیلرها حاوی اسید هیالورونیک هستند که خشکی مخاط واژن را کاهش داده و کیفیت بافت را بهبود می‌بخشند.

تنگ کردن واژن با هایفو چگونه انجام می شود؟

این روش درمانی با استفاده از امواج فراصوت برای تولید گرما در واژن عمل می‌کند که به سلول‌ها آسیب می‌رساند و بدن را برای تولید کلاژن جهت ترمیم آنها تحریک می‌کند.

• معمولاً از پروب انرژی برای چرخش خودکار ۳۶۰ درجه استفاده می‌کند تا درمان کامل واژن تضمین شود.
• این به بیماران کمک می‌کند تا کانال واژن تنگ‌تری داشته باشند و افتادگی به طور قابل توجهی کاهش یابد.
• و لایه عمقی مورد نظر می‌تواند اثر ایده‌آل غلظت کلاژن، سازماندهی مجدد و بازسازی را به دست آورد.
• این جلسه ۱۰ تا ۲۰ دقیقه طول می‌کشد.

1- مزایای تنگ کردن واژن با هایفو

درمان تنگ کردن واژن با هایفو مزایای سلامتی زیادی را به همراه دارد و در اینجا چند دلیل برای اینکه چرا باید این درمان را در نظر بگیرید، آورده شده است:

2- بهبود ظاهر واژن

تنگ کردن واژن به بهبود ظاهر آن کمک می‌کند. ممکن است متوجه شوید که واژن شما به اندازه قبل افتادگی نخواهد داشت و ممکن است قوی‌تر از قبل از درمان به نظر برسد.

3- افزایش لغزش واژن

این دستگاه تقریباً ۱۰ تا ۱۵ دقیقه انرژی گرمایی ساطع می‌کند که منجر به سفت شدن فوری عضلات می‌شود. علاوه بر کشش، این دستگاه به ایجاد روانکاری بیشتر کمک می‌کند که به تسکین هرگونه اصطکاک یا ناراحتی ناشی از نزدیکی کمک می‌کند.

4- لذت جنسی را بهبود می‌بخشد

واژن از فیبرهای عضلانی ساخته شده است که با غشای مخاطی پوشیده شده‌اند، درست مانند احساسی که در داخل دهان دارید. هیفوا مانند هر عضله‌ای در بدن که می‌تواند با گذشت زمان یا افزایش سن شل شود، به سفت شدن واژن کمک می‌کند. این درمان لذت جنسی را در زنان افزایش می‌دهد.

5- درمان واژینیت مکرر

هایفو می‌تواند برای اهداف درمانی در زنانی که از عفونت‌های مکرر واژن به دلیل قارچ رنج می‌برند، استفاده شود.

6- درمان نازک شدن پوست پس از یائسگی

تنگ شدن واژن با هایفو در درمان خشکی و مشکلات دردناک مقاربت ناشی از آتروفی ولوواژینال (کوچک شدن ناحیه تناسلی و نازک شدن پوست) مؤثر است. این امر به ویژه در دوران یائسگی رخ می‌دهد و درد مقاربت ممکن است با ولوودینیا مرتبط باشد، بنابراین می‌توان از سونوگرافی برای خلاص شدن از شر آن استفاده کرد.

7- درمان لیکن اسکلروزیس

نازک شدن بافت پوست می‌تواند باعث مشکلاتی مانند سوزش، خارش یا سوزش شود. این ممکن است با یک بیماری خودایمنی پوستی به نام لیکن اسکلروزیس مرتبط باشد. درمان‌های تزریق پلاسمای غنی از پلاکت (PRP) با کاربردهای سونوگرافی بسیار مفید هستند.  تکنیک‌های فرکانس رادیویی تناسلی نیز با همین درمان استفاده می‌شوند.

مراحل درمان هایفوتراپی واژن

1. شما روی صندلی مخصوص زنان می‌نشینید.
2. قبل از شروع درمان، واژن شما را ضدعفونی می‌کنیم.
3. نوعی میله (هایفو) وارد واژن می‌شود.
4. ابتدا حساسیت ناحیه مورد نظر و میزان تحمل شما را آزمایش می‌کنیم.
5. سپس درمان را شروع می‌کنیم که حدود 30 تا 45 دقیقه طول می‌کشد.

چه نتیجه‌ای می‌توان از هایفوتراپی واژینال انتظار داشت؟

با افزایش سن زنان یا پس از زایمان، بافت واژن می‌تواند ضعیف و سفت‌تر شود. این می‌تواند منجر به ناراحتی و کاهش عملکرد جنسی شود.

پس از درمان، ممکن است شاهد سفت شدن باشید که منجر به بهبود عملکرد جنسی و افزایش لذت جنسی شما می‌شود. با گذشت زمان، نتایج درمان ممکن است بهبود یابد. این به این دلیل است که بافت همچنان در حال بهبود و سازگاری است. بسته به فرد، نتایج درمان معمولاً طولانی مدت است و می‌تواند ماه‌ها تا سال‌ها دوام داشته باشد.

مراقبت‌های قبل و بعد از هایفوتراپی واژینال

نکاتی که باید قبل از شروع درمان هایفو واژن به آنها توجه کنید:

• اقدامات احتیاطی برای هایفو واژن
• چند روز قبل از درمان، مصرف داروهای رقیق کننده خون را متوقف کنید.
• قبل از ترک محل، ناحیه واژن خود را تمیز کنید.
• در طول قاعدگی، ما مجبور به برنامه‌ریزی مجدد درمان هستیم.

مراقبت‌های پس از درمان در هایفو واژن

• پس از درمان، می‌توانید بلافاصله فعالیت‌های روزانه خود را از سر بگیرید زیرا هایفوتراپی واژینال یک درمان غیرتهاجمی است. نیازی به بهبودی یا ماندن در خانه ندارید.
• به مدت ۴۸ ساعت پس از درمان از تماس جنسی خودداری کنید.
• حداقل به مدت ۴۸ ساعت از فعالیت‌های بدنی مانند ورزش و شنا خودداری کنید.
• برای جلوگیری از عفونت، توصیه می‌کنیم به مدت ۴۸ ساعت حمام نکنید و از تامپون یا محصولات واژینال استفاده نکنید.
• بیشتر افراد عوارض جانبی را تجربه نمی‌کنند، اما اگر عوارض جانبی مانند درد خفیف یا تورم را تجربه کردید، می‌توانید با مسکن یا یخ آن را درمان کنید.

سئوالات متداول

درمان هایفو برای چه کسانی مناسب است؟

• زنان ۳۰ تا ۶۰ ساله
• افرادی با علائم پیری در ناحیه تناسلی
• زنانی که تجربه زایمان داشته‌اند

نتیجه درمان هایفو از چه زمانی قابل مشاهده است؟

بلافاصله پس از یک جلسه درمان، می‌توانید بهبود قابل مشاهده وضعیت پوست را مشاهده کنید. در نهایت، اثر ماندگار تنها پس از شش ماه قابل مشاهده خواهد بود.

چرا برخی افراد نتایج بهتری نسبت به دیگران تجربه می‌کنند؟

نتیجه به پوست شما بستگی دارد، اینکه پوست با چه سرعتی تحریک می‌شود و کلاژن جدید تولید می‌شود که باعث می‌شود سلول‌ها خود را ترمیم کنند. این بدان معناست که نتیجه هشتاد درصد به بهبودی پس از درمان بستگی دارد!

هر چند وقت یک‌بار باید هایفو انجام شود؟

• زنان بالای ۵۰ سال: دو بار در سال

• برای دیگران، تعداد جلسات با مشاوره پزشک تعیین می‌شود.

چگونه می‌توانید نتایج بهینه را از درمان هایفو خود تضمین کنید؟

پایداری درمان حتی قبل از شروع درمان با شروع یک دوره مکمل‌های کلاژن آغاز می‌شود. در کلینیک ساراسین، ما به شدت بر اهمیت مکمل‌های کلاژن تأکید می‌کنیم. به همین دلیل، رژیم را حداقل یک ماه قبل از درمان خود شروع کنید و حداقل چهار ماه پس از آن ادامه دهید.

علاوه بر این، منطقی است که افرادی که سبک زندگی ناسالمی دارند، به سیگار کشیدن، قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید و … توجه می کنند، نتایج ضعیف تر و ماندگارتری از درمان را تجربه خواهند کرد.

فرکانس توصیه شده برای درمان هایفوتراپی واژینال چیست؟

زنان بالای 50 سال بهتر است این درمان غیر جراحی هایفو را دو بار در سال انجام دهند. آیا نمی دانید فرکانس توصیه شده برای شما چیست؟ در طی مشاوره با یکی از کارشناسان ما در مورد آن بحث کنید.

عوارض جانبی درمان هایفوتراپی واژینال چیست؟

یکی از بزرگترین مزایای درمان‌های هایفو این است که عوارض جانبی بسیار کمی دارند یا اصلاً عوارض جانبی ندارند. در موارد نادر، برخی افراد ممکن است قرمزی خفیف، تورم خفیف یا حساسیت به لمس پوست را تجربه کنند. با این حال، این موارد ظرف ۴۸ ساعت پس از درمان از بین می‌روند. با این حال، تحقیقات علمی نشان می‌دهد که عوارض جانبی پس از درمان حداقل است.

درمان هایفو واژن پس از درمان شامل چه مواردی است؟

مصرف مکمل کلاژن تا شش ماه پس از درمان الزامی است. این مکمل از طریق ما قابل تهیه است. در چهار ساعت اول پس از درمان، صورت خود را خنک نکنید و همچنین روز اول پس از درمان، صورت خود را با آب گرم نشویید. به مدت دو هفته از سونا و ماساژ صورت خودداری کنید. در هفته اول پس از درمان، فقط از لوازم آرایشی معدنی استفاده کنید و حداقل به مدت یک هفته از ماسک مرطوب کننده استفاده کنید.

به عنوان مثال، می‌توانید این موارد را از ما خریداری کنید. و در نهایت، به مدت یک ماه غذاهای تند نخورید. در نهایت، ممکن است پوست پس از درمان کمی قرمز شود و کمی متورم شود، اما این طبیعی است. این عوارض جانبی پس از یک تا دو روز از بین می‌روند. اگر ناحیه تحت درمان در روز دوم کمی پوسته پوسته شود، به این معنی است که پوست در حال گرم شدن و کوچک شدن است. این نیز طبیعی است و به سرعت از بین می‌رود.

هزینه درمان هایفو واژن چقدر است؟ 

هزینه دقیق درمان بسته به نوع خدمات، تعداد جلسات و شرایط فردی متفاوت است. برای اطلاع از قیمت و مشاوره تخصصی، با کلینیک زیبایی هانیل تماس بگیرید.

آیا برای هایفوتراپی واژینال دوره نقاهت وجود دارد؟

از آنجا که عوارض جانبی کمی وجود دارد، تقریباً هیچ دوره نقاهتی لازم نیست. بسیاری از بیماران می‌توانند بلافاصله پس از درمان، فعالیت‌های روزمره خود را از سر بگیرند.

درمان هایفو چقدر طول می کشد؟

از تجربه، ما می دانیم که مدت درمان هایفو بسته به ناحیه تحت درمان می تواند متفاوت باشد. به طور متوسط، HIFU می تواند سی تا شصت دقیقه زمان ببرد.

آیا هایفو واژینال ایمن است؟

بله، درمان‌های هایفو ایمن هستند و عوارض جانبی بسیار کمی دارند یا اصلاً ندارند.

غبغب با احساس عدم جذابیت، اضطراب اجتماعی یا تصویر منفی از خود همراه است. و این ناامنی‌ها یا خودپنداره‌ها ممکن است تشدید شوند اگر در جوانی و تناسب اندام غبغب داشته باشید. امروز، شما را با مزوتراپی برای غبغب آشنا می‌کنیم. مداخله‌ای که آن لایه اضافی چربی را تجزیه یا ذوب می‌کند و غبغب را از بین می‌برد. با مزوتراپی آشنا شوید، بدانید که مزوتراپی غبغب شامل چه مواردی می‌شود، چه انتظاراتی باید داشت، مزایا و عوارض جانبی این روش ۲۰ تا ۳۰ دقیقه‌ای چیست. روشی که بدون تغییرات ناگهانی، نتایج طبیعی به شما می‌دهد.

چربی زیر چانه چیست؟

برخی آن را چانه دوم یا چربی زیر چانه می‌نامند. صرف نظر از این، غبغب زمانی تشکیل می‌شود که رسوبات چربی مستقیماً زیر چانه شما قرار می‌گیرند و گاهی اوقات تا بالای گردن امتداد می‌یابند. لایه چربی همچنین ممکن است به طرفین و به سمت خط فک گسترش یابد. اگر مطمئن نیستید، ناحیه زیر چانه و اطراف خط فک را مشاهده کنید. وقتی در آینه نگاه می‌کنید، چه چیزی توجه شما را جلب می‌کند؟

اگر یک لایه یا چین اضافی چربی وجود داشته باشد که باعث ایجاد امتداد طبیعی چانه شود، احتمالاً شما در حال ایجاد غبغب هستید. با مشاهده سایه خود در نور روشن، این موضوع را تأیید کنید. آیا زیر چانه ظاهری گرد یا افتاده می‌بینید؟ این یک غبغب است.

برای برخی افراد، این لایه اضافی از پوست تشکیل شده است و نه چربی. بله، این هنوز هم غبغب است. لایه اضافی پوست به دلیل وضعیت نامناسب بدن، ساختار پیش‌فرض صورت یا مشکلات شدید در خاصیت ارتجاعی پوست تشکیل می‌شود.

سوال این است: مزوتراپی چگونه غبغب را از بین می‌برد؟ هر آنچه که باید بدانید اینجاست.

مزوتراپی غبغب چیست؟

مزوتراپی غبغب یک روش زیبایی است که شامل تزریق محلول به لایه میانی پوست شما برای رفع مشکلات مختلف از جمله ریزش مو، چین و چروک و تجمع چربی می‌شود. برای غبغب، این راهکار به گونه‌ای طراحی شده است که چربی انباشته شده را از بین ببرد. این ماده حاوی اسید دئوکسی کولیک، فسفاتیدیل کولین، اسیدهای آمینه، ویتامین‌ها و سایر آنزیم‌ها است. هر واحد موارد زیر را انجام می‌دهد:

1- اسید دئوکسی کولیک

این نوع اسید صفراوی به طور طبیعی در بدن شما تولید می‌شود تا چربی‌های غذایی را حل یا تجزیه کند. یک نوع مصنوعی از آن به محلول مزوتراپی اضافه می‌شود تا غشای سلول‌های چربی را مختل کند، سلول‌های چربی را هدف قرار داده و از بین ببرد.

سپس بدن شما به مرور زمان محتویات سلول‌های چربی تخریب‌شده را پردازش و دفع می‌کند. و از آنجایی که سلول‌های چربی نمی‌توانند بازسازی شوند، اثرات اسید دئوکسی کولیک غالب می‌شود.

2- فسفاتیدیل کولین

فسفاتیدیل کولین نیز مانند اسید دئوکسی کولیک، مشتق طبیعی زرده تخم مرغ یا سویا است. این نوعی فسفولیپید است که قادر به تجزیه سلول‌های چربی به مولکول‌های کوچکتر است و روند متابولیسم و ​​حذف چربی را بهینه می‌کند. فسفاتیدیل کولین همچنین به عنوان تقویت کننده تجزیه سلول های چربی و پاکسازی آنها از طریق سیستم لنفاوی شناخته شده است.

3- اسیدهای آمینه و ویتامین‌ ها

با حذف چربی، اسیدهای آمینه و ویتامین‌ها برای ترمیم بافت‌های کشیده شده و بهبود استحکام پوست وارد عمل می‌شوند. این امر با کاهش تدریجی چربی، از افتادگی پوست جلوگیری می‌کند. ویتامین‌های رایج در محلول مزوتراپی شامل ویتامین‌های E و C هستند. این دو ویتامین، تقویت‌کننده‌های شناخته‌شده‌ی سنتز کلاژن هستند که استحکام پوست شما را بهبود می‌بخشند.

4- سایر آنزیم‌ ها

علاوه بر سه جزء ذکر شده، محلول‌های مزوتراپی برای غبغب ممکن است شامل آنزیم‌هایی مانند لیپاز یا هیالورونیداز برای پشتیبانی از کاهش چربی باشند. در حالی که هیالورونیداز اسید هیالورونیک را تجزیه می‌کند تا نفوذپذیری بافت را افزایش دهد، لیپاز تری گلیسیرید (نوعی مولکول چربی) را به گلیسرول و اسیدهای چرب آزاد تجزیه می‌کند. این امر روند حذف چربی را تسریع یا کند می‌کند و نتایج قابل مشاهده را در یک بازه زمانی کوتاه‌تر ارائه می‌دهد.

به طور کلی، مزوتراپی غبغب با هدف قرار دادن مستقیم سلول‌ های چربی و داشتن مواد کمکی در محل، به خلاص شدن از شر غبغب بدون جراحی کمک می‌کند و ظاهری زیباتر به شما می‌بخشد. با این حال، این مزیت با یک نکته‌ی احتیاطی همراه است!

مزوتراپی برای غبغب به طور موثری موارد خفیف تا متوسط ​​غبغب را درمان می‌کند. اگر تجمع چربی زیادی در غبغب یا پوست شل دارید، مزوتراپی احتمالاً ناامیدتان خواهد کرد.

مزوتراپی کدام ساختار غبغب را از بین می‌برد؟

البته مزوتراپی می‌تواند لایه‌های چربی موضعی را حل کند یا پوست شل را نسبتاً سفت کند. با این حال، هر زمان که رسوبات چربی بیش از حد ضخیم باشند، پزشک شما یک راه حل جایگزین را توصیه می‌کند. این به دلیل زمانی است که ممکن است برای حل کردن چربی و عواقب ناشی از انجام مزوتراپی طول بکشد.

حتی اگر قرار باشد مزوتراپی انجام دهید، احتمال زیادی وجود دارد که در نهایت دچار افتادگی پوست شوید. و مزوتراپی برای سفت کردن پوست‌های بسیار شل و افتاده ایده‌آل نیست. مزوتراپی برای کاهش رسوبات چربی خفیف تا متوسط، بهبود بافت پوست و سفت کردن جزئی پوست طراحی شده است.

فراموش نکنیم، بعید است که مزوتراپی بر اساس علت شناخته شده غبغب، موقعیت‌های خاص را درمان کند. در اینجا یک جدول خلاصه برای راهنمایی شما آورده شده است:

در چه شرایطی می توان مزوتراپی غبغب را انجام داد؟

به طور کلی، آناتومی غبغب شامل عضلات زیرین، شلی پوست یا چربی اضافی است. اگر غبغب شما نتیجه چربی اضافی یا شلی خفیف پوست است، مزوتراپی می‌تواند کمک کند. با این حال، اگر در نتیجه ساختار عضلانی زمینه‌ای باشد، مزوتراپی بعید است کمکی کند.

مزوتراپی قبل و بعد!

قبل از انجام مزوتراپی برای غبغب، حتماً یک پزشک متخصص و باتجربه انتخاب کنید. پزشک منتخب شما، سلامت و سابقه پزشکی شما، از جمله آلرژی‌ها، بیماری‌های مزمن، اختلالات پوستی، بارداری یا شیردهی و اقدامات زیبایی قبلی را ارزیابی خواهد کرد.

ارزیابی اولیه (قبل از مزوتراپی)

علاوه بر بررسی وضعیت سلامتی و سابقه پزشکی شما، پزشک باید ماهیت غبغب را بررسی کند و انتظارات و اهداف شما را مورد بحث قرار دهد. این مراحل پیش ارزیابی به تعیین اینکه آیا شما برای این عمل مناسب هستید یا خیر، کمک می‌کند. و اگر چنین است، پزشک باید الزامات قبل از درمان را شرح دهد، خطرات و عوارض جانبی مزوتراپی را مورد بحث قرار دهد. در نهایت، پزشک باید خلاصه‌ای از برنامه درمانی شما و هزینه عمل را ارائه دهد.

اگر شما کاندید مناسبی برای این روش نباشید، پزشک ممکن است یک راه حل جایگزین را توصیه کند یا ترکیب مزوتراپی با یک درمان دیگر را توصیه کند. برای مثال، پزشک ممکن است برای نتایج بهتر، مزوتراپی را با لیزر برای کوچک کردن غبغب ترکیب کند. اگر کاندیدای مناسبی برای مزوتراپی غبغب هستید، در تاریخ تعیین‌شده برای عمل، انتظار موارد زیر را داشته باشید:

مزوتراپی برای غبغب چگونه است؟

در روز درمان، بررسی‌های قبل از عمل و مدارک لازم را تکمیل خواهید کرد. پزشک باید تأیید کند که شما تمام دستورالعمل‌های قبل از درمان را رعایت کرده‌اید و برنامه درمانی شما را بررسی کند. سپس، پزشک ناحیه درمان را بررسی می‌کند، آنچه را که باید انجام شود توضیح می‌دهد و اطمینان حاصل می‌کند که شما با خیال راحت می‌توانید مراحل را انجام دهید. پس از تایید شما، مراحل به شرح زیر ادامه می‌یابد:

1- آماده‌سازی محل درمان

برای یک درمان ایمن و مؤثر مزوتراپی چانه، پزشک منتخب شما ناحیه درمان را با استفاده از ضدعفونی‌کننده‌های پزشکی مانند محلول کلرهگزیدین یا دستمال‌های مرطوب الکلی تمیز می‌کند. پاک‌کننده‌های ضدعفونی‌کننده، باکتری‌ها، کثیفی، روغن، زباله‌ها و سایر ناخالصی‌هایی را که ممکن است باعث سوزش یا عفونت پوست شوند، از بین می‌برند.

پزشک باید توجه ویژه‌ای به چین‌های پوست زیر چانه داشته باشد، جایی که باکتری‌ها بیشترین تجمع را دارند. پس از تمیز کردن، پزشک محل درمان را خشک می‌کند و کرم بی‌حس‌کننده می‌زند تا ناراحتی در طول عمل به حداقل برسد.

2- علامت‌گذاری مناطق هدف

بعد از حدود ۱۵ تا ۳۰ دقیقه، پزشک کرم بی‌حسی را پاک کرده و دوباره محل درمان را استریل می‌کند. در مرحله بعد، بر اساس آناتومی چانه شما، پزشک باید از یک ماژیک پوستی استریل برای ترسیم شبکه‌ای از نقاط استفاده کند. این سری از نقاط به عنوان راهنمای تزریق عمل می‌کنند و تضمین می‌کنند که پزشک محلول مزوتراپی را به طور یکنواخت توزیع می‌کند و از نواحی حساس مانند نواحی نزدیک به اعصاب خاص جلوگیری می‌کند.

3- تزریق محلول مزوتراپی

با استفاده از راهنمای تزریق، پزشک شما با دقت و ظرافت فراوان محلول مزوتراپی را تزریق خواهد کرد. با استفاده از سوزن‌های استریل و ظریف، پزشک عمق و زاویه تزریق را متناسب با آناتومی بدن شما تنظیم می‌کند. برای هر نقطه تزریق، پزشک مقادیر کمی از محلول را آزاد می‌کند و ناحیه علامت‌گذاری شده را به طور کامل می‌پوشاند.

4- پاکسازی و آرام کردن محل درمان

پس از تزریق محلول، پزشک ناحیه تحت درمان را تمیز می‌کند تا هرگونه باقیمانده یا خون از بین برود. برای کاهش احتمال عفونت ناشی از نفوذ بقایای مواد به نقاط تزریق کوچک، از یک ماده ضدعفونی‌کننده‌ی انتخابی استفاده می‌شود.

پس از تمیز کردن، پزشک کمپرس سرد را برای شما فراهم می‌کند تا در اطراف چانه و بالای گردن خود قرار دهید. معمولاً، درست بعد از عمل، ممکن است با از بین رفتن اثرات ماده بی‌حس‌کننده، در اطراف ناحیه تحت درمان کمی احساس ناراحتی کنید. برای رفع ناراحتی، کمپرس سرد رگ‌های خونی را منقبض می‌کند و قرمزی، تورم و کبودی را به حداقل می‌رساند.

علاوه بر مدیریت ناراحتی، کمپرس سرد یا کیسه یخ، زمینه را برای بهبودی روان فراهم می‌کند و ضمن به حداقل رساندن ناراحتی یا سوزش، از روند بهبودی پشتیبانی می‌کند.

5- مشاهده واکنش‌ها و دریافت دستورالعمل‌های مراقبت‌های بعدی

در نهایت، پزشک شما باید ارزیابی کند که پوست یا بدن شما چگونه به تزریقات واکنش نشان می‌دهد. سپس، دستورالعمل‌هایی در مورد نحوه مراقبت از ناحیه تحت درمان دریافت خواهید کرد.

دستورالعمل‌های پس از درمان، از جمله اینکه از چه محصولات مراقبت از پوستی باید اجتناب کرد، از چه فعالیت‌هایی باید اجتناب کرد و چگونه عوارض جانبی خاصی مانند قرمزی و تورم خفیف را مدیریت کرد، بسیار مهم هستند. حتماً آنها را به طور دقیق رعایت کنید و بدون وقفه در تمام جلسات پیگیری شرکت کنید.

به یاد داشته باشید، مزوتراپی ممکن است به چندین جلسه نیاز داشته باشد – حدود ۶ جلسه باید کافی باشد. این به تدریج لایه چربی غبغب را کاهش می‌دهد و نتایج دائمی به شما می‌دهد. زیرا چربی حل شده دوباره تولید نمی‌شود.

جمع‌ بندی

برخلاف لیفت گردن و لیپوساکشن چانه، مزوتراپی یک راه‌حل غیرجراحی است که برای خلاص شدن از شر غبغب طراحی شده است. با هدف‌گیری دقیق، پزشک قادر است این روش را شخصی‌سازی کند و امکان تغییر طبیعی‌تر و تدریجی‌تر را فراهم کند.

اگر مزوتراپی را برای غبغب در نظر دارید، همیشه به یک پزشک متخصص و باتجربه مراجعه کنید. برای کاهش بیشتر احتمال عوارض، همیشه دستورالعمل‌های قبل و بعد از درمان را رعایت کنید.

لیپوساکشن غبغب، مانند جراحی زیبایی چانه، لیفت گردن یا لیپوساکشن چانه، ممکن است به شما کمک کند جوان تر یا لاغرتر به نظر برسید. این روش ها می توانند ناحیه مورد نظر را فرم دهند، چربی اضافی را از بین ببرند و پوست را صاف کنند. اما این جراحی ها خطرات خاصی را به همراه دارند. با پزشک خود صحبت کنید یا با یک جراح پلاستیک مشورت کنید تا ببینید آیا کاندید مناسبی هستید یا خیر.

لیپوساکشن غبغب چیست؟

جراحی غبغب روشی برای برداشتن پوست شل و چربی اضافی در ناحیه گردن است. جراح پلاستیک بسته به اهداف شما ممکن است از یکی از انواع مختلف جراحی یا ترکیبی از آنها استفاده کند:

• لیپوساکشن چانه (لیپو): لیپوساکشن چربی اضافی را از زیر پوست بیرون می کشد.
• جراحی زیبایی چانه (سابمنتوپلاستی): در جراحی زیبایی چانه فقط روی چانه و بالای گردن تمرکز می شود. پوست را سفت می کند و چربی اضافی را از بین می برد.
• لیفت گردن (ریتیدکتومی تحتانی): لیفت گردن گسترده تر از لیفت چانه است. پوست اضافی را برداشته و عضلات را سفت می کند. چانه و کل ناحیه گردن را پوشش می دهد.
• تزریق کیبلا®: یک داروی تزریقی. اگر چربی بیش از حد و شلی پوست وجود نداشته باشد، تزریق کیبلا می تواند یک گزینه باشد. این دارو به تجزیه چربی کمک می کند و در نهایت محصولات جانبی آن از بین می روند.

لیپوساکشن غبغب در یک نگاه

درباره جراحی غبغب:

توصیه های جراحی غبغب بر اساس کیفیت پوست و نتایج دلخواه شما ارائه می شود.
افراد ۲۰ تا ۵۰ ساله که پوست الاستیک بیشتری دارند، می توانند از لیپوساکشن گردن بهره مند شوند. این روش چربی اضافی را از بین می برد، اما کیفیت پوست را بهبود نمی بخشد.
جراحی لیفت گردن می تواند غبغب و همچنین افتادگی یا شلی پوست گردن را اصلاح کند.
ساب منتوپلاستی یک رویکرد جراحی است که جایی در وسط این دو قرار دارد و شامل لیپوساکشن و برش های کوچک زیر چانه می شود. بعضی از پزشکان آن را لیفت گردن «مینی» می نامند.
گاهی اوقات، پزشکان لیپوساکشن گردن و لیفت گردن را با هم انجام می دهند. آنها همچنین ممکن است این روش ها را همراه با لیفت صورت یا بزرگ کردن چانه پیشنهاد دهند.

ایمنی لیپوساکشن غبغب:

پزشکان می توانند لیپوساکشن چانه را تحت بی حسی موضعی انجام دهند.
متخصصان می توانند ساب منتوپلاستی را تحت بی حسی موضعی با یا بدون آرام بخش انجام دهند.
پزشکان می توانند عمل لیفت گردن را تحت بیهوشی عمومی یا از طریق آرام بخشی با داروهای داخل وریدی (IV) انجام دهند.
عوارض جانبی می تواند شامل تورم، کبودی، از دست دادن حساسیت صورت، تغییرات رنگدانه ای پوست، عفونت و عدم تقارن صورت باشد.

میزان راحتی عمل:

بیشتر افراد می توانند ظرف یک تا دو هفته به محل کار خود بازگردند.
فرد معمولاً می تواند با لیپوساکشن در مقایسه با لیفت گردن که تهاجمی تر است، سریع تر به فعالیت های عادی خود بازگردد.

کارایی:

طبق گفته هیئت جراحی زیبایی آمریکا، اگر فردی وزن ثابتی را حفظ کند، اثرات لیپوساکشن چانه دائمی است.
مدت زمان ماندگاری نتایج لیفت گردن به کیفیت پوست فرد و روش جراحی بستگی دارد. جراح شما قبل از عمل جراحی در این مورد با شما صحبت خواهد کرد.

جراحی های رایج برای برداشتن غبغب چیست؟

جراحان پلاستیک از روش های مختلفی برای برداشتن غبغب استفاده می کنند. این رویه ها عبارتند از:

لیپوساکشن:

در این روش چربی از زیر پوست برداشته می شود و چانه و گردن فرم داده می شوند. ایشی می گوید: «ما یک برش کوچک زیر پوست ایجاد می کنیم، یک لوله وارد می کنیم و چربی را مکش می کنیم.» لیپوساکشن معمولاً فقط به بی حسی موضعی برای بی حس کردن ناحیه ی مورد نظر نیاز دارد.

لیفت صورت:

این جراحی به پزشکان اجازه می دهد چربی و پوست شل و آویزان اطراف چانه و گردن را برداشته و غبغب را از بین ببرند. ایشی می گوید: «بیشتر افراد تحت بیهوشی عمومی به خواب می روند، هرچند که می توان با بی حسی موضعی هم این کار را انجام داد.»

لیفت گردن:

انواع مختلف روش های لیفت گردن با هدف برداشتن پوست اضافی (سرویکوپلاستی) یا سفت کردن عضلات گردن (پلاتیسماپلاستی) برای بهبود خطوط گردن و چانه انجام می شوند. پزشکان اغلب لیفت صورت سنتی را با این روش ترکیب می کنند که ممکن است برای چند ماه باعث احساس سفتی در گردن شود.

پس از هر یک از این روش ها، می توانید انتظار داشته باشید که حدود ۱۰ تا ۱۴ روز کبودی و تورم را تجربه کنید. بیهوشی عمومی که برای برخی از جراحی های غبغب استفاده می شود، خطرات جدی را برای برخی از افراد با بیماری های جدی ایجاد می کند. افراد سیگاری و افرادی که داروهای ضد انعقاد خون مانند وارفارین مصرف می کنند، ممکن است در طول هر عمل جراحی با خطر خونریزی بیشتری مواجه شوند.

چرا افراد لیفت گردن یا لیفت چانه انجام می دهند؟

افزایش سن یا کاهش وزن ممکن است ظاهری شل، افتاده و چروکیده به چانه و گردن بدهد. برخی افراد ممکن است ظاهر شل پوست اطراف چانه و گردن را نیز به ارث ببرند. جراحی زیبایی چانه و گردن می تواند:

• از بین بردن غبغب.
• به شما کمک می کند لاغرتر یا جوان تر به نظر برسید.
• کاهش چین و چروک.
• پوست شل و افتاده را از بین ببرید.

جراحی غبغب چقدر رایج است؟

جراحان پلاستیک سالانه بیش از ۵۰،۰۰۰ مورد از این عمل ها را در ایالات متحده انجام می دهند.

هزینه لیپوساکشن غبغب چقدر است؟

هزینه جراحی زیبایی چانه و گردن بسته به موارد زیر متغیر است:

• بیهوشی استفاده شده.
• مرکزی که عمل جراحی در آن انجام می شود.
• تجربه جراح.
• نوع رویه.

بیشتر شرکت های بیمه درمانی، جراحی زیبایی گردن یا چانه را پوشش نمی دهند.

اقدامات قبل از لیپوساکشن غبغب

قبل از اینکه برای برداشتن غبغب جراحی زیبایی انجام دهید، با یک جراح پلاستیک ملاقات خواهید کرد. شما و جراح در مورد موارد زیر صحبت خواهید کرد:

اهداف شما.
سابقه پزشکی شما، از جمله بیماری های زمینه ای، آلرژی ها و جراحی های قبلی.
هر دارویی که مصرف می کنید، از جمله ویتامین ها و داروهای بدون نسخه.
مصرف الکل، دخانیات یا مواد مخدر غیرقانونی.

اقدامات جراح متخصص قبل از عمل لیپوساکشن غبغب

صورت و گردن خود را بررسی و اندازه گیری می کند.
با ماژیک یا خودکار روی محل مورد نظر می کشد.
از صورت و گردن شما عکس می گیرد.
گزینه های شما برای جراحی زیبایی را بررسی کرده و توصیه هایی ارائه دهد.
گزینه های بیهوشی برای کنترل درد را بررسی کرده و در مورد هرگونه خطر جراحی به شما اطلاع می دهد.

اگر کاندید مناسبی برای لیپوساکشن غبغب هستید و تصمیم به انجام آن دارید، تیم جراح از شما می خواهد که فرم رضایت نامه را امضا کنید. با امضای آن، به جراح اجازه انجام عمل را می دهید. شما همچنین موافقت می کنید که خطرات این روش را درک می کنید و انتظارات واقع بینانه ای دارید. قبل از جراحی، جراح پلاستیک ممکن است از شما بخواهد که:

با پزشک مراقبت های اولیه خود، آزمایش خون انجام دهید یا معاینه فیزیکی انجام دهید.
سیگار کشیدن را متوقف کنید.
مصرف برخی داروها (مثلاً آسپرین، داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی و مکمل های گیاهی) را متوقف کنید.

در طول لیپوساکشن غبغب چه اتفاقی می افتد؟

بیشتر جراحی های لیفت گردن و لیفت چانه در مطب جراح، مرکز جراحی یا بیمارستان انجام می شود. بسته به نوع عمل (یا عمل های) انجام شده، می تواند ۴۵ دقیقه تا چند ساعت طول بکشد.

اقدامات تیم جراحی برای انجام عمل غبغب

1. لباس مخصوص اتاق عمل را فرآهم می کنند.
2. شما را روی تخت جراحی قرار می دهد.
3. برای کنترل درد، بی حسی تجویز می کنند.
4. پوست ناحیه جراحی را تمیز و آماده می کنند.
5. با یک خودکار یا ماژیک روی پوست علامت می زندد.
6. برش هایی در اطراف گوش و خط رویش مو ایجاد می کنند. برش های مورد نیاز برای لیفت گردن بزرگتر از برش های مورد نیاز برای لیفت چانه است.
7. بافت و چربی اضافی را برش می دهند، جابجا می کنند یا شکل می دهند تا ظاهری که می خواهید ایجاد شود.
8. با دوختن عضلات، آنها را سفت می کنند.
9. پوست اضافی را برمی دارند.
10. با استفاده از لیپوساکشن، چربی های اضافی را از بدن خارج می کنند.
11. پس از اتمام عمل، هرگونه برش را با استفاده از بخیه یا چسب پوست می ببندند.
12. از بانداژ و احتمالاً یک چانه بند برای حمایت از پوست در حین بهبودی استفاده می کنند.

بعد از عمل برداشتن غبغب چه اتفاقی می افتد؟

بیشتر افرادی که جراحی زیبایی چانه و گردن انجام می دهند، همان روز به خانه می روند. باید از کسی بخواهید شما را به خانه برساند و شب اول را پیش شما بماند. ممکن است یک لوله نازک در نزدیکی یک یا چند برش برای تخلیه مایعات و جلوگیری از تورم وجود داشته باشد. تیم جراحی شما دستورالعمل های بهبودی را به شما ارائه خواهد داد. آنها ممکن است از شما بخواهند که:

از قرار دادن یخ در نزدیکی محل جراحی خودداری کنید.
مراقب لوله های تخلیه ادرار و تعویض بانداژ باشید.
سرتان را بالاتر از قلبتان نگه دارید.
تا حد امکان گردن خود را کمتر حرکت دهید (برای مثال، لباس را روی سر خود نکشید یا سر خود را ناگهان نچرخانید).
هرگونه عارضه را گزارش دهید.
از آفتاب دور بمانید.
از داروهای خاص (مثلاً پماد یا قرص) برای کنترل درد یا جلوگیری از عفونت استفاده کنید.

مزایای لیپوساکشن غبغب چیست؟

بسیاری از افرادی که این جراحی زیبایی را انجام می دهند، گزارش می دهند:

چانه و گردن خوش فرم تر و مشخص تر.
ظاهری جوان تر و لاغرتر.
پوست صاف تر.

خطرات برداشتن غبغب چیست؟

جراحی پلاستیک گردن و چانه عموماً بی خطر است، اما این روش ها با خطرات خاصی همراه هستند:

عدم تقارن در صورت (هر دو طرف صورت یکسان به نظر نمی رسند).
خونریزی یا لخته شدن خون.
عوارض ناشی از بیهوشی، مانند حالت تهوع، استفراغ یا مشکل در بیدار شدن از خواب.
آسیب به اعصاب، رگ های خونی، عضلات یا اندام ها.
ریزش مو در نزدیکی بریدگی ها.
هماتوم (یک توده خون زیر پوست) که ممکن است نیاز به تخلیه داشته باشد.
بریدگی هایی که به درستی بهبود نمی یابند.
عفونت.
آسیب عصبی که می تواند باعث ضعف، بی حسی یا تغییر در حس پوست شود.
درد یا تورمی که بیش از حد انتظار طول بکشد.
مشکلات قلبی یا ریوی.
نتایجی که دوست ندارید، که می تواند نیاز به جراحی بعدی داشته باشد.
ایجاد اسکار، ناهمواری یا تغییر رنگ پوست.
ناهمواری ها و تغییر رنگ پوست.

زمان بهبودی پس از جراحی غبغب چقدر است؟

بعد از جراحی زیبایی چانه یا لیفت گردن، کمی ناراحتی، تورم و کبودی خواهید داشت. ممکن است پوست شما سفت شود. این اثرات به مرور زمان بهتر می شوند و حدود دو هفته دوام دارند. ممکن است بهبودی کامل برش ها چندین ماه طول بکشد. اگر در نزدیکی برش ها لوله تخلیه آب داشته اید، تیم مراقبت های بهداشتی چند روز پس از عمل آنها را خارج خواهد کرد.

چه زمانی می توان به سر کار و سایر فعالیت های عادی بازگشت؟

بیشتر افراد می توانند ظرف یک یا دو هفته به محل کار و سایر فعالیت های روزانه خود بازگردند. بهبودی پس از جراحی زیبایی چانه معمولاً سریع تر از لیفت گردن است. تیم جراحی شما بر اساس جراحی و بهبودی شما، دستورالعمل هایی را به شما ارائه خواهد داد.

چه زمانی پس از جراحی برداشتن غبغب باید با پزشک تماس بگیرم؟

تیم جراحی شما دستورالعمل هایی در مورد زمان تعیین وقت ملاقات های بعدی به شما ارائه خواهد داد. اما اگر هر یک از علائم عفونت زیر را داشتید، فوراً با تیم جراحی خود تماس بگیرید:

خونریزی، ترشح، قرمزی یا تورم در محل برش.
درد قفسه سینه.
سرگیجه.
تب بالاتر از ۱۰۰.۵ درجه فارنهایت.
درد شدید با دارو تسکین نیافت.
حالت تهوع یا استفراغ.

جمع بندی

اگر غبغب دارید، یا چانه یا گردنتان افتاده است، ممکن است به جراحی زیبایی فکر کنید. یک جراح پلاستیک می تواند ناحیه مورد نظر را فرم دهد، چربی اضافی را بردارد و پوست را صاف کند. اما لیفت چانه، لیفت گردن و لیپوساکشن چانه، عمل های جراحی هستند و خطرات خاصی دارند. با پزشک خود در مورد گزینه های موجود و اینکه آیا کاندید مناسبی برای جراحی هستید یا خیر، صحبت کنید.

بیماری‌ های پوستی شرایطی هستند که پوست شما را تحت تأثیر قرار می‌ دهند. این بیماری‌ ها ممکن است باعث بثورات، التهاب، خارش یا سایر تغییرات پوستی شوند. برخی از بیماری‌ های پوستی ممکن است ژنتیکی باشند، در حالی که عوامل سبک زندگی ممکن است باعث ایجاد برخی دیگر شوند. درمان بیماری‌های پوستی ممکن است شامل داروها، کرم‌ ها یا پمادها یا تغییرات سبک زندگی باشد.

بیماری‌ های پوستی چیست؟

پوست شما اندام بزرگی است که بدن شما را پوشانده و از آن محافظت می‌ کند. پوست شما عملکردهای زیادی دارد. این اندام برای موارد زیر عمل می‌ کند:

• نگهداری مایعات و جلوگیری از کم‌ آبی بدن.
• کمک به شما در احساس احساساتی مانند دما یا درد.
• دور نگه داشتن باکتری‌ ها، ویروس‌ ها و سایر علل عفونت.
• تثبیت دمای بدن.
• سنتز (ایجاد) ویتامین D در پاسخ به قرار گرفتن در معرض آفتاب.

بیماری‌های پوستی شامل تمام شرایطی است که پوست شما را مسدود، تحریک یا ملتهب می‌ کند. اغلب، بیماری‌های پوستی باعث بثورات یا سایر تغییرات در ظاهر پوست شما می‌ شوند.

شایع‌ ترین انواع بیماری‌ های پوستی کدامند؟

برخی از بیماری‌های پوستی جزئی هستند. مواردی دیگر علائم شدیدی ایجاد می‌ کنند. برخی از شایع‌ ترین بیماری‌های پوستی عبارتند از:

• آکنه: فولیکول‌های پوستی مسدود شده که منجر به تجمع چربی، باکتری و پوست مرده در منافذ پوست شما می‌شوند.
• آلوپسی آره‌آتا: ریزش مو در تکه‌های کوچک.
• درماتیت آتوپیک (اگزما): پوست خشک و خارش‌دار که منجر به تورم، ترک خوردگی یا پوسته پوسته شدن می‌شود. پسوریازیس، پوست پوسته پوسته که ممکن است متورم یا داغ شود.
• پدیده رینود: کاهش دوره‌ای جریان خون به انگشتان دست، پا یا سایر قسمت‌های بدن که باعث بی‌حسی یا تغییر رنگ پوست می‌شود.
• روزاسه: پوست برافروخته و ضخیم و جوش‌ها، معمولاً روی صورت.
• سرطان پوست: رشد کنترل نشده سلول‌های غیرطبیعی پوست.
• ویتیلیگو: لکه‌هایی از پوست که رنگدانه خود را از دست می‌دهند.

برخی از انواع بیماری‌ های نادر پوستی

بسیاری از بیماری‌های نادر پوستی ژنتیکی هستند، به این معنی که شما آنها را به ارث می‌برید. برخی از بیماری‌های نادر پوستی عبارتند از:

• خارش اکتینیک (AP)، بثورات خارش‌دار در پاسخ به قرار گرفتن در معرض آفتاب.
• آرگیریا، تغییر رنگ پوست به دلیل تجمع نقره در بدن.
• کروم‌هیدروز، عرق رنگی.
• اپیدرمولیز بولوزا، یک اختلال بافت همبند که باعث شکنندگی پوست می‌شود و به راحتی تاول می‌زند و پاره می‌شود.
• ایکتیوز هارلکین، لکه‌ها یا صفحات ضخیم و سخت روی پوست که از بدو تولد وجود دارند. ایکتیوز لایه‌ای، لایه‌ای از پوست مومی شکل که در چند هفته اول زندگی می‌ریزد و پوست قرمز و پوسته پوسته را نمایان می‌کند.
• نکروبیوز لیپوئیدیکا، بثورات پوستی در قسمت پایین پاها که می‌تواند به زخم تبدیل شود.

دلایل ابتلا به انواع بیماری های پوستی

عوامل خاص سبک زندگی می‌توانند منجر به ایجاد بیماری پوستی شوند. بیماری‌های زمینه‌ای نیز ممکن است بر پوست شما تأثیر بگذارند. علل شایع بیماری‌های پوستی عبارتند از:

• باکتری‌هایی که در منافذ یا فولیکول‌های موی شما به دام می‌افتند.
• بیماری‌هایی که بر تیروئید، کلیه‌ها یا سیستم ایمنی بدن شما تأثیر می‌گذارند.
• تماس با محرک‌های محیطی، مانند آلرژن‌ها یا پوست شخص دیگر.
• ژنتیک
• قارچ یا انگل‌هایی که روی پوست شما زندگی می‌کنند.
• داروها، مانند داروهایی که بیماری التهابی روده (IBD) را درمان می‌کنند.
• ویروس‌ها.
• دیابت.
• آفتاب.

علائم بیماری‌ های پوستی چیست؟

علائم بیماری‌های پوستی بسته به نوع بیماری شما، به طور قابل توجهی متفاوت است. تغییرات پوستی همیشه به دلیل بیماری‌های پوستی نیستند. برای مثال، ممکن است به دلیل پوشیدن کفش‌های نامناسب تاول بزنید. با این حال، وقتی تغییرات پوستی بدون علت شناخته شده‌ای ظاهر می‌شوند، ممکن است به یک بیماری زمینه‌ای مرتبط باشند. به طور کلی، بیماری‌های پوستی ممکن است باعث موارد زیر شوند:

• لکه‌های پوستی تغییر رنگ یافته (رنگدانه‌های غیرطبیعی).
• پوست خشک.
• زخم‌های باز، ضایعات یا جراحات.
• پوسته پوسته شدن پوست.
• بثورات پوستی، احتمالاً همراه با خارش یا درد.
• برجستگی‌های قرمز، سفید یا چرکی.
• پوست پوسته پوسته یا زبر.

چگونه یک بیماری پوستی تشخیص داده می‌شود؟

اغلب، یک پزشک متخصص می‌تواند با معاینه بصری پوست شما، بیماری پوستی را تشخیص دهد. اگر نگاه کردن به پوست شما پاسخ روشنی ارائه ندهد، پزشک شما ممکن است از آزمایش‌هایی مانند موارد زیر استفاده کند:

1. بیوپسی: برداشتن یک قطعه کوچک از پوست برای بررسی زیر میکروسکوپ.
2. کشت: گرفتن نمونه پوست برای آزمایش باکتری، قارچ یا ویروس.
3. آزمایش پچ پوستی: استفاده از مقادیر کمی از مواد برای آزمایش واکنش‌های آلرژیک. معاینه با نور سیاه (آزمایش نور وود)، استفاده از نور فرابنفش (UV) برای مشاهده واضح‌تر رنگدانه‌های پوست.
4. دیاسکوپی: فشار دادن یک اسلاید میکروسکوپی روی یک لکه پوستی برای بررسی تغییر رنگ پوست.
5. درموسکوپی: استفاده از یک دستگاه دستی به نام درماتوسکوپ برای تشخیص ضایعات پوستی.
6. تست تزانک: بررسی مایع تاول برای بررسی هرپس سیمپلکس یا هرپس زوستر.

بیماری‌ های پوستی چگونه درمان می‌ شوند؟

بسیاری از بیماری‌های پوستی به خوبی به درمان پاسخ می‌دهند. بسته به شرایط، یک متخصص پوست (پزشک متخصص پوست) یا سایر ارائه دهندگان خدمات درمانی ممکن است موارد زیر را توصیه کنند:

آنتی‌ بیوتیک‌ ها.
آنتی‌ هیستامین‌ ها.
لایه‌ برداری پوست با لیزر.
کرم‌ ها، پمادها یا ژل‌ های دارویی.
مرطوب‌ کننده‌ ها.
داروهای خوراکی
قرص‌ ها، کرم‌ ها یا تزریق‌ های استروئیدی.
روش‌ های جراحی.

همچنین می‌توانید با ایجاد تغییرات در سبک زندگی، علائم بیماری‌های پوستی را کاهش دهید:

• در صورت توصیه پزشک، از مصرف برخی غذاها مانند شکر یا لبنیات خودداری کنید یا آنها را محدود کنید.
• استرس را مدیریت کنید.
• بهداشت خوب، از جمله مراقبت مناسب از پوست را رعایت کنید.
• از مصرف بیش از حد الکل و سیگار کشیدن خودداری کنید.

آیا شرایطی وجود دارد که من را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری پوستی قرار دهد؟

برخی از شرایط سلامتی می‌توانند احتمال ابتلا به بیماری پوستی را افزایش دهند. در صورت داشتن موارد زیر، احتمال بیشتری وجود دارد که تغییرات یا علائم پوستی را تجربه کنید:

دیابت:

افراد مبتلا به دیابت ممکن است در بهبود زخم، به ویژه در پاهای خود، مشکل داشته باشند. بیماری التهابی روده (IBD): برخی از داروهای IBD می‌توانند منجر به مشکلات پوستی مانند ویتیلیگو یا اگزما شوند.

لوپوس:

این بیماری مزمن می‌تواند منجر به التهاب و مشکلات پوستی مانند بثورات، زخم‌ها یا لکه‌های پوستی پوسته پوسته شود.

تغییرات پوستی همچنین می‌تواند نتیجه بارداری، استرس یا تغییرات هورمونی باشد. به عنوان مثال، ملاسما یک بیماری پوستی شایع است که بیشتر زنان باردار را تحت تأثیر قرار می‌دهد. بیماری‌هایی مانند آلوپسی آره آتا، آکنه، پدیده رینود یا روزاسه ممکن است هنگام استرس بدتر شوند.

چگونه می‌توانم از بیماری‌های پوستی جلوگیری کنم؟

برخی از بیماری‌های پوستی قابل پیشگیری نیستند. به عنوان مثال، هیچ راهی برای تغییر ژنتیک یا جلوگیری از اختلال خودایمنی وجود ندارد. شما می‌توانید برای جلوگیری از بیماری‌های پوستی مسری یا عفونی اقداماتی انجام دهید. در صورت رعایت موارد زیر می‌توانید از بیماری‌های پوستی مسری جلوگیری کنید یا علائم آنها را کاهش دهید:

• از به اشتراک گذاشتن ظروف، وسایل شخصی یا لوازم آرایشی خودداری کنید.
• اشیایی را که در فضاهای عمومی استفاده می‌کنید، مانند تجهیزات ورزشی، ضدعفونی کنید.
• آب زیادی بنوشید و رژیم غذایی مغذی داشته باشید.
• تماس با مواد محرک یا مواد شیمیایی قوی را محدود کنید. هفت تا هشت ساعت در شب بخوابید.
• برای جلوگیری از آفتاب سوختگی و سایر آسیب‌های ناشی از آفتاب، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
• دست‌های خود را مرتباً با آب و صابون بشویید.

آیا بیماری‌های پوستی معمولاً پس از درمان برمی‌گردند؟

بسیاری از بیماری‌ های پوستی مزمن (طولانی‌ مدت) هستند. درمان می‌ تواند علائم را کاهش دهد، اما ممکن است برای مهار علائم نیاز به ادامه مصرف دارو یا سایر درمان‌ ها داشته باشید. برخی از بیماری‌ های پوستی بدون درمان از بین می‌ روند. همچنین ممکن است دوره‌ های بهبودی (ماه‌ ها یا سال‌ ها بدون علائم) داشته باشید.

چه چیزهای دیگری باید از پزشکم بپرسم؟

همچنین می‌توانید از پزشک خود بپرسید:

• محتمل‌ترین علت این بیماری پوستی چیست؟
• چه تغییراتی در سبک زندگی می‌تواند علائم را کاهش دهد؟
• آیا نیاز به مصرف دارو دارم؟
• آیا عوارض جانبی درمان وجود دارد؟
• اگر تصمیم به عدم درمان بگیرم، آیا بیماری بدتر می‌شود؟

جمع بندی

بیماری‌ های پوستی شامل تمام بیماری‌ هایی است که پوست شما را تحریک، مسدود یا آسیب می‌ رساند، و همچنین سرطان پوست. ممکن است یک بیماری پوستی را به ارث ببرید یا به یک بیماری پوستی مبتلا شوید. بسیاری از بیماری‌ های پوستی باعث خارش، خشکی پوست یا بثورات پوستی می‌ شوند. اغلب می‌ توانید این علائم را با دارو، مراقبت مناسب از پوست و تغییر در سبک زندگی مدیریت کنید. با این حال، درمان می‌ تواند علائم را کاهش دهد و حتی ممکن است آنها را برای ماه‌ ها مهار کند. بسیاری از بیماری‌ های پوستی هرگز به طور کامل از بین نمی‌ روند. همچنین، به یاد داشته باشید که پوست خود را از نظر هرگونه تغییری، از جمله لکه‌ های جدید یا غیر بهبود یابنده یا تغییر در خال‌ ها، بررسی کنید. اکثر سرطان‌ های پوست در صورت تشخیص و درمان زودهنگام، قابل درمان هستند.

نحوه مراقبت از پوست خود را قبل و بعد از درمان موهای زائد، از جمله مواردی که قبل از لیزر موهای زائد باید اجتناب کنید، بیابید. مراقبت از پوستی که قرار است تحت درمان قرار گیرد برای ایمنی و راحتی شما و همچنین برای اطمینان از موثر بودن درمان تا حد امکان مهم است. لیزر موهای زائد یک روش حرفه ای است که عموما توسط متخصص پوست انجام می شود تا به خلاص شدن از شر موهای زائد کمک کند. این فرآیند با متمرکز کردن پرتوهای نور برای هدف قرار دادن فولیکول‌های مو و تخریب موهای آن‌ها کار می‌کند. در این بلاگ، با بایدها و نبایدها و همچنین نکات مراقبت های بعد از لیزر موهای زائد آشنا می شویم.

آشنایی با مراقبت از پوست پس از لیزر

دلیل اصلی اینکه افراد به دنبال لیزر موهای زائد هستند، بهبود ظاهر پوستشان است. لیزر موهای زائد نه تنها باعث ایجاد پوستی بدون مو می‌شود، بلکه می‌تواند پوست را صاف‌تر، یکدست‌تر و بافت‌دارتر نشان دهد. همچنین خطر موهای زائد، برآمدگی های تیغ، بثورات و سایر علائم تحریکی که پس از اصلاح یا اپیلاسیون ایجاد می شود را از بین می برد.

اثربخشی درمان های لیزر موهای زائد شما به چند چیز متفاوت بستگی دارد. البته، تکنولوژی و دستگاه لیزر موهای زائد و همچنین تجربه تکنسین انجام درمان، همگی بر نتایج شما تأثیر می گذارند. همه واحدهای لیزر موهای زائد یکسان ساخته نمی شوند، این روش به هر بیمار این امکان را می دهد که یک درمان لیزر موهای زائد کاملاً قابل تنظیم را بدون درد، ناراحتی یا از کار افتادگی تجربه کند.

مهم ترین نکات برای مراقبت از پوست بعد از لیزر

بر عهده بیمار است که مراقبت از پوست خود را حفظ کند تا لیزر موهای زائد تا حد امکان مؤثر باشد و مهم‌تر از آن محافظت از پوست شما در برابر هر نوع آسیبی باشد. در حین انجام لیزر موهای زائد، صرف نظر از اینکه در کجای بدنتان درمان انجام می‌دهید، رعایت چند مورد باید و نبایدی برای مراقبت از پوست بسیار مهم است.

1. برای حدود دو هفته پس از درمان، ناحیه ای از بدن خود را که در آن لیزر موهای زائد انجام داده اید محافظت کنید.
2. پس از لیزر موهای زائد حداقل به مدت 48 ساعت دوش آب گرم نگیرید و همچنین از وان آب گرم، سونا، پدهای گرمایشی یا هر چیز دیگری که گرمای بیش از حدی به سطح پوست وارد می کند، استفاده نکنید.
3. در بین قرارهای ملاقات، پوست خود را لایه برداری کنید. این به تسریع ریزش فولیکول های مو کمک می کند و پوست را برای جلسه بعدی لیزر موهای زائد آماده می کند.
4. در بین جلسات اپیلاسیون نکنید. تراشیدن، به خصوص 24 ساعت قبل از هر درمان مشکلی ندارد.

مراقبت های بعد از لیزر موهای زائد

پس از انجام لیزر موهای زائد، مهم است که چند مرحله مهم را برای حفظ وضعیت پوست خود دنبال کنید. با پنج مرحله قادر خواهید بود از ناراحتی و مشکلات لیزر درمانی و جوانسازی پوست برای پوست خود جلوگیری کنید.

1. از قرار گرفتن در معرض نور خورشید خودداری کنید:

پس از انجام لیزر موهای زائد، اولین قدم برای محافظت از پوست خود اجتناب از قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. مهم است که مطمئن شوید که پوست شما بیش از حد نور خورشید نمی گیرد زیرا پوست شما تحریک می شود. شما همچنین می توانید سوختگی های شدید را نیز تجربه کنید. همچنین مهم است که به مدت دو هفته از آفتاب گرفتن خودداری کنید و هر زمان که قرار است برای مدت طولانی در معرض نور خورشید باشید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

2. هیدراته بمانید:

پس از لیزر موهای زائد، پوست شما ممکن است خشکی یا پوسته پوسته شدن موقتی را تجربه کند. در حالی که بسیاری از روتین ها و مراقبت های بعد از لیزر موهای زائد عمدتاً بر این تمرکز دارند که به شما بگویند از قرار گرفتن در معرض نور خورشید خودداری کنید، هیدراته ماندن نیز به همان اندازه مهم است. نوشیدن مقدار کافی آب برای هیدراته نگه داشتن پوست شما از درون به بیرون بسیار مهم است. این به جبران رطوبت از دست رفته کمک می کند و روند بهبود را تسریع می کند.

علاوه بر هیدراته ماندن در داخل، به اضافه کردن یک مرطوب کننده با کیفیت بالا در روتین مراقبت های بعد از لیزر موهای زائد خود فکر کنید. به دنبال محصولی باشید که حاوی هیالورونیک اسید، گلیسیرین یا آلوئه ورا باشد. این مواد خاص به دلیل خواص آبرسانی خود به خوبی شناخته شده اند. استفاده منظم از مرطوب کننده نه تنها با خشکی مبارزه می کند، بلکه پوست شما را نیز تسکین می دهد و به آن احساس صافی و طراوت می بخشد. ما همچنین پیشنهاد می کنیم یک مرطوب کننده بدون عطر انتخاب کنید تا از تحریک احتمالی در مناطقی از پوست که ممکن است پس از لیزر موهای زائد حساس هستند جلوگیری شود.

3. روش های دیگر حذف مو را نادیده بگیرید:

یکی دیگر از راه‌های محافظت از پوست پس از لیزر موهای زائد میامی، اجتناب از سایر روش‌های حذف موهای زائد است. شما باید از اپیلاسیون یا کندن موها خودداری کنید زیرا این روش ها می تواند منجر به تخریب پوست و فولیکول های مو شود. اگرچه مهم است که از کندن و اپیلاسیون مو خودداری کنید، اما همچنان می توانید ظرف 24 ساعت پس از انجام درمان اصلاح کنید.

4. غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مصرف کنید:

تمرکز بر رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان می تواند برای پوست شما معجزه کند. آنتی اکسیدان ها به خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن، کاهش التهاب و بهبود سریع تر کمک می کنند. انواع توت ها، مرکبات و سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم پیچ را به وعده های غذایی خود اضافه کنید و چای سبز بنوشید. چای سبز به دلیل غلظت بالای کاتچین که آنتی اکسیدان های قدرتمندی هستند که خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی دارند، شناخته شده است. نوشیدن منظم چای سبز می تواند به کاهش قرمزی و جلوگیری از عفونت کمک کند و به شما اطمینان دهد که پوست شما به طور موثر پس از لیزر موهای زائد بهبود می یابد.

5. از محصولات زیبایی موضعی خودداری کنید:

در چند روز اول پس از انجام لیزر موهای زائد، باید از استفاده از محصولات زیبایی موضعی نیز خودداری کنید. پوست شما در طول فرآیند بهبودی بسیار حساس خواهد بود و استفاده از محصولات زیبایی می تواند باعث تحریک پوست شود. در نتیجه بهتر است از محصولات موضعی مانند آرایش، شوینده های بدن و دئودورانت استفاده نکنید. پس از گذشت 24 ساعت از لیزر موهای زائد، می توانید دوباره از این محصولات استفاده کنید.

6. لباس های ابریشمی یا نخی بپوشید:

پس از انجام لیزر موهای زائد، پوست شما ممکن است حساس‌تر شود، بنابراین انتخاب لباس یکی از جنبه‌های مهم مراقبت پس از درمان است. تاثیر پارچه لباس خود را بر پوست شفابخش خود نادیده نگیرید. لباس های گشاد و قابل تنفس از الیاف طبیعی مانند ابریشم یا پنبه را انتخاب کنید.

پارچه‌های ابریشمی و نخی روی پوست ملایم هستند و اصطکاک و تحریک را به حداقل می‌رسانند. علاوه بر این، این مواد به پوست شما اجازه تنفس می دهند و از تعریق بیش از حد که به طور بالقوه می تواند منجر به عفونت شود، جلوگیری می کند. با انجام این تنظیم ساده در کمد لباس خود، می توانید محیطی راحت برای بازیابی پوست خود بدون به خطر انداختن استایل ایجاد کنید.

اولویت بندی یک روال مناسب برای لیزر موهای زائد مراقبت های بعدی ضروری است. فراتر از توصیه های استاندارد، ترکیب هیدراتاسیون، غذاهای غنی از آنتی اکسیدان و انتخاب لباس مناسب می تواند به طور قابل توجهی به روند بهبودی کمک کند و پوست شما را صاف و بدون مو نگه دارد. با رعایت این نکات، نه تنها نتایج لیزر موهای زائد خود را حفظ خواهید کرد، بلکه پوست خود را سالم و درخشان خواهید داشت.

7. دوش آب خنک بگیرید:

از آنجایی که آب داغ می تواند پوست را بسوزاند و تاول بزند، بهتر است پس از انجام لیزر، دوش آب خنک بگیرید. شما باید تا 48 ساعت قبل از شروع درمان از دوش آب گرم خودداری کنید. علاوه بر عدم دوش آب گرم، باید از استفاده از جکوزی یا سونا نیز خودداری کنید. همچنین مهم است که از استفاده از پدهای گرم کننده خودداری کنید، زیرا این امر می تواند باعث قرمزی و تحریک پوست شما شود.

8. لایه برداری بعد از لیزر موهای زائد:

هنگامی که لیزر موهای زائد را انجام می دهید، موهای زائد زیادی ریزش می کنند. در عرض چهار هفته، فولیکول های مو از بین می روند و شروع به ریزش می کنند. یکی از بهترین راه‌ها برای محافظت از پوست، لایه‌برداری آن در چهار هفته آینده پس از انجام درمان است. هنگام لایه برداری بعد از لیزر موهای زائد، باید از یک پارچه شستشو و شستشوی ملایم اسکراب استفاده کنید. پس از مونتاژ پارچه شستشو و شستشوی اسکراب، فقط ناحیه تحت درمان را با حرکات دایره ای پاک کنید. با انجام این کار چندین بار در هفته، ریزش را تسریع کرده و خود را برای درمان بعدی آماده خواهید کرد.

9. از کمپرس های خنک استفاده کنید:

یک دستمال تمیز و نرم را با آب خنک خیس کنید و هر بار چند دقیقه روی ناحیه تحت درمان قرار دهید. همچنین می توانید از کیسه یخ که در یک دستمال کاغذی پیچیده شده استفاده کنید. این روش به کاهش تورم و درد موقت پس از لیزر موهای زائد کمک می کند.

10. کرم های تجویزی را طبق دستور استفاده کنید:

پزشک شما ممکن است یک کرم استروئیدی برای کمک به به حداقل رساندن هر گونه درد و ناراحتی پس از درمان شما تجویز کند. همچنین ممکن است از استامینوفن (تیلنول) یا داروهای ضد التهابی برای تسکین درد استفاده کنید.

بعد از لیزر موهای زائد چه کارهایی را نمی توان انجام داد؟

تا حد امکان از قرار گرفتن در معرض مستقیم نور خورشید خودداری کنید، و به ویژه حداقل دو هفته پس از لیزر موهای زائد از قرار گرفتن در بیرون از خانه برای برنزه کردن خودداری کنید، زیرا می تواند منجر به آفتاب سوختگی شدید شود.

در زمانی که لیزر موهای زائد را انجام می دهید، به غیر از اصلاح از هیچ روش دیگری برای حذف موهای زائد استفاده نکنید، زیرا این کار باید ظرف 24 ساعت از هر جلسه انجام شود. موهای ناحیه تحت درمان را اپیلاسیون یا کندن نکنید. این روش ها می توانند پوست و فولیکول های مو را از بین ببرند.

چگونه پس از لیزر موهای زائد از پوست خود مراقبت کنیم؟

بهترین نکات مراقبت از لیزر موهای زائد شامل استفاده از حداقل 30 SPF در هر زمان و اطمینان از استفاده مجدد در صورت لزوم، اجتناب از آرایش و سایر محصولات زیبایی حداقل تا 24 ساعت بعد از یک جلسه و لایه برداری ناحیه تحت درمان چند بار در هفته در بین جلسات است. همچنین توصیه می شود حداقل تا 48 ساعت پس از جلسه از دوش آب گرم، وان آب گرم، سونا و پدهای گرم کننده روی ناحیه تحت درمان خودداری کنید زیرا گرمای بیش از حد باعث تحریک یا سوزش و یا تاول زدن پوست می شود. در دو روز اول بعد از درمان به جای آن دوش آب خنک بگیرید.

ممکن است بعد از لیزر موهای زائد دچار قرمزی، تورم یا برآمدگی های کوچک شوید. این عوارض جانبی جزئی مدت کوتاهی پس از درمان برای اکثر بیماران محو می شوند. با این حال، اگر آنها ادامه پیدا می کنند یا مستعد ابتلا به پوست بسیار حساس هستید، چند پروتکل مراقبت از پوست وجود دارد که می توانید برای کاهش علائم در خانه دنبال کنید. استفاده از کمپرس سرد یا دستمال شستشوی مرطوب شده با آب سرد می تواند به کاهش تورم یا قرمزی کمک کند. علاوه بر این، تایلنول یا یک داروی ضد التهابی مانند ایبوپروفن می تواند به کاهش درد، ناراحتی و یا التهاب کمک کند.

همچنین مهم است که تا چند هفته پس از قرار ملاقات خود در معرض نور خورشید قرار نگیرید تا از سوزش یا تحریک پوست جلوگیری کنید. پوست شما پس از لیزر موهای زائد بسیار حساس است، بنابراین همیشه در معرض نور مستقیم خورشید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. از آنجایی که پوست شما در این مدت بسیار حساس است، همچنین ایده آل است که پوست خود را حداقل 24 ساعت پس از جلسه لیزر از محصولات عاری نگه دارید.

سئوالات متداول

آیا می توان بعد از لیزر موهای زائد پوست را مرطوب کرد؟

توصیه می شود تا 24 ساعت پس از لیزر موهای زائد از هیچ محصول زیبایی موضعی استفاده نکنید. استفاده از هر نوع مراقبت از پوست پس از لیزر موهای زائد، از جمله مواردی مانند آرایش، شستشوی بدن و دئودورانت می تواند به طور بالقوه پوست را تحریک کند زیرا پوست بلافاصله بعد از یک جلسه بسیار حساس است. به هر حال، این روند در حال گذراندن یک روند درمانی است. استفاده از کرم کورتیزون یا ژل آلوئه ورا برای آرام کردن و تسکین پوست توصیه می شود.

چگونه می توان پوست خود را بعد از لیزر موهای زائد ترمیم کرد؟

با مراقبت های بعد از لیزر موهای زائد، به آن اجازه می دهید تا خود را ترمیم کند و خطر هر نوع تحریک یا عارضه جانبی ناشی از درمان را کاهش دهید. جلسات لیزر موهای زائد باید حداقل 6-8 هفته فاصله داشته باشند. این مدت زمانی است که پوست در بین جلسات به بهبودی نیاز دارد. رزرو نوبت در یک دوره کوتاه تر می تواند بر اثربخشی درمان تأثیر بگذارد.

برنامه توصیه شده برای لیزر موهای زائد حدود چهار تا شش جلسه درمانی در طول دوازده ماه است، اگرچه بسته به ناحیه تحت درمان و ویژگی‌های مو می‌تواند طولانی‌تر از آن باشد. از هر نوع محصولی که می تواند پوست حساس را تحریک کند، مانند عطرها، لوسیون ها، محصولات برنزه کننده یا دئودورانت استفاده نکنید، اگر زیر بغل ناحیه تحت درمان است. تا جایی که می توانید از نور خورشید دوری کنید. اگر مجبورید زیر نور مستقیم خورشید باشید، همیشه از کرم ضد آفتاب و لباس با SPF استفاده کنید.

چگونه می توان پوست خود را بعد از لیزر موهای زائد صاف کرد؟

اگر بعد از لیزر موهای زائد پوست شما برآمدگی یا بافت ناهموار احساس کرد، نگران نباشید. این یک عارضه جانبی طبیعی است و معمولاً به سرعت از بین می رود. می توانید از ژل یا لوسیون خنک کننده آلوئه ورا برای کاهش هرگونه احساس سوزش، قرمزی یا تورم استفاده کنید. از طرف دیگر، یک کمپرس سرد یا یک کیسه یخ پیچیده شده در پارچه یا حوله کاغذی نیز می تواند کمک کننده باشد. از پد گرم کننده استفاده نکنید، زیرا می تواند پوست را تشدید کند و باعث بدتر شدن قرمزی و برجستگی ها شود.

اگرچه ممکن است فکر کنید که یک لوسیون مرطوب کننده به صاف شدن پوست بعد از لیزر موهای زائد کمک می کند، اما می تواند برعکس عمل کند و پوست را بیشتر تحریک کند. بهترین گزینه این است که ناحیه ای از پوست را که در آن لیزر موهای زائد انجام داده اید، بدون هیچ محصولی، به غیر از آلوئه ورا، حداقل به مدت 24 ساعت رها کنید. سپس، تکنیک لایه برداری مناسب کلیدی برای صاف شدن پوست شما خواهد بود.

چه مدت بعد از لیزر موهای زائد می توان نتایج را دید؟

بسیاری از بیماران گزارش می‌دهند که تنها پس از یک جلسه تغییر در رشد مو مشاهده می‌کنند، اما برای نتایج دائمی‌تر و طولانی‌مدت لازم است که یک سری درمان را انجام دهند. بین یک تا سه هفته پس از لیزر، موها شروع به ریزش می کنند. موها نیز پس از هر بار اصلاح، نازک‌تر، روشن‌تر و کمتر دیده می‌شوند.

نتایج از بیمار به بیمار دیگر متفاوت است. مقدار زیادی از آن به ناحیه تحت درمان بستگی دارد که چقدر مو در آنجا وجود دارد، چقدر ضخیم است و بیمار چقدر از روال مراقبت از پوست در خانه پیروی می کند تا مطمئن شود لیزر موهای زائد موثر است. سطح هورمون نیز می تواند در نتایج نقش داشته باشد. حتی پس از گذراندن شش جلسه درمان، بسیاری از تکنسین‌های لیزر موهای زائد ممکن است برنامه‌ریزی درمان‌های نگهداری را برای گرفتن موهای سرگردانی که ممکن است از بین نرفته‌اند، توصیه کنند. بسته به اینکه آیا در ناحیه تحت درمان متوجه موهای زائد شده اید یا خیر، این ممکن است هر شش ماه یا یک بار در سال باشد.

چگونه می توان بعد از لیزر موهای زائد ریزش را تسریع کرد؟

سریع ترین راه برای تسریع روند ریزش و افزایش نتایج لیزر موهای زائد، لایه برداری منظم پوست است. در 24 ساعت اول درمان لایه برداری نکنید، زیرا ممکن است باعث تحریک شود. لایه برداری فرآیند حذف سلول های مرده پوست از سطح پوست است که به بهبود ظاهر آن کمک می کند. همچنین به خلاص شدن از شر فولیکول‌های مو که شروع به ریزش می‌کنند، کمک می‌کند. می‌توانید از اسکراب‌های شکر یا نمک با یک دستمال یا اسفنج استفاده کنید و با یک حرکت گردشی در ناحیه‌ای از بدن که تحت درمان لیزر است را بشویید.

خال روی پوست به عنوان خال یا علامت زیبایی نیز شناخته می شود. داشتن خال گوشتی پوست بسیار رایج است و بیشتر آنها بی ضرر هستند. آنها مسری نیستند و نباید درد داشته باشند، خارش یا خونریزی داشته باشند. یک خال می تواند تا 50 سال عمر کند. اگر مشکوک به غیرطبیعی بودن خال هستید، به پزشک یا متخصص پوست مراجعه کنید.

خال گوشی پوست چیست؟

پوست شما بزرگترین عضو بدن شماست. خال های پوستی («نووس» یا «خال» اصطلاحات پزشکی هستند) ضایعاتی روی پوست شما هستند که از رنگ پوست طبیعی تا قهوه ای یا سیاه متغیر هستند. خال ها می توانند در هر نقطه از پوست یا غشاهای مخاطی شما به تنهایی یا به صورت گروهی ظاهر شوند.

بیشتر خال های پوستی در اوایل دوران کودکی و در طول 20 سال اول زندگی ظاهر می شوند. طبیعی است که یک فرد در بزرگسالی بین 10 تا 40 خال داشته باشد.

چرخه زندگی یک خال متوسط ​​حدود 50 سال است. با گذشت سال‌ها، خال‌ها معمولاً به آرامی تغییر می‌کنند، برجسته و رنگ‌شان روشن‌تر می‌شود. اغلب، موها روی خال ایجاد می شوند. برخی از خال ها به هیچ وجه تغییر نخواهند کرد و برخی به آرامی در طول زمان ناپدید می شوند.

انواع خال پوست

• خال های معمولی: این یک خال معمولی است، یک رشد کوچک روی پوست شما که به رنگ صورتی، خرمایی یا قهوه ای است و لبه مشخصی دارد.
• خال های مادرزادی: اینها خال هایی هستند که در هنگام تولد روی پوست شما کشف شده اند. خال های مادرزادی در حدود یک نفر از هر 100 نفر رخ می دهد. این خال ها ممکن است بیشتر از خال هایی که پس از تولد ظاهر می شوند به ملانوم تبدیل شوند. اگر قطر خال پوست شما بیش از هشت میلی متر باشد، خطر سرطانی شدن آن بیشتر است.
• خال های دیسپلاستیک: این خال ها بزرگتر از مداد پاک کن هستند و شکل نامنظمی دارند. خال‌های دیسپلاستیک معمولاً رنگ ناهموار با مرکز قهوه‌ای تیره و لبه‌های روشن‌تر و ناهموار دارند. این خال ها معمولا ارثی (ارثی) هستند و افرادی که آنها را دارند ممکن است بیش از 100 خال داشته باشند. اگر خال‌های دیسپلاستیک دارید، شانس بیشتری برای ابتلا به ملانوم بدخیم (سرطانی) دارید. هر گونه تغییر در خال باید از نظر سرطان پوست توسط متخصص پوست بررسی شود.

ایجاد خال چقدر شایع است؟

خال ها بسیار شایع هستند. اکثر مردم حدود 10 تا 40 عدد از آنها دارند.

خال ها بیشتر در کجا ایجاد می شوند؟

بیشتر خال ها در قسمت هایی از بدن شما رشد می کنند که نور خورشید را دریافت می کنند (اشعه ماوراء بنفش). ممکن است ببینید که هر چه مدت طولانی‌تر زیر نور خورشید باشید، خال‌های بیشتری پیدا می‌کنید.

آیا خال ها مسری هستند؟

نه، خال ها مسری نیستند.

آیا خال ها درد دارند؟

اگر خال های پوست شما حساس یا دردناک است، باید به متخصص پوست مراجعه کنید.

آیا خال ها خارش دارند؟

اگر خال های پوست شما خارش دارند، باید به متخصص پوست مراجعه کنید.

آیا خونریزی خال طبیعی است؟

در صورت خونریزی خال های شما باید به متخصص پوست مراجعه کنید.

آیا ضایعات رنگدانه مانند خال هستند؟

“ضایعات رنگدانه” یک اصطلاح کلی است که شامل خال های طبیعی، کک و مک های ناشی از آفتاب یا لکه های پیری (لنتیژین) می شود. در حالی که اکثر ضایعات رنگدانه سرطانی نمی شوند، اگر ضایعات زیاد یا ضایعات غیرعادی دارید باید به طور منظم برای معاینه کامل پوست به متخصص پوست مراجعه کنید. نظارت منظم به متخصص پوست اجازه می دهد تا تغییرات در ضایعاتی را که به نظر “مشکوک” به نظر می رسند، شناسایی کند. یک تغییر ممکن است باعث بیوپسی پوست (برداشتن نمونه ای از خال برای بررسی دقیق زیر میکروسکوپ) شود، که می تواند به تعیین غیرسرطانی (خوش خیم)، ملانوم یا نوع دیگری از سرطان پوست کمک کند.

اگر بعد از 30 سالگی خال جدیدی داشته باشم به چه معناست؟

اگر بالای 30 سال سن دارید و خال جدیدی پیدا کردید، همیشه مراقب باشید. احتمالاً بی ضرر است، اما همچنان باید به پزشک خود مراجعه کنید.

دلایل و علل ایجاد خال گوشتی پوست

خال ها زمانی ایجاد می شوند که سلول های پوست شما به جای اینکه در سراسر پوست پخش شوند، به صورت خوشه ای رشد می کنند. بیشتر خال‌ها از سلول‌هایی به نام ملانوسیت ساخته شده‌اند که رنگدانه‌ای را می‌سازند که به پوست شما رنگ طبیعی می‌دهد.

عوامل خطر خال پوست

نور بیش از حد خورشید.

چه چیزی باعث تیره شدن خال گوشتی روی پوست می شود؟

خال ها ممکن است پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، در دوران بارداری و در دوران بلوغ تیره تر شوند. در دوران بارداری، خال ها اغلب به دلیل اثرات هورمونی به طور یکنواخت تغییر می کنند. به عنوان مثال، ممکن است تیره یا بزرگتر شوند. با این حال، اگر خال به صورت نامنظم یا ناهموار تغییر کرد، آن را توسط متخصص پوست ارزیابی کنید.

چرا باید دائم پوست را از نظر خال بررسی کرد؟

پوست بزرگترین عضو بدن انسان و یکی از معدود اندام هایی است که می توانید ببینید. فعال بودن در مورد پیشگیری از سرطان پوست برای سلامتی شما مهم است. این به ویژه در موارد زیر صادق است:

• شما پوست روشنی دارید
• شما خال های زیادی روی بدن خود دارید.
• اعضای نزدیک خانواده شما خال های زیادی، خال های غیر معمول یا سابقه سرطان پوست دارند.
• معاینه خال ها علاوه بر محدود کردن قرار گرفتن در معرض نور خورشید و استفاده روزانه از کرم های ضد آفتاب، شانس تشخیص و درمان زودرس ملانوم و سایر انواع سرطان های پوست را افزایش می دهد.

متخصصان پوست (پزشکان متخصص پوست) توصیه می کنند که پوست خود را هر ماه معاینه کنید. بیشتر خال ها خوش خیم (غیر سرطانی) هستند. اگر متوجه تغییراتی در رنگ یا ظاهر خال شدید، خال خود را توسط متخصص پوست ارزیابی کنید. همچنین اگر خال‌ها خونریزی می‌کنند، ترشح می‌کنند، خارش دارند، پوسته‌پوسته به نظر می‌رسند یا حساس یا دردناک می‌شوند، باید بررسی شوند.

هنگام معاینه خال گوشتی پوست باید به چه نکاتی توجه کرد؟

بیشتر خال های پوستی خوش خیم (غیر سرطانی) هستند. خال هایی که مورد توجه پزشکی هستند خال هایی هستند که با سایر خال های موجود روی بدن شما متفاوت به نظر می رسند (که به آن “علامت جوجه اردک زشت” گفته می شود) یا خال هایی که بعد از 30 سالگی روی پوست شما ظاهر می شوند. اگر متوجه تغییر در رنگ، ضخامت، اندازه یا شکل هر خال شدید، باید به متخصص پوست مراجعه کنید. همچنین باید خال های خود را بررسی کنید که آیا خونریزی، ترشح، خارش، پوسته پوسته شدن یا حساس شدن یا دردناک شدن آنها وجود دارد.

پوست خود را با آینه بررسی کنید یا از کسی بخواهید که به شما کمک کند. به نواحی پوست خود که اغلب در معرض نور خورشید هستند، مانند صورت، دست ها، پاها (به ویژه در خانم ها)، بازوها، سینه و پشت (به ویژه در مردان) توجه ویژه ای داشته باشید.

ABCDE ها نشانه های مهم خال هایی هستند که می توانند سرطانی باشند. اگر خال هر یک از علائم ذکر شده در زیر را نشان داد، فوراً آن را توسط متخصص پوست بررسی کنید:

• عدم تقارن: اگر نیمی از خال پوست شما با نیمه دیگر مطابقت نداشته باشد.
• حاشیه: اگر حاشیه یا لبه های خال شما ناهموار، تار یا نامنظم است.
• رنگ: اگر رنگ خال شما در سرتاسر یکسان نیست یا دارای سایه هایی از چندین رنگ مانند خرمایی، قهوه ای، سیاه، آبی، سفید یا قرمز است.
• قطر: اگر قطر خال شما بزرگتر از پاک کن مداد باشد.
• ارتفاع-تکامل: اگر خال شما پس از صاف شدن برآمده شود یا در مدت زمان کوتاهی تغییر کند.

شایع ترین محل برای ملانوم در مردان پشت است. در زنان، ساق پا است. ملانوما شایع ترین سرطان در زنان 25 تا 29 ساله است.

چگونه یک متخصص پوست تشخیص می دهد که آیا خال ها نگران کننده هستند؟

خال های معمولی (خوش خیم) پوست نیازی به برداشتن ندارند (این کار باعث می شود جای زخم باقی بماند). اگر متخصص پوست تشخیص دهد که این خال نگران کننده است، بیوپسی پوست انجام می دهد که در آن نمونه کوچکی از خال برای بررسی زیر میکروسکوپ گرفته می شود. تشخیص معمولاً در کمتر از یک هفته انجام می شود. اگر مشخص شود که خال سرطانی است، باید به طور کامل برداشته شود.

اگر نگران تغییر خال هستید یا اگر علائم نگران کننده ای مشاهده می کنید، لطفا با متخصص پوست خود تماس بگیرید تا خال را بررسی کند.

چه متخصصی خال گوشتی پوست را معاینه و درمان می کند؟

پزشک متخصص معمول شما ممکن است شما را به یک متخصص پوست ارجاع دهد، یک متخصص که در زمینه پوست تخصص دارد.

آیا خال های گوشتی باید برداشته شوند؟

خال طبیعی پوست نیازی به برداشتن ندارد. اگر تصمیم بگیرید که آن را بردارید، احتمالاً با یک اسکار باقی خواهید ماند.

خال گوشتی چگونه برداشته می شود؟

سعی نکنید خودتان خال را بردارید، حتی اگر از نوعی محصول بدون نسخه استفاده می‌کنید که می‌سوزاند، منجمد می‌کند یا از لیزر برای از بین بردن ضایعات پوستی مانند برچسب‌های پوستی، خال‌ها و کک‌ومک استفاده می‌کند. نه تنها ممکن است به عفونت مبتلا شوید، بلکه می توانید ناخودآگاه ملانوم (سرطان پوست) را از بین ببرید. اگر سرطان پوست زود تشخیص داده نشود، می تواند به اندام های دیگر سرایت کند و یکی از راه های تشخیص آن، شناسایی یک خال غیر طبیعی است.

درمان های خانگی خال گوشتی پوست

پزشکان توصیه می کنند که از هیچ روش درمانی خانگی برای خال های خود استفاده نکنید. اگر نگرانی دارید، با یک متخصص پوست صحبت کنید.

آیا می توان از ایجاد خال جلوگیری کرد؟

خال ها رشد طبیعی پوست هستند که نمی توان از آنها جلوگیری کرد. با این حال، می‌توانید در مورد پیشگیری از سرطان پوست (یا ابتلای زودهنگام به آن) فعال باشید:

محدود کردن میزان دریافت نور خورشید
استفاده از ضد آفتاب هر روز.
حداقل یک بار در ماه خال های خود را معاینه کنید و به دنبال بی نظمی باشید.

فعال بودن در مورد پیشگیری از سرطان پوست برای سلامتی شما مهم است. این به ویژه در موارد زیر:

شما پوست روشنی دارید
شما خال های زیادی روی بدن خود دارید.
اعضای نزدیک خانواده شما خال های زیادی، خال های غیر معمول یا سابقه سرطان پوست دارند.

معاینه خال ها علاوه بر محدود کردن قرار گرفتن در معرض نور خورشید و استفاده روزانه از کرم های ضد آفتاب، شانس تشخیص و درمان زودرس ملانوم و سایر انواع سرطان های پوست را افزایش می دهد.

متخصصان پوست توصیه می کنند که هر ماه پوست خود را معاینه کنید. بیشتر خال ها خوش خیم (غیر سرطانی) هستند. اگر متوجه تغییراتی در رنگ یا ظاهر خال شدید، خال خود را توسط متخصص پوست ارزیابی کنید. همچنین اگر خال‌ها خونریزی می‌کنند، ترشح می‌کنند، خارش دارند، پوسته‌پوسته به نظر می‌رسند یا حساس یا دردناک می‌شوند، باید بررسی شوند.

چگونه باید پوست خود را از نظر خال معاینه کرد؟

هر ماه خودآزمایی پوست انجام دهید. بهتر است پوست خود را بعد از حمام یا دوش گرفتن در حالی که هنوز پوستتان مرطوب است معاینه کنید.
از یک آینه تمام قد (اگر دارید) و همچنین از یک آینه دستی برای دید نزدیکتر استفاده کنید. از یکی از اعضای خانواده، در صورت وجود، برای سایت های دشوارتر، مانند پشت خود، کمک بخواهید.

سعی کنید هر ماه خود را به همین ترتیب بررسی کنید تا از دست دادن هیچ منطقه ای جلوگیری کنید. از سر خود شروع کنید و به سمت پایین بروید. به تمام نواحی بدن خود نگاه کنید (از جمله جلو، پشت و کناره های هر ناحیه و ناخن های دست و پا). همچنین حتماً نواحی “پنهان” را بررسی کنید: بین انگشتان دست و پا، کشاله ران، کف پاها و پشت زانوها.
فراموش نکنید که پوست سر و گردن خود را از نظر خال بررسی کنید.

بررسی از نظر شکل ظاهری

تمام خال های بدن خود و شکل ظاهری آنها را پیگیری کنید. با یک خط کش در آن عکس بگیرید و تاریخ آن را تعیین کنید. به این ترتیب، اگر خال ها تغییر کنند، متوجه خواهید شد. اگر به هر طریقی تغییر کردند (از نظر رنگ، شکل، اندازه، حاشیه و غیره)، یا اگر زخمی در شما ایجاد شد که خوب نشد، باید به متخصص پوست مراجعه کنید. همچنین از متخصص پوست خود بخواهید خال های جدیدی را که فکر می کنید مشکوک هستند معاینه کند.
همیشه باید به خال جدیدی که بعد از 30 سالگی ایجاد می شود مشکوک باشید. با این حال، اگر متوجه رشد جدیدی شدید، باید به متخصص پوست خود مراجعه کنید. او رشد را بررسی می کند و در صورت لزوم بیوپسی پوست را انجام می دهد.

خال ها می توانند در هر سطح پوستی (پوست) یا مخاطی (دهان، چشم، اندام تناسلی) ایجاد شوند. اگر ملانوم داشته اید (یا سابقه خانوادگی قوی ملانوم دارید)، علاوه بر معاینات معمول توسط متخصص پوست، باید معاینات سالانه با دندانپزشک، چشم پزشک (چشم پزشک) و متخصص زنان و زایمان داشته باشید تا به دنبال خال در این مکان های خاص بگردید.

عوارض داشتن خال گوشتی

مهم ترین عارضه این است که برخی از خال ها می توانند به ملانوم تبدیل شوند.

ماندگاری خال گوشتی

خال ها می توانند تا 50 سال دوام بیاورند.

آیا خال گوشتی خود به خود از بین می رود؟

بله. 50 سال تقریباً حداکثر زمان برای یک خال است.

چگونه باید از خال گوشتی مراقبت کرد؟

لازم نیست خال های خود را متفاوت از سایر قسمت های پوست خود درمان کنید، مگر اینکه حداقل یک بار در ماه آنها را معاینه کنید.

جمع بندی

اکثر مردم خال می گیرند. آنها معمولی، عادی هستند. خال ها تقریبا همیشه بی ضرر هستند. فقط هر گونه بی نظمی را با چک کردن یا درخواست از شخصی که به او اعتماد دارید یک بار در ماه برای شما بررسی کند، مراقب باشید. به یاد داشته باشید، اگر خال هر یک از علائم ذکر شده در بالا را نشان داد، فوراً آن را بررسی کنید.