لایه اپیدرم پوست
اپیدرم شما خارجی ترین لایه پوست بدن شماست. از بدن شما در برابر آسیب محافظت می کند، بدن شما را هیدراته نگه می دارد، سلول های پوستی جدید تولید می کند و حاوی ملانین است که رنگ پوست شما را تعیین می کند.
لایه اپیدرم پوست چیست؟
پوست شما دارای سه لایه اصلی است و اپیدرم (ep-uh-derm-us) خارجی ترین لایه بدن شما است. دو لایه دیگر پوست درم و هیپودرم هستند. اپیدرم نازک ترین لایه پوست است، اما مسئول محافظت از شما در برابر دنیای بیرون است و از پنج لایه خودش تشکیل شده است.
انواع لایه های اپیدرم
لایه های اپیدرم به ترتیب عبارتند از:
Stratum basale:
لایه پایه در عمیق ترین لایه اپیدرم شما قرار دارد. سلول های جدید پوست در این لایه ایجاد می شود. همچنین حاوی سلول های بنیادی کراتینوسیت (cur-at-in-o-site) است که پروتئین کراتین را تولید می کند. کراتین به شکل گیری مو، ناخن و لایه بیرونی پوست کمک می کند که از شما در برابر محیط خشن محافظت می کند. همچنین حاوی ملانوسیت ها (mel-ann-o-sites) است که مسئول تولید ملانین هستند که رنگدانه اپیدرم شما را تامین می کند.
Stratum spinosum:
لایه خاردار بین لایه های پایه و گرانولوزوم است. این لایه بیشتر شامل کراتینوسیت هایی است که توسط پروتئین های چسبنده ای به نام دسموسوم (dez-mo-soam) در کنار هم نگه داشته می شوند. لایه خاردار کمک می کند تا پوست شما انعطاف پذیر و قوی شود.
Stratum granulosum:
لایه گرانولوزوم بین لایه استراتوم اسپینوزوم و لایه لایه شفاف است. کراتینوسیت ها دارای دانه هایی در داخل خود هستند که در زیر میکروسکوپ در این لایه قابل مشاهده است.
Stratum lucidum:
لایه شفاف بین لایه گرانولوزوم و لایه شاخی قرار دارد. این یک لایه نازک و شفاف از کراتینوسیت ها است که کمتر گرد می شوند و شکل صاف تری دارند.
Stratum corneum:
لایه شاخی لایه بالایی اپیدرم است. این همان لایه ای است که می بینید. در لایه شاخی، کراتینوسیت ها به کورنئوسیت تبدیل می شوند (corn-ee-o-site). کورنئوسیتها کراتینوسیتهای قوی و مردهای هستند که از شما در برابر آسیبها از جمله ساییدگی، نور، گرما و عوامل بیماریزا محافظت میکنند. این لایه همچنین از چربی هایی تشکیل شده است که مانع از ورود یا خروج آب به راحتی به بدن شما می شود. کورنئوسیت ها در نهایت با رشد سلول های کراتینوسیت جدید در لایه پایه لایه و حرکت در لایه های دیگر پوست می ریزند.
تعریف اپیدرم چیست؟
کلمه “اپیدرم” ترکیبی از پیشوند یونانی باستان epi- به معنای “بیرونی” و کلمه یونانی باستان derma به معنای “پوست” است. بنابراین این کلمه به “پوست بیرونی” ترجمه می شود.
تفاوت بین اپیدرم و درم چیست؟
اپیدرم و درم دو لایه بالایی پوست در بدن شما هستند. اپیدرم لایه بالایی و درم لایه میانی است. درم بین اپیدرم و هیپودرم وجود دارد.
در حالی که اپیدرم نازک ترین لایه پوست است، درم ضخیم ترین لایه پوست است. درم حاوی کلاژن و الاستین است که به ضخیم شدن آن کمک می کند و از ساختار کلی پوست شما حمایت می کند. تمام بافت های همبند، پایانه های عصبی، غدد عرق، غدد چربی و فولیکول های مو در درم و همچنین هیپودرم وجود دارند.
وظایف لایه اپیدرم در ساختار پوست
هر لایه از پوست شما با هم کار می کند تا بدن شما را ایمن نگه دارد، از جمله سیستم اسکلتی، اندام ها، ماهیچه ها و بافت ها. اپیدرم وظایف اضافی زیادی دارد، از جمله:
- هیدراتاسیون: خارجی ترین لایه اپیدرم (استراتوم شاخی) در آب نگه داشته و پوست شما را هیدراته و سالم نگه می دارد.
- تولید سلول های پوستی جدید: سلول های جدید پوست در لایه زیرین اپیدرم (استراتوم پایه) رشد می کنند و با افزایش سن از طریق لایه های دیگر به سمت بالا حرکت می کنند. آنها پس از حدود یک ماه به بیرونی ترین لایه اپیدرم می رسند، جایی که سلول های پوست از بدن شما خارج می شوند، زیرا سلول های جدید در لایه پایین رشد می کنند.
- حفاظت: اپیدرم مانند زره عمل می کند تا از بدن شما در برابر آسیب، از جمله اشعه ماوراء بنفش (UV)، پاتوژن ها (باکتری ها، ویروس ها، قارچ ها و انگل ها) و مواد شیمیایی محافظت کند.
- رنگ پوست: اپیدرم دارای سلول هایی به نام ملانوسیت است که ملانین را می سازد که گروهی از رنگدانه ها در پوست شما هستند که رنگ پوست را تامین می کنند.
چگونه اپیدرم به سایر اندام ها کمک می کند؟
اپیدرم در ارتباط با سایر لایههای پوست شما از سیستم اسکلتی، اندامها، ماهیچهها و بافتها در برابر آسیب محافظت میکند.
محل قرارگیری لایه اپیدرم
اپیدرم لایه بالایی پوست شماست و آن چیزی است که وقتی به شخص دیگری نگاه می کنید یا لمس می کنید، می بینید یا احساس می کنید.
اپیدرم چه رنگی است؟
سلول های ملانوسیت ملانین می سازند که رنگدانه طبیعی پوست است که رنگ پوست شما را تعیین می کند. ملانوسیت ها دو نوع ملانین تولید می کنند که به تعیین میزان رنگدانه کمک می کند:
- Eumelanin: این نوع ملانین در درجه اول رنگ های تیره را در مو، پوست و چشم شما ایجاد می کند.
- فئوملانین: این نوع ملانین در درجه اول رنگهای صورتی یا قرمز را در بدن شما ایجاد میکند، از جمله لبها، نوک سینهها، واژن و ساختار پیازی انتهای آلت تناسلی (گلان) و همچنین موها.
اپیدرم چقدر بزرگ است؟
ضخامت اپیدرم در سراسر بدن شما متفاوت است. در مناطقی از پوست که استفاده زیادی را تجربه می کنند، مانند کف پا و کف دست، اپیدرم ضخیم تر است. ضخامت این نواحی می تواند به 1.5 میلی متر برسد که ضخامت آن تقریباً به اندازه دو کارت اعتباری است که روی هم چیده شده اند.
اپیدرم در سایر نواحی صورت نازک تر است. به عنوان مثال، لایه اپیدرم در پلک های شما حدود 0.05 میلی متر ضخامت دارد که تقریباً به ضخامت یک ورق کاغذ کپی است.
3 سلول اصلی تشکیل دهنده اپیدرم
اپیدرم دارای انواع مختلفی از سلول ها است، از جمله:
- کراتینوسیت ها: کراتینوسیت ها پروتئین کراتین را تولید می کنند که جزء اصلی اپیدرم است.
- ملانوسیت ها: ملانوسیت ها رنگدانه پوست شما را می سازند که به نام ملانین شناخته می شود.
- سلول های لانگرهانس: سلول های لانگرهانس از ورود اشیا به پوست شما جلوگیری می کنند.
شرایط و اختلالات رایجی که اپیدرم را تحت تاثیر قرار می دهند کدامند؟
برخی از شرایط و اختلالات رایجی که بر اپیدرم تأثیر می گذارد عبارتند از:
- آکنه
- می جوشد.
- شوره سر.
- اگزما.
- ملانوما.
علائم یا نشانه های رایج شرایط اپیدرم چیست؟
برخی از علائم یا نشانه های رایج شرایطی که می توانند اپیدرم شما را تحت تاثیر قرار دهند عبارتند از:
- لکه های تیره یا رشدی که تغییر شکل یا رنگ دارند.
- پوست خشک یا ترک خورده.
- لایه برداری یا فرسایش پوست.
- پوسته پوسته پوسته شدن.
آزمایشات رایج برای بررسی سلامت اپیدرم چیست؟
متخصصان پوست شما یک معاینه فیزیکی از اپیدرم شما انجام می دهد تا علائم یا شرایط احتمالی را بررسی کند. آنها همچنین ممکن است آزمایش های زیر را انجام دهند:
تست های پوستی آلرژی تست های پوستی آلرژی تعیین می کند که آیا آلرژن ها باعث ایجاد شرایط در اپیدرم شما می شوند یا خیر.
آزمایشات خون آزمایش خون می تواند آلرژن ها یا بیماری ها را تشخیص دهد.
بیوپسی پوست. بیوپسی پوست می تواند بیماری ها، عفونت ها یا سرطان را تشخیص دهد.
اگر ملانوما دارید، ممکن است نیاز به آزمایشات تصویربرداری بیشتری داشته باشید تا مشخص شود که آیا گسترش یافته است یا خیر.
درمان های رایج برای اپیدرم
برخی از درمان های رایج برای شرایطی که اپیدرم شما را تحت تاثیر قرار می دهند عبارتند از:
- آنتی بیوتیک ها: آنتی بیوتیک های خوراکی بسیاری از بیماری های پوستی از جمله عفونت ها، پوست خشک یا ترک خورده و کورک را درمان می کنند.
- داروهای ضد قارچ: داروهای ضد قارچ عبارتند از کرم ها، پمادها، ژل ها، اسپری ها، پودرها یا داروهای خوراکی. آنها عفونت های قارچی پوست شما را درمان می کنند.
- کورتیکواستروئیدها: کورتیکواستروئیدها التهاب و آسیب بافتی را کاهش می دهند.
- رتینوئیدها (مشتقات ویتامین A): رتینوئیدها آکنه را می شکنند و به جلوگیری از مسدود شدن منافذ کمک می کنند.
نکاتی برای حفظ سلامت پوست
- یک روال مراقبت از پوست ایجاد کنید و توصیه های متخصص مراقبت های بهداشتی خود را برای حفظ سلامت پوست خود دنبال کنید.
- از یک صابون ملایم برای حمام یا دوش گرفتن استفاده کنید و به جای مالش، پوست خود را خشک کنید. کرم یا پماد مرطوب کننده را بلافاصله پس از
- خشک شدن پوست خود بمالید تا رطوبت پوستتان به خوبی مسدود شود. کرم یا پماد را دو تا سه بار در روز استفاده کنید.
- با آب ولرم حمام یا دوش بگیرید نه آب داغ.
- حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید. آب به مرطوب نگه داشتن پوست شما کمک می کند.
- غذاهای غنی از آنتی اکسیدان از جمله میوه ها، سبزیجات، لوبیاها، ماهی های سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و آجیل بخورید.
- از تغییرات ناگهانی دما و رطوبت خودداری کنید.
- قرار گرفتن در معرض محرک ها و آلرژن های شناخته شده را محدود کنید.
- از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کنید.
- از خراشیدن یا مالیدن پوست تحریک شده خودداری کنید.
جمع بندی
این لایه، لایه بالایی پوست در بدن شماست. عملکردهای مهم زیادی دارد، از جمله محافظت از بدن شما در برابر دنیای بیرون، هیدراته نگه داشتن پوست، تولید سلول های جدید پوست و تعیین رنگ پوست شما. مهم است که از اپیدرم خود مراقبت کنید. شما می توانید با نوشیدن آب فراوان، خوردن غذاهای غنی از آنتی اکسیدان و استفاده منظم از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 به مراقبت از پوست خود کمک کنید.