روتین پوستی چیست؟ نحوه و مراحل روتین پوستی
داشتن یک پوست زیبا، صاف و شفاف به انجام دادان کارهای زیادی و در عین حال، انجام ندادن کارهای زیادی بستگی دارد. داشتن یک پوست هموار و سالم لزوما به انجام عمل های زیبایی و یا ژنتیک بستگی ندارد. عوامل زیادی در این زمینه نقش دارند که می توانند پوست سالم را به ناسالم و برعکس تبدیل کنند. استرس، خوردن غذاهای چرب و فست فودی، آلودگی های محیطی و هوا، استفاده مکرر از لوازم آرایشی با کیفیت نامرغوب و … می تواند آسسیب های جدی به زیبایی پوست وارد کند. از طرفی ورزش، تغذیه مناسب، و داشتن روتین پوستی مناسب و منظم می تواند کمک شایانی به شما در جهت پوستی شاداب کند.
روتین پوستی چیست؟
روتیم پوستی اعم از اقدام هایی است که برای حفظ سلامت پوست انجام می گردد. فارغ از نوع پوستی که دارید، انجام مکرر و منظم این فعالیت ها منجر به داشتن پوستی سلامت، شاداب و باطراوت می گردد که از بین بردن انواع جوش ها، و لک ها را در پی دارد و از طرفی خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های پوستی را کاهش خواهد داد.
باید توجه داشت که انجام این فعالیت ها باید در دو مرحله شب و روز بایستی تکرار شود. فراموش نکنید که رعایت ترتیب و تداوم استفاده از محصولات پوستی، تضمین کننده موفقیت در این کار است و می تواند برای شما پوستی سالم را به ارمغان بیاورد.
مراحل و ترتیب این کار با توجه به نوع پوست متفاوت خواهد بود. همچنین محصولاتی هم که استفاده می شود با توجه به نوع پوست انتخاب می شوند، بنابراین متفاوت خواهند بود. پوست صورت عموما به پنج دسته زیر تقسیم بندی می شوند که با توجه به نوع ان بایستی محصولات مورد نظر خود را از برندهای مختلف انتخاب و خریداری کنید.
- پوست معمولی
- پوست خشک
- پوست چرب
- پوست مختلط
- پوست حساس
روتین پوستی از ابتدا با شناختن نوع پوستتان شروع می شود. تا زمانی که شما نتوانید نوع پوست خود را بشناسید، نمی توانید بر اساس آن، محصولات مراقبت پوستی را تهیه کنید.
از چه سنی باید روتین پوستی داشته باشیم؟
هر شخصی با توجه به موقعیت و سن خود می تواند روتین پوستی خود را آغاز کند. کودکان می توانند با شستن صورت در صبح و شب با شوینده مناسب و استفاده از کرم ضد آفتاب مختص کودکان هنگام خروج از خانه می توانند روتین پوستی مناسبی را داشته باشند.
نوجوانان با توجه به مشکلات پوستی از جمله جوش و لک که در سنین آن ها طبیعی و غیر قابل اجتناب است، روتینی مناسب در جهت از بین بردن جوش ها داشته باشند.
با بالاتر رفتن سن و ظهور چین و چروک ها و باقی ماندن لک های حاصل از جوش ها و نور آفتاب، با محصولات متنوع تری رو به رو خواهند بود که می توانند به صورت منظم از آن ها (با رعایت نتاسب با نوع پوست) در صبح ها و شب ها استفاده کنند.
مراحل روتین صبح:
همان گونه که گفته شد، انجام روتین در دو مرحله صبح و شب انجام می گردد که هر کدام شامل مراحلی هستند که در ادامه به روتین صبحگاهی خواهیم پرداخت:
1- شستشوی صورت
اولین مرحله در انجام روتین پوستی، شستشوی صورت در صبحگاه است. آلودگی هایی که در سطح پوست به دلایل مختلف تجمع می کنند باعث می شوند تا منافذ پوستی بسته شود و به نوعی جلوی تنفس پوست را می گیرد. با شستشوی مناسب با شوینده مناسب نوع پوست می توان پوست را از شر هر نوع آلودگی خلاص کرد. شوینده های متعددی برای این کار وجود دارد اعم از ژل یا فوم شست شو، میسلار واتر، شیر پاک کن و … که می توانید با توجه به نیاز و سلیقه خود انتخاب کنید. بعد از بیدار شدن از خواب در صبح صورت خود را با آب ولرم و شوینده مناسب بشویید.
2- از تونر استفاده کنید
کار اصلی تونر برقراری تعادل در پوست است. بدین صورت که بعد از شستشوی پوست با انواع شوینده ها، اسیدیته پوست را به حالت تعادل درمی آرود. میزان چربی سطح پوست را کنترل می کند و توانایی پاکسازی لایه های زیرین پوست را نیز بر عهده دارد.
استفاده از مواد صابونی باعث می شود که چربی سطح پوست دچار مشکل شود و پوست رو به خشکی برود. استفاده از تونر می تواند تمامی مشکلاتی را که از قبل بر روی پوست شما به وجود آمده را به مرور برطرف نماید.
3- سرم آنتی اکسیدارن را فراموش نکنید!
در روتین پوستی صبحگاهی از سرم های پوستی استفاده کنید. یکی از بهترین سرم هایی که برای استفاده صبح توسط پزشکان توصیه می شود، سرم آنتی اکسیدان است. از دیگر سرم ها می توان به ویتامین سی برای از بین بردن لک ها، سرم های هیالورنیک اسید، کلاژن و … اشاره کرد.
4- درمان لکه بینی
اگر پوست شما لکه دار است ابتدا به دنبال یک محصول ضد التهابی برای از بین بردن آن باشید، سپس برای پاک کردن جای آن، اقدام کنید. هر چیزی زیر پوست بهعنوان کیست طبقه بندی میشود و به محصولی نیاز دارد که عفونت داخل را هدف قرار دهد.
5- کرم دور چشم
استفاده کرم دور چشم از واجبات برای هر کسی است که بالای 20 سال سن دارد. کرم های دور چشم به منظورهای مختلفی استفاده می شود. می توان برای استحکام پوست دور چشم و آبرسانی در سنین کم استفاده کرد و در سنین بالاتر می توان برای از بین بردن چین و چروک استفاده کرد. برای استفاده از انواع کرم های دور چشم بایستی آن را به صورت ضربه ای به پوست بزنید.
6- مرطوب کننده را قبل از ضد آفتاب بزنید!
استفاده از مرطوب کننده از اساس روتین پوستی برای هر نوع پوست می باشد. حتی اگر پوست خیلی چربی دارید هم باز نیاز به استفاده از مرطوب کننده یا آبرسان دارید. مرطوب کننده را زمانی به پوست خود بزنید که پوستتان همچنان رطوبت دارد. این محصولات با ایجاد یک لایه اضافی روی صورت از دهیدراته شدن (تبخیر آب) پوست جلوگیری کرده و قادرند در ساعت های طولانی پوست را مرطوب نگه دارند.
7- ضد آفتاب
اگر فکر می کنید که استفاده از ضدآفتاب تنها برای زمانی است که می خواهید از خانه بیرون بروید، کاملا در اشتباه هستید. حتی در روزهای ابری و بارانی نیز استفاده کنید و حتی در زمان هایی که در خانه هستید! اشعه های خورشید قادر به عبور از پشت ابرها یا حتی شیشه های پنجره بوده و از این رو همیشه در خطر بروز لک یا پیر زودرس ناشی از تابش اشعه های فرابنفش UV هستید. به همین دلیل استفاده از کرم ضد آفتاب یکی از مهم ترین مراحل در روتین های پوستی است.
روتین پوستی در شب:
همان گونه که در روتین صبحگاهی مراحلی را باید طی کنید، در روتین شب نیز بایستی مراحلی را طی کنید.
1- شستشوی صورت
همانند مراحل روتین صبحگاهی، در شب نیز روتین با شستشوی صورت شروع می شود. مواد آرایشی، کرم ها، آلودگی های محیطی و … در طول روز بر روی صورت انباشته می شود که این موضوع سبب می شود تا پوست نتواند به درستی تنفس کند. با برداشتن این لایه های انباشته شده بر روی سطح پوست، با شوینده مناسب، می تواند سلامت و شادابی را به صورت برگرداند.
2- لایه برداری پوست
با استفاده از لایه بردارهای ملایم می توان سلول های مرده سطح پوست را از بین برد و به طراوت پوست کمک شایانی کرد. حذف سلول های مرده که مانند لایه ای بر روی صورت باقی می مانند باعث می شود تا پوست صورت کدر به نظر برسد و از طرفی سرزندگی خود را از دست بدهد. می توان با استفاده از اسکراب ها و لایه بردارهای مناسب پوست صورت خود، سلامت پوست خود را تضمین کنید. توجه داشته باشید که در صورت عدم استفاده اسکراب مناسب، آسیب های جدی به پوست وارد خواهد شد.
3- تونر
همانند روتین صبحگاهی، در شب نیز برای کنترل چربی سطح پوست می توان از تونرهای مختلف و مناسب بهره برد.
4- کرم دور چشم
همان طور که پیش تر اشاره کردیم، کرم دور چشم یکی از واجبات روتین پوستی است که استفاده از آن از آغاز جوانی و سنین پایین تر توصیه می شود. در روتین پوستی شب نیز، از استفاده از آن غافل نشوید.
5- سرم های پوستی
استفاده از سرم های پوستی در شب نیز که زمان ترمیم پوست است، توصیه می شود. سرم پوستی مناسب با مکشلات صورت شما می تواند نتیجه دلخواه شما را به ارمغان آرود، اگر به طور منظم و مکرر استفاده شود.
6- سرم یا ماسک آب رسان
برخی از محصولات می توانند منافذ را مسدود کنند، اما سرم های آبرسان این ویژگی را ندارند. آن ها با قابلیت جذب رطوبت واقعی، برای پوست های خشک فوق العاده هستند.
6- کرم شب
می توانید به جای استفاده از مرطوب کننده، از انواع کرم های شب در این زمان بهره ببرید. این کرم ها اغلب سنگین تر و ماندگارتر از کرم های روز هستند و مدت زمان بیشتری را طلب می کند تا به صورت کامل جذب پوست شوند.
روش شناسایی نوع پوست
حال که با مراحل روتین پوستی در صبح و شب آشنا شدید لازم است تا با نوع پوست خود نیز آشنا شوید تا در هنگام خرید محصولات مراقبت از پوست، دچار مشکل و سردرگمی نشوید.
در شروع، پوست خود را با یک تمیز کننده غیر صابونی به صورت کامل شستشو دهید. بعد از شستشو، پوست خود را با حوله یا پارچه نخی خشک کنید. بایستی یک ساعت صبر کنید تا غدد چربی زیر پوستی فعال شوند (توجه داشته باشید که در این مدت نباید از هیچ نوع کرم مرطوب کننده و … استفاده کنید). بعد از یک ساعت بینی و پیشانی که به منطقه T شکل صورت معروف است، با یک دستمال تمیز کنید. غدد چربی در ناحیه پیشانی و بینی به حداکثر تعداد خود میرسند. (بنابراین برای تست پوست چرب از ناحیه T استفاده کنید.)
شناسایی پوست چرب و ترکیبی
اگر با دستمالی که پوستتان را تمیز کردید؛ حالتی باشد که انگار روغن به آن مالیده باشد پوستتان چرب یا ترکیبی است.
حال تفاوت پوست چرب با پوست ترکیبی در چیست؟ پوست چرب، پوستی است که علاوه بر ناحیه T، روی گونه ها نیز بعد از یک ساعت شستشو چربی جمع شده باشد.
نحوه شناسایی پوست خشک
در صورتی که ناحیه T بعد از شستشو چرب نشود و در روی گونه ها احساس خارش و سفتی داشته باشید و حتی حس کنید که دچار ترک و خشکی شده است، پوستتان خشک است. پوست خشک، پوسته پوسته می شود و کدر است. لایه های مرده در پوست خشک بیشتر خود را نمایان می کند.
نحوه شناسایی پوست حساس
کسانی که بعد از شستشو و گذشت یک ساعت، پوستشان ملتهب و دچار قرمزی می شود، دارای پوست حساس هستند. این افراد عموما دچار خارش در پوست می شوند بنابراین باید محصولات مربوط به پوست حساس را استفاده کنند.
نحوه شناسایی پوست معمولی
پوست معمولی بهترین نوع پوست است. میزان چربی پوست در حد متعادل است. این پوست ها ملتهب و قرمز نمی شوند. خواسته بسیاری از افرادی که از محصولات مراقبتی استفاده میکنند؛ این است که به پوست معمولی دست یابند. البته این پوست ها هم به مراقبت نیاز دارند. مراقبت بیشتر از پوست های معمولی، پیرشدن پوست را به تاخیر می اندازد و روشن تر و شفاف تر می کند. در نتیجه کسانی که دارای پوست معمولی هستند، دچار چین و چروک کمتری می شوند و این چین و چروک ها دیرتر و سخت تر بر روی صورت نقش می بندند.
جمع بندی:
سعی کردیم در این مقاله به اکثر سئوالاتی که ممکن است در زمینه روتین پوستی برای شما به وجود می آید، پاسخ دهیم. بعد از شناختن نوع پوست خود و از طرفی آشنایی با مراحل روتین پوستی که در طی روز در دو مرحله صبحگاهی و شب انجام می شود؛ زمان آن می رسد که محصولات مدنظر خود را انتخاب کنید. برندهای زیادی از جمله ایرانی و خارجی محصولات مدنظر شما را با کیفیت های مختلف تولید می کنند. می توانید با توجه به بودجه و نیاز خود، از بین بی شمار مدل و برند محصول مورد نظر را انتخاب و خریداری کنید.
در حین خرید از اصل بودن محصول و تاریخ انقضای آن اطمینان حاصل کنید و از طرفی از فروشگاه های معتبر خریداری کنید.
توجه داشته باشید رسیدگی به بهداشت فردی نیز می تواند عامل موثری در سلامت پوست شما باشد. یکی از این موارد استفاده از روبالشتی تمیز می باشد. توجه داشته باشید تا با حوله های تمیز و بهداشتی صورت خود را پاک و خشک کنید.